Yükselen alt-ast değeri için ne yapmalıyım?

[anabolikadam 72]

Arkadaşlar kısa tutacağım konuyu. Küre girmedim, kürde değilim ve dışarıdan anabolik bir ilaç takviyesi kullanmıyorum. Sadece yaptığım tek şey yüksek kalorili beslenmek.

6 ay bir süre boyunca: 

• 2500-4000 kalori arasında beslendim.
• Yeşillik maalesef adam akıllı tüketemedim.
• Anabolik, tiroit hormonlarını bozacak/yükseltecek herhangi bir takviye kullanmadım.

Önceki konumu bilenler bilir, TSH değerim yüzünden kan tahlili vermiştim ancak kan tahlili verip sonuçlarıma baktıktan sonra bir hüzün ile karşılaştım. Normal anabolik kullanan bir insanın dahi' böyle bir değere gelmesi zor iken benim böyle bir değere karşı cirit atmam kafamı bozdu.


(31.10.2023) ESKI.

(9.03.2024) GUNCEL.

Neler yapmalıyım? Ek olarak aile hekimime gidip danışacağım oradan nereye yönlendirirse tekrardan gideceğim. İlk defa bu halice yükseldi karaciğer değerlerim. Başka hiçbir zaman hatırlamıyorum. Neler kullanabilirim? Öncü olabilirseniz çok güzel olur. @metinav

9 Mart tarihinde anabolikadam tarafından düzenlendi

[ulucyldz 18]

bütün proteinlerin hayvansal bazlı mı? yoksa bitkisel protein alabiliyor musun?

sebze tüketimin nasıl? yeşillik yiyebiliyor musun?

yeterince lifli beslenebiliyor musun?

yiyeceklerin yeterince organik mi yoksa kirli mi besleniyorsun?

bu dönemde sigara, alkol tüketimin nasıl? 

ve son olarak karaciğerine zarar verecek bir ilaç kullanıyor musun?

bunların hiçbirinde sorunun yoksa aldığın kalori miktarını bir süreliğine düşür, belli ki sana yaramamış.

karaciğer koruyucularını da eksik etmiyorsan benim diyeceklerim bu kadar hocalarım yardımcı olacaktır.

[anabolikadam 72]

Hepsine teker teker yanıt verme gerekirse şu şekilde verebilirim;

• - Bütün proteinlerim değil ancak kalorimde aldığım proteinlerin %70'i hayvansal. 
• - Sebze tüketimim bu aralar yok denecek kadar az.
• - Yeterince lifli besleniyorum, ancak bir tık daha arttırabilirim.
• - Yiyeceklerimin hepsi organik, arada bir kirli beslenmelerim oluyordu bunlar bir sandviç gibi düşenebilirsiniz.
• - Hayatımda hiçbir zaman sigara yada alkol kullanmadım.
• - Karaciğerime zarar verecek bir ilaç kullanmıyorum.
• - Karaciğer koruyucusu kısa bir dönemden bu yana kullanmıyorum, devam edip NAC gibi diğer ek takviyelere yöneleceğim.

DIPNOT: Aynı zamanda açlık kan glukoz değerim (106), insülin direncim gelişmiş. Bunun için de diyet dönemi benim için hayati bir koç olacak gibi duruyor.

[ulucyldz 18]

dediğin gibi tahlil verdiğin dönemde yüksek kalorili bir beslenme stilindeysen eğer ve sebebinin bu olduğunu düşünüyorsak,

verebileceğim en iyi öneri,

sebze ve yeşillik tüketimini arttırıp aldığın kalori değerini bir süreliğine düşürmek olacaktır,

aynı zamanda karaciğer desteği için organik takviyeler de almanı oldukça tavsiye ederim.

hocalarım benden daha iyi bileceği için onların yorumlarını da beklemen mantıklı olur.

[anabolikadam 72]

ulucyldz, 5 dakika önce yazdı:

dediğin gibi tahlil verdiğin dönemde yüksek kalorili bir beslenme stilindeysen eğer ve sebebinin bu olduğunu düşünüyorsak,

verebileceğim en iyi öneri,

sebze ve yeşillik tüketimini arttırıp aldığın kalori değerini bir süreliğine düşürmek olacaktır,

aynı zamanda karaciğer desteği için organik takviyeler de almanı oldukça tavsiye ederim.

hocalarım benden daha iyi bileceği için onların yorumlarını da beklemen mantıklı olur.

Çok uzun süredir büyüme dönemindeydim, yağlanmam arttı ancak şu şekilde. Hiçbir şekilde yan etki yaşamadım. Sarılıktır, sivilcelenmedir asla yaşamadım. Halbuki ben dışarıdan kreatin alıp 3 gün devam ettikten sonra sırtım sivilce yuvası olur ancak bunda bile sivilcem çıkmadı. Derim güzeldi, sarılık, ishal bile yoktu. 

Allah'ın izni ile ramazan bayramında başlangıcı yapıp, 2-3 ay boyunca diyete gireceğim hocam. Kan şekerimiz düzene gelsin, insülin direncimizi kıralım, bu değerleri bir normale getirelim sonrasında devam edeceğiz hocam. Önerdiğiniz (kullandığınız ve işe yaradığını düşündüğünüz) aktardan alabileceğimiz yada hap (örn. çörek otu) var mı?

[Erennfit 12]

Agir antrenman sonrasi verilen kan tahlilinde karaciger degerleri bu sekilde çıkması normal söylediğin gibi moral bozacağın bir durum yok 

[anabolikadam 72]

Erennfit, 2 dakika önce yazdı:

Agir antrenman sonrasi verilen kan tahlilinde karaciger degerleri bu sekilde çıkması normal söylediğin gibi moral bozacağın bir durum yok 

O kan verdiğim gün antrenman yapmamıştım, sabahleyin erken saatte kan tahlilini vermiştim. Ancak ondan önceki bir gün çok ağır bir antrenman yaptım. Kendi düşüncem evet biraz etkisi vardır ama aralarında 2 kat bir fark olacak kadar değil. Yeşillik tüketmezsek böyle olur... İbretlik olsun birazcık ders alalım  

[ulucyldz 18]

anabolikadam, 6 dakika önce yazdı:

Çok uzun süredir büyüme dönemindeydim, yağlanmam arttı ancak şu şekilde. Hiçbir şekilde yan etki yaşamadım. Sarılıktır, sivilcelenmedir asla yaşamadım. Halbuki ben dışarıdan kreatin alıp 3 gün devam ettikten sonra sırtım sivilce yuvası olur ancak bunda bile sivilcem çıkmadı. Derim güzeldi, sarılık, ishal bile yoktu. 

Allah'ın izni ile ramazan bayramında başlangıcı yapıp, 2-3 ay boyunca diyete gireceğim hocam. Kan şekerimiz düzene gelsin, insülin direncimizi kıralım, bu değerleri bir normale getirelim sonrasında devam edeceğiz hocam. Önerdiğiniz (kullandığınız ve işe yaradığını düşündüğünüz) aktardan alabileceğimiz yada hap (örn. çörek otu) var mı?

dediğin gibi dışarıdan vücudun sağlıklı dursa da karaciğerin bu değerlerin yukarısında zarar görebilir, korkulacak bir durum zaten yok ancak yan etkiyi dışarıdan değil içeriden görebilirsin, herkesin bünyesi maalesef aynı değil.

ramazan dönemi boyunca ağır yükleme yapamayacağın için diyetle birlikte değerlerini referans aralığına sokacağından eminim ondan ötürü bir sorunun olmasın

karaciğer değerlerimde allah’a şükür uzun zamandır bir anormallik yok sadece alkol aldığım dönemlerde koruyucu alırdım tahlil vermediğim için kesin işe yarar veya yaradı diyebileceğim bir ürün maalesef yok, ancak forum içerisinde bitkisel ürünleri ve kürleri bulabilirsin

[anabolikadam 72]

ulucyldz, 27 dakika önce yazdı:

dediğin gibi dışarıdan vücudun sağlıklı dursa da karaciğerin bu değerlerin yukarısında zarar görebilir, korkulacak bir durum zaten yok ancak yan etkiyi dışarıdan değil içeriden görebilirsin, herkesin bünyesi maalesef aynı değil.

ramazan dönemi boyunca ağır yükleme yapamayacağın için diyetle birlikte değerlerini referans aralığına sokacağından eminim ondan ötürü bir sorunun olmasın

karaciğer değerlerimde allah’a şükür uzun zamandır bir anormallik yok sadece alkol aldığım dönemlerde koruyucu alırdım tahlil vermediğim için kesin işe yarar veya yaradı diyebileceğim bir ürün maalesef yok, ancak forum içerisinde bitkisel ürünleri ve kürleri bulabilirsin

Aynen öyle hocam, arada bir rutin olarak kontrol ettirmek lazım her ne olursa olsun. Karaciğer koruyucularına ek glutatyon kullanmayı düşünüyorum. Hali hazırda daha 2-3 gün önce "the life co - deve dikeni ekstresi sıvı" ürününü almıştım, 5ml içerisinde 300mg deve dikeni ve silimarin bulunuyor. Yanında enginar ekstresi ve biberiye de mevcut. Bu beni birazda olsa iyi edebilir. 

Hemen yeşillik tüketimimi arttırdım, birden fazla yeşillik (doğal) alıp her iki öğünümün sonunda yiyeceğim. Kolesterol ve diğer değerlerim iyi Allahtan. Karaciğerimize sahip çıkmamız lazım. İlaç kullanmadan bile böyle yükselebiliyorsa, ilaçlı halde abo-o-o... Bitkisel ürünlere de aktardan bakacağım. Pazartesi günü doktora görüneceğim, güncellememi eklerim. Aynı zamanda tavsiyelerinize, yorumlarınıza hep açığım. @rastlantisal 

[billythekid 17]

Büyük ihtimalle karaciğer yağlanması sebebiyle yükselmiş değerlerin. Hem aldığın kalorileri düşürüp hemde kullandığın takviyeleri bir süreliğine bırakırsan değerlerin düşecektir. Ayriyeten göbek çevresinde yağlanmayı ne kadar azaltırsan karaciğerin daha iyi olacaktır.

[anabolikadam 72]

billythekid, 4 dakika önce yazdı:

Büyük ihtimalle karaciğer yağlanması sebebiyle yükselmiş değerlerin. Hem aldığın kalorileri düşürüp hemde kullandığın takviyeleri bir süreliğine bırakırsan değerlerin düşecektir. Ayriyeten göbek çevresinde yağlanmayı ne kadar azaltırsan karaciğerin daha iyi olacaktır.

Büyük ihtimalle bundan dolayıdır hocam, ancak A dediğimiz zaman her daim B seçeneği de vardır. Bu yüzden onlarca şey çıkabilir. Dahiliyeciye gidip devam etmemiz lazım.

[billythekid 17]

anabolikadam, 8 dakika önce yazdı:

Büyük ihtimalle bundan dolayıdır hocam, ancak A dediğimiz zaman her daim B seçeneği de vardır. Bu yüzden onlarca şey çıkabilir. Dahiliyeciye gidip devam etmemiz lazım.

Haklısın dostum. Hatta sana tavsiyem imkanın var ise özelden gastroenteroloji bölümüne gitmen. Dahiliye genelde gastroya yönlendirildiği için bu problemleri vakit kaybetmemen için söylüyorum. Ama devlet hastanesine gideceksen mecbur dahiliye olacak ilk durağın.

[anabolikadam 72]

billythekid, 2 saat önce yazdı:

Haklısın dostum. Hatta sana tavsiyem imkanın var ise özelden gastroenteroloji bölümüne gitmen. Dahiliye genelde gastroya yönlendirildiği için bu problemleri vakit kaybetmemen için söylüyorum. Ama devlet hastanesine gideceksen mecbur dahiliye olacak ilk durağın.

Para da çok yer hocam bizim buradaki özel hastane. Bu denli sorunumun doğal ve biraz da olsa ilaç takviyesiyle çözülebileceği kanaatindeyim. Allah var erken fark ettik durumu. Bir hayrı varmış bu kan tahlili vermemizin. Ardı ardına iki kez kan tahlili verdim. Hem ayın 7'sinde, hem de ayın 8'inde. 7'sinde verdiğim sisteme tam kan sayımı haricinde bir şey girilmezken 8'inde olduğum kan tahlilimin bütün sonuçları çıktı. Ben de söyleniyordum iki kez neden tahlil verdim diye...   Her şeyin hayrı kendimizeymiş.

Güncelleme: Anlık bir halsizlik çöktü ve üzerimde bu aralar aşırı bir sinirlilik var. Bunu fark ettim. Aynı zamanda az önce ayağımın tabanına baktım ve sarı bölümler var. Tabanda sarılık çoğunlukta. 

[janbertozen 338]

anabolikadam, 4 saat önce yazdı:

Para da çok yer hocam bizim buradaki özel hastane. Bu denli sorunumun doğal ve biraz da olsa ilaç takviyesiyle çözülebileceği kanaatindeyim. Allah var erken fark ettik durumu. Bir hayrı varmış bu kan tahlili vermemizin. Ardı ardına iki kez kan tahlili verdim. Hem ayın 7'sinde, hem de ayın 8'inde. 7'sinde verdiğim sisteme tam kan sayımı haricinde bir şey girilmezken 8'inde olduğum kan tahlilimin bütün sonuçları çıktı. Ben de söyleniyordum iki kez neden tahlil verdim diye...   Her şeyin hayrı kendimizeymiş.

Güncelleme: Anlık bir halsizlik çöktü ve üzerimde bu aralar aşırı bir sinirlilik var. Bunu fark ettim. Aynı zamanda az önce ayağımın tabanına baktım ve sarı bölümler var. Tabanda sarılık çoğunlukta. 

kafaya çok taktığın için öyle gelmiştir 2-3 gün off günden sonra bi test ver  yeşil saplı sebze yemeye başla düşer  o değerler 

[anabolikadam 72]

janbertozen, 16 dakika önce yazdı:

kafaya çok taktığın için öyle gelmiştir 2-3 gün off günden sonra bi test ver  yeşil saplı sebze yemeye başla düşer  o değerler 

Baya bi' sarı lekeden ziyade derim sarı idi hocam. Bakalım, randevuda neler olacak. Araştırmalarıma ve endroknoloji tanı & tedavi kitapçığına baktığımda durumum subklinik hipertiroidi olarak geçmekte. Buna bakılınca da ilaca başlamamam gerekiyor. Doktorun diyeceğini merak ediyorum

[rıza333 47]

Arkadaşlar cevaplamış bende kullanmayı düşündüğüm bir ürün önerisi yapayım 

https://ty.gl/mckkisxk7r

[anabolikadam 72]

rıza333, 11 saat önce yazdı:

Arkadaşlar cevaplamış bende kullanmayı düşündüğüm bir ürün önerisi yapayım 

https://ty.gl/mckkisxk7r

Olabilir hocam, ancak ödemden ziyade karaciğeri destekleyen aktar ürünlerinden yanayım.

Bu da bir köşede bulunsun son diyet zamanlarında tüketebilirim. 

Güncelleme: Diğer kan tahlillerime bağlı olan bazı değerlerim sonunda çıktı. Ürik asit değerim sınırın yükseğinde. Sanırsam karaciğer yağlanması yaşıyorum. Bununla beraberinde D vitaminim çok düşük, halbuki D vitamini takviyemi alırdım, vitaminleri bir kaç hafta aksattığımdan dolayı düşüşü çok kolay anladım. Sağlam diyet ve kardiyo ile çözülebilecek bir problemmiş gibi gözüküyor.
  

Güncelleme: E-devlet üzerindeki e-nabız sistemi biraz yavaş ve düzensiz çalışıyor sanırsam. Konumu okuyanlar bilir ardı ardına (ayın 7 ve 8'i) iki kez kan tahlili vermiştim. Ayın 7'sinde verdiğim kan tahlilinde olan ALT-AST değerlerim (bknz. birinci fotoğraf) 106 ile 100 iken ayın 8'inde verdiğim (bknz. ikinci fotoğraf) kan tahlilimde (sonuçları az önce girildi) 86-78 değerlerine indi. Hiçbir şey yapmadan bu denli bir iniş seyretti. 

 

[anabolikadam 72]

Güncelleme: Dahiliye doktoruma gittiğim taktirde "yağlanma" olabileceğinden şüphelendi değerlerime göre. O yüzden ultrasona yönlendirdi. Bunun haricinde asetilsistein ve deve dikeni kullanımına devam edeceğim. Ona göre de tekrar sağlık ocağında test yaptırıp dahiliye doktorum için hazır hale getireceğim sonuçları. Durumları tekrardan güncelleyeceğim ileri tarihlerde.

[rıza333 47]

anabolikadam, 10.03.2024 - 14:09 yazdı:

...

Evet bu değerlere karaciğer yağlanma diyorlar ama bizim için bu değerler bazen normal olabiliyor  nac600-900, liv52 yada sabah aç karın maydanoz limon su  içmen faydana 

Deve dikeni yada cüce palmiye kürde dahi kullanımı iyi olmadığına dair yazı okumuştum (proviron gibi elzem değil ve baltalama riski vardı) direkt kullanımı bırakmıştım kürdeyken