Yağlarımdan kurtulamıyorum doğal veya ilaçlarla ne yapabilirim?

[boziko 0]

Merhaba arkadaşlar,

70 Kilo 1.77 boyundayım fakat göbeğim ve bacaklarım baya yağlı.

1.5 sene önce spor yapıp diyetime de dikkat etmeme rağmen  kilo veremeyince doktora gittim ve hipotiroid hastalığımın olduğu çıktı, ilaca başladım fakat semptomlar yine devam ediyordu ne bir türlü kilo verebiliyordum ne alabiliyordum. Endokrine de gittim değerlerim normal çıktı.

Kilo veremememin sebebini hormon bozukluğuna bağlıyordum fakat testler normal çıkınca sorunun ne olduğunu bilemiyorum. Nabzım ve tansiyonum genellikle çok düşük bunun için de yakın zamanda kardiyolodan kjiye gideceğim.

• Yağlarımdan kurtulamam sebebim kalp ile, tansiyon ile alakalı olabilir mi ?
• veya bunu düzeltmek için herhangi bir ilaç kendi kafama göre kullanmalı mıyım ?

Kullanmalıysam da ne kullanmalıyım bilgilendirirseniz sevinirim. @metinav

[heisenbergg 96]

Kesinlikle kendi kafana göre herhangi bir ilaca başlamak gibi bir hata yapma. Normalde kilo vermemin formülü senin "gün içinde aldığın kalori - gün içinde yaktığın kalori = o günde kaybetmiş olduğun kalori" 7bin kalori de yaklaşık 1 kiloya tekabül eder. Doktorun teşhisini bekle ve hedeflerini bildir doktora ona göre sana bir plan çizer.

[boziko 0]

heisenbergg, 11 dakika önce yazdı:

Kesinlikle kendi kafana göre herhangi bir ilaca başlamak gibi bir hata yapma. Normalde kilo vermemin formülü senin "gün içinde aldığın kalori - gün içinde yaktığın kalori = o günde kaybetmiş olduğun kalori" 7bin kalori de yaklaşık 1 kiloya tekabül eder. Doktorun teşhisini bekle ve hedeflerini bildir doktora ona göre sana bir plan çizer.

günde 1400 1500 ü geçmiyorumdur

[heisenbergg 96]

boziko, 13 saat önce yazdı:

günde 1400 1500 ü geçmiyorumdur

Hocam eğer bahsettiğiniz gibi 1400 1500 kaloride kilo veremiyorsanız bir sorun vardır emin misiniz o bahsettiğiniz kadar aldığınıza ?

Gözden geçirin beslenme programınızı hazırlayıp atın buraya inceleyelim.

[mobidik 5]

boyum 178 en son 70 kiloyken iskelet gibiydim. yağlı değilde kas kütlen az olabilir mi ? 

[boziko 0]

mobidik, 56 dakika önce yazdı:

boyum 178 en son 70 kiloyken iskelet gibiydim. yağlı değilde kas kütlen az olabilir mi ? 

abi bildiğin göbeğim var ve bacaklarım da baya yağlı. kas kütlem az olabilir muhtemelen de yağ da çok var ve kurtulamıyorum bu yağlardan ben kendimi bildim bileli göbeğim var alt göbek yağı.

[metinav 4.852]

boziko, 18 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar,

70 Kilo 1.77 boyundayım fakat göbeğim ve bacaklarım baya yağlı.

1.5 sene önce spor yapıp diyetime de dikkat etmeme rağmen  kilo veremeyince doktora gittim ve hipotiroid hastalığımın olduğu çıktı, ilaca başladım fakat semptomlar yine devam ediyordu ne bir türlü kilo verebiliyordum ne alabiliyordum. Endokrine de gittim değerlerim normal çıktı.

Kilo veremememin sebebini hormon bozukluğuna bağlıyordum fakat testler normal çıkınca sorunun ne olduğunu bilemiyorum. Nabzım ve tansiyonum genellikle çok düşük bunun için de yakın zamanda kardiyolodan kjiye gideceğim.

• Yağlarımdan kurtulamam sebebim kalp ile, tansiyon ile alakalı olabilir mi ?
• veya bunu düzeltmek için herhangi bir ilaç kendi kafama göre kullanmalı mıyım ?

Kullanmalıysam da ne kullanmalıyım bilgilendirirseniz sevinirim. @metinav

Normal çıktı demek, sorun yok demek değil...Kime göre normal ? O standart aralıkda olduğu için doktorun normal demesi gayet doğal...Ne ilacı verdi bilmiyorum fatak hipo troid varsa troidlerini hızlandırman gerekli.

Yapman gerekn şey şu : ilk önce metabolizmanı normalin üstünde hızlandırmak, sonra beslenmeni azaltmak ve seçerek gıda almak, en önemlisi de her gün hiç ara vermeden spor salonunda yada açık alanda en az 1 saat full tempo koşmak bisiklet sürmek ya da yüzme gibi bir spor yapmak...Bunları yaptığında kilo vermemen imkansız...

Doğal kilo verme konusunda suplement kombinasyonu önerisi yapmam gerekirse, animal stak abd üretimi bulabilirsen gayet iyi iş görüyor herşey içinde...Bulamazsan termojenik içeriği sağlam bir l karnitinli sıvı içecek yanında, motivasyon için efedrin (broksin)...Daha ileri bir aşama için günlük 2 tablet tiromel+efedrin yada clenbuterol+yohimbine+L-karnitin şeklinde bir ilaç stak uygulanabilir...Ama bu sonuncu özel şartlar ve kullanım prosedürü gerektiriyor ve zararı olabilen yan etkilere açık...

Termojenik içerikli l karnitinle başla yanında doktorun verdiği troid ilacını devam ettirerek.Eliptik bisiklet ve 45 derece eğimle yürüyüş bandı işini görür.1 saatte 2 tşört değiştirmen lazım ona göre bir tempo da çalışmalısın...