Antrenman programı - skiny fat birisi için?

[supraxdt 22]

Dalgalı karbonhidrat diyeti uyguluyorum şu an.

Onun dışında hiporterofi ant programını uyguluyorum ama bu vücut tipi için değil gibi var mı sizin tavsiyeleriniz.

1. Skiny fat diye adlandırılan bir vücut tipi için hangi antrenman sizce daha iyi olur?
2. Bunun dışında ne gibi önerileriniz vardır?

@Rdm @rastlantisal

[rastlantisal 4.248]

supraxdt, 13.02.2024 - 19:11 yazdı:

Dalgalı karbonhidrat diyeti uyguluyorum şu an.

Onun dışında hiporterofi ant programını uyguluyorum ama bu vücut tipi için değil gibi var mı sizin tavsiyeleriniz.

1. Skiny fat diye adlandırılan bir vücut tipi için hangi antrenman sizce daha iyi olur?
2. Bunun dışında ne gibi önerileriniz vardır?

@Rdm @rastlantisal

Dalgalı karb ile sonuç alabilen arkadaşlarım var. Her şeyden evvel mental olarak daha iyi haldeler.

Ben skinny fat değilim. O konuda sana @Rdm daha iyi yardımcı olabilir. Ama bildiğim tek şey inatla ve irade ile üzerine gitmen.

[Rdm 2.561]

supraxdt, 13.02.2024 - 18:11 yazdı:

Dalgalı karbonhidrat diyeti uyguluyorum şu an.

Onun dışında hiporterofi ant programını uyguluyorum ama bu vücut tipi için değil gibi var mı sizin tavsiyeleriniz.

1. Skiny fat diye adlandırılan bir vücut tipi için hangi antrenman sizce daha iyi olur?
2. Bunun dışında ne gibi önerileriniz vardır?

@Rdm @rastlantisal

Mümkün ise boy kilo ve bel çevreni yazarak güncel formunu foruma yükleyebilirsen daha gerçekçi yorumlar yapılabilir. Belki bahsettiğin gibi değilsin, belki tamamiyle yağ yakmak için definasyon yapman gerekebilir, belki de sadece temiz beslenmen yeterli olabilecektir.