Kürdeyken uyku ve halsizlik sorunlarını yaşıyorum ne yapmalıyım?

[Emir32 10]

Merhaba arkadaşlar, kürün son 5 haftası anlık olarak:

• testosteron
• rimobolone

Kullanıyorum son iki haftadır uykulu halsiz enerjisizim antremanlarda bu yüzden sorun yaşıyorum.

Uyku düzenim:

• 02:00
• 08:30

Her gün bu düzendeyim beslenmem normal. Nasıl çözebilirim bu sorunu?

@rastlantisal @SPECTRE @GHOST @Diver @otopsicikedi

[bloodiamond 24]

Sorunun içinde cevabı var zaten. Vücuda toparlanması ve yenilenmesi için gerekli zamanı vermek lazım. 12’den önce imkan varsa uykuda olmak önemli. Onun dışında kaliteli bir magnezyum takviyesi işe yarayabilir.

Diğer tüm düzenler beslenme su tüketimi vs doğru olduğunu varsayarak tabi.

[Emir32 10]

bloodiamond, 5 saat önce yazdı:

Sorunun içinde cevabı var zaten. Vücuda toparlanması ve yenilenmesi için gerekli zamanı vermek lazım. 12’den önce imkan varsa uykuda olmak önemli. Onun dışında kaliteli bir magnezyum takviyesi işe yarayabilir.

Diğer tüm düzenler beslenme su tüketimi vs doğru olduğunu varsayarak tabi.

2günde bir suda eriyen magnezyum tabletten kullanıyorum 3 4l ssu içiyorum.

[Testocu 155]

Kürdeyim aynı durum halsizlik bende de var sebebini bende merak ediyrm 

2 Nisan, 2024 tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[rastlantisal 4.110]

Arkadaşlar tam kan testi ve hormon testleri yapılması lazım ki üzerinden konuşalım. Ezbere bir şey söylemek zor.