Sıfır karb

[Sparta34 18]

Merhaba arkadaşlar. Tren ace 400 master 400 test p 400 wins 50mg ve frag 250 mcg şeklinde kürdeyim. Sıfır karba kadar düşürdüm diyeti çünkü ilerleme baya durma noktasındaydı. Düşük karb diyetlerde arada temiz yüksek karb alımı yağ yakımında işimize yarıyor peki sıfır karbda geçerli mi? Yani kesintisiz sıfır karb giderken de atıyorum 6 gün sıfır 7. Gün temiz şekilde yüksek karb almak mantıklı mı yoksa 1 ay boyunca direk sıfır karb gitmek mi mantıklı?

[rastlantisal 3.655]

Sparta34, 32 dakika önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar. Tren ace 400 master 400 test p 400 wins 50mg ve frag 250 mcg şeklinde kürdeyim. Sıfır karba kadar düşürdüm diyeti çünkü ilerleme baya durma noktasındaydı. Düşük karb diyetlerde arada temiz yüksek karb alımı yağ yakımında işimize yarıyor peki sıfır karbda geçerli mi? Yani kesintisiz sıfır karb giderken de atıyorum 6 gün sıfır 7. Gün temiz şekilde yüksek karb almak mantıklı mı yoksa 1 ay boyunca direk sıfır karb gitmek mi mantıklı?

Merhaba.

Boy, yaş, kilo, spor geçmişi, kür geçmişi, sağlık geçmişi, ilaç markası nedir?

[Sparta34 18]

Hocam ilaçlar andro medicals testom nova. frag purchase peptides eco. Kür geçmişim 4 yıl. Boy 183 kilo 103 düm sıfır karb 1 haftadır bugün 101 gördüm yağ oranım %13 civarı hedef 7 8 ler sonrası da yarışma

[rastlantisal 3.655]

Sparta34, Bir saat önce yazdı:

Hocam ilaçlar andro medicals testom nova. frag purchase peptides eco. Kür geçmişim 4 yıl. Boy 183 kilo 103 düm sıfır karb 1 haftadır bugün 101 gördüm yağ oranım %13 civarı hedef 7 8 ler sonrası da yarışma

Tabi ki sıfır karb gidilebilir ama yıllarca ketojenik beslendim. 0 karb seni perişan eder uzun vadede. Bence karb senin kilon için düşündüğün mantığa göre 100gr olmalı. Ki modun yerlerde sürünmesin. Ketojenik diyette bile 50gr karb eklenir öyle düşün. O da senin yarın kas ağırlığına sahip insanlar için.

[ulquiorra_z 196]

en azından idmanı çıkarcak kadar karb al.

idmandan önceye denk getir 100-150gr

idman çöp olduktan sonra hiçbir anlamı yok yaptığın sporun bence.

10 Kasım, 2023 tarihinde ulquiorra_z tarafından düzenlendi

[Sparta34 18]

ulquiorra_z, 53 dakika önce yazdı:

en azından idmanı çıkarcak kadar karb al.

idmandan önceye denk getir 100-150gr

idman çöp olduktan sonra hiçbir anlamı yok yaptığın sporun bence.

İdmanda sıkıntı yok pump güzel ağırlık hissiyat güzel tabiki ağırlıklar off kadar yüksek değil ama idman tatmin edici çıkıyor.

rastlantisal, 2 saat önce yazdı:

Tabi ki sıfır karb gidilebilir ama yıllarca ketojenik beslendim. 0 karb seni perişan eder uzun vadede. Bence karb senin kilon için düşündüğün mantığa göre 100gr olmalı. Ki modun yerlerde sürünmesin. Ketojenik diyette bile 50gr karb eklenir öyle düşün. O da senin yarın kas ağırlığına sahip insanlar için.

ketoda tamamen sıfır karb sanıyordum hocam. O zaman ant öncesine 100 gram malto ekliyim. Yükleme günlerine gerek yok mu diyoruz o zaman

[rastlantisal 3.655]

Sparta34, 41 dakika önce yazdı:

İdmanda sıkıntı yok pump güzel ağırlık hissiyat güzel tabiki ağırlıklar off kadar yüksek değil ama idman tatmin edici çıkıyor.

ketoda tamamen sıfır karb sanıyordum hocam. O zaman ant öncesine 100 gram malto ekliyim. Yükleme günlerine gerek yok mu diyoruz o zaman

Yükleme gerekli mi değil mi bunu sen anlarsın ancak. Baktın bu düzen seni hırpalıyor yükle boşalt dene. 

[ulquiorra_z 196]

Sparta34, 41 dakika önce yazdı:

İdmanda sıkıntı yok pump güzel ağırlık hissiyat güzel tabiki ağırlıklar off kadar yüksek değil ama idman tatmin edici çıkıyor.

ketoda tamamen sıfır karb sanıyordum hocam. O zaman ant öncesine 100 gram malto ekliyim. Yükleme günlerine gerek yok mu diyoruz o zaman

maalesef bu böyle sürmicektir zaman geçtikçe bırak idmanı ayakta duramicak hale geleceksin

ben 0 karb yaptığım vakitler ki çok uzunda götüremedim kaç defa düşüp bayıldığımı biliyorum gözüm kararıyordu.

[Sparta34 18]

ulquiorra_z, 41 dakika önce yazdı:

maalesef bu böyle sürmicektir zaman geçtikçe bırak idmanı ayakta duramicak hale geleceksin

ben 0 karb yaptığım vakitler ki çok uzunda götüremedim kaç defa düşüp bayıldığımı biliyorum gözüm kararıyordu.

O konu evet şuan 5. Gün iyiyim ama tabi spordan sonra iyice düşüp kalıyorum. 100 gram ant öncesi malto işimi görür gibi bakalım

rastlantisal, 44 dakika önce yazdı:

Yükleme gerekli mi değil mi bunu sen anlarsın ancak. Baktın bu düzen seni hırpalıyor yükle boşalt dene. 

Hocam bu arada frag ilk deneyimim ama etkisini hissettiriyo mu tartı ve ayna dışında Herhangi bişeyi var mı ürünün orj olduna eminim zaten

[kürlüatletik 2]

Sparta34, 3 saat önce yazdı:

O konu evet şuan 5. Gün iyiyim ama tabi spordan sonra iyice düşüp kalıyorum. 100 gram ant öncesi malto işimi görür gibi bakalım

Hocam bu arada frag ilk deneyimim ama etkisini hissettiriyo mu tartı ve ayna dışında Herhangi bişeyi var mı ürünün orj olduna eminim zaten

ayna ve tartıda anlarsın etkisini

[Tr3n 307]

Kürdeyken 0 karbonhidrat mantıklı değil ilaçlısın ilaç yediğin besinleri kullanıyor adeleye taşıyor kürüne yazık olur 

[desperado 104]

Yarışma gibi düşüncelerin varsa bir koçla çalış derim. 100 gram karb hakkını maltodekstrinden kullanman çok yanlış tüm body camiası boşuna pirinç yemiyor. Yağ yakımının sırrı aç karna yapılan kardiyolarda. Forumlarda tavsiye isteyerek yarışma formuna ulaşamazsın. Daha bunun yüklemesi su atması poz çalışması vs bir sürü olayı var.

[Sparta34 18]

desperado, Bir saat önce yazdı:

Yarışma gibi düşüncelerin varsa bir koçla çalış derim. 100 gram karb hakkını maltodekstrinden kullanman çok yanlış tüm body camiası boşuna pirinç yemiyor. Yağ yakımının sırrı aç karna yapılan kardiyolarda. Forumlarda tavsiye isteyerek yarışma formuna ulaşamazsın. Daha bunun yüklemesi su atması poz çalışması vs bir sürü olayı var.

Dostum yarışmaya forum tavsiyeleriyle girmiyicem  koçsuz inebildiğim noktaya inip kendimi görmek istiyorum duruma göre zaten koçla giricem yarışmaya. Malto için neden böyle düşünüyorsun? Pirinçten farkı nedir bu durumda

Tr3n, 3 saat önce yazdı:

Kürdeyken 0 karbonhidrat mantıklı değil ilaçlısın ilaç yediğin besinleri kullanıyor adeleye taşıyor kürüne yazık olur 

Hocam normalde 100-150 gram karb vardı ama 1 aydır takıldı kaldı gitmiyor bundan dolayı sıfıra çektim frag ekledim şuan büyüme gibi bi hedefim yok inebildiğim yağa inip sonrasında bolde ve npp ile daha temiz ilerlemeye çalışıcam