Yüksek testo düşük gelişim

[laraxon 0]

Merhabalar, kafama takılan bir durum var. Kan testi verdiğimde total testosteronumun doğal sınırda olduğunu gördüm ama buna rağmen sağlam diyetler ve haftada 6 gün antrenman yapmama rağmen hala istediğim şekilde bir gelişim göremiyorum iriyim ama %15-14 civarı yağım var bu sorun neyden kaynaklanıyordur sizce vücudumdaki diğer değerlerin buna bir etkisi var mıdır ?

  

[talerjak1 1]

laraxon, Bir saat önce yazdı:

Merhabalar, kafama takılan bir durum var. Kan testi verdiğimde total testosteronumun doğal sınırda olduğunu gördüm ama buna rağmen sağlam diyetler ve haftada 6 gün antrenman yapmama rağmen hala istediğim şekilde bir gelişim göremiyorum iriyim ama %15-14 civarı yağım var bu sorun neyden kaynaklanıyordur sizce vücudumdaki diğer değerlerin buna bir etkisi var mıdır ?

Diyet neden yapıyorsunnşuanlık günde 200 300 kalorilik açıklarla devam et normal bir şekilde hareketleri ağırlığında ve formunda gir 

[laraxon 0]

talerjak1, 3 dakika önce yazdı:

Diyet neden yapıyorsunnşuanlık günde 200 300 kalorilik açıklarla devam et normal bir şekilde hareketleri ağırlığında ve formunda gir 

Şuanki durumum yağlı geliyor boyum 185 kilom 85 %14 15 civarı yağ var. %12 11 civarına inip daha temiz beslenip 200 300 kalori fazlasıyla kütle eklemeye çalışacağım ama şuanki durum tatmin etmiyor göğüs kol omuz çevrem yağlı değil hatlar gayet belli ama karın bölgem inanılmaz yağlı

9 Nisan, 2023 tarihinde laraxon tarafından düzenlendi

[talerjak1 1]

laraxon, 1 dakika önce yazdı:

Şuanki durumum yağlı geliyor boyum 185 kilom 85 %14 15 civarı yağ var. %12 11 civarına inip daha temiz beslenip 200 300 kalori fazlasıyla kütle eklemeye çalışacağım ama şuanki durum tatmin etmiyor göğüs kol omuz çevrem yağlı değil hatlar gayet belli ama karın bölgem inanılmaz yağlı

Anladım ant sonrası güzel mide çalışıp ardından kardiyo yapabilirsin yağ oranın yüksek değil mide çalış günde 200-300 kalori açık ver kardiyoya önem ver

[janbertozen 338]

laraxon, 54 dakika önce yazdı:

Şuanki durumum yağlı geliyor boyum 185 kilom 85 %14 15 civarı yağ var. %12 11 civarına inip daha temiz beslenip 200 300 kalori fazlasıyla kütle eklemeye çalışacağım ama şuanki durum tatmin etmiyor göğüs kol omuz çevrem yağlı değil hatlar gayet belli ama karın bölgem inanılmaz yağlı

önceden kilolumuydun dostum, önceden kilolu bir insansan karın bel çevrenin gitmesi çok zor oluyor üstün açık olabilir ama karın kötü durumdadır aynı vücuda sahibiz  diyebilirim ama değerler harika yüksek testo yüksek e2 tam büyümeye yatkın vücut                                                        

Yağ yakmak içinde yapacağın şey bilinen şeyler zaten bence 500 kalori az al aç karna sabah 30-45 idman sonu 20-30 kardiyo ekle süreci uzat başka bir çözüm yok 

9 Nisan, 2023 tarihinde janbertozen tarafından düzenlendi

[laraxon 0]

janbertozen, 6 dakika önce yazdı:

önceden kilolumuydun dostum, önceden kilolu bir insansan karın bel çevrenin gitmesi çok zor oluyor üstün açık olabilir ama karın kötü durumdadır aynı vücuda sahibiz  diyebilirim ama değerler harika yüksek testo yüksek e2 tam büyümeye yatkın vücut 

Hayır ve 3 yıllık fitness geçmişim var yaklasık 1.5 yılı düzenli gördüğüm high kilo 88 min kilo 72

@Loving @rastlantisal hocam bi el atar mısınız duruma 

[janbertozen 338]

kafaya çok takıyor olabilir misin görüntüyü form atabilrsin aslında karın bölgenin 

[laraxon 0]

janbertozen, 3 dakika önce yazdı:

kafaya çok takıyor olabilir misin görüntüyü form atabilrsin aslında karın bölgenin 

bu şekil formum fakat ayakta ve ayna oldugu için karın pek yağlı gözükmüyor özellikle alt karınım gerçekten yağlı

  

[metinav 4.862]

Östrojenin yüksek ve biraz tiroidlerinde tembellik/yetersizlik olabilir.Onun dışında, testlerinde bir çeşit anemi olabileceğin görünüyor, tabii doktor değiliz...

Karın bölgesindeki yağlar inatçıdır.Kendi babamdan gördüm, kemo tedavisi aldığı dönemde resmen iskelet gibi kalmıştı ama göbeğindeki yağlar çoğunlukla duruyordu.Vucudun en zor zamanlar için, depoladığı bu yağı harcamak kullanmak gerçekten zor.Bazı maddelerin buradaki yağ hücrelerinin dokunulmazlığını ortadan kaldırdığı iddiaları var.Bunlardan biri yohimbine hcl...Yanına termojenik özellikte bir şey ekleyerek diyet eşliğinde kullanmayı düşünebilirsin...

[laraxon 0]

 

metinav, 3 saat önce yazdı:

Östrojenin yüksek ve biraz tiroidlerinde tembellik/yetersizlik olabilir.Onun dışında, testlerinde bir çeşit anemi olabileceğin görünüyor, tabii doktor değiliz...

Karın bölgesindeki yağlar inatçıdır.Kendi babamdan gördüm, kemo tedavisi aldığı dönemde resmen iskelet gibi kalmıştı ama göbeğindeki yağlar çoğunlukla duruyordu.Vucudun en zor zamanlar için, depoladığı bu yağı harcamak kullanmak gerçekten zor.Bazı maddelerin buradaki yağ hücrelerinin dokunulmazlığını ortadan kaldırdığı iddiaları var.Bunlardan biri yohimbine hcl...Yanına termojenik özellikte bir şey ekleyerek diyet eşliğinde kullanmayı düşünebilirsin...

ostrojeni düşürmek için takviye almalı mıyım 

[Sercantas 41]

laraxon, 38 dakika önce yazdı:

ostrojeni düşürmek için takviye almalı mıyım 

Dışardan testo alabilirsin vucuduna 250-500 mg ve düzenli beslenme, antreman ve uyku sistemin olsun.

[Greblan 98]

laraxon, 6 saat önce yazdı:

Merhabalar, kafama takılan bir durum var. Kan testi verdiğimde total testosteronumun doğal sınırda olduğunu gördüm ama buna rağmen sağlam diyetler ve haftada 6 gün antrenman yapmama rağmen hala istediğim şekilde bir gelişim göremiyorum iriyim ama %15-14 civarı yağım var bu sorun neyden kaynaklanıyordur sizce vücudumdaki diğer değerlerin buna bir etkisi var mıdır ?

  

Benim naturelken total testo 1009+ olarak çıkmıştı ama ne kadar gelişebiliyordum çok değil. 12 hafta 500testo gittim şu anda gitmeye devam da ediyorum gelişim beni çok tatmin ediyor. Free testo kaçtı keşke baktırabilseydim ama sadece tek bir değere sınırlandırmamak lazım bence.

[galicik 763]

Greblan, Şimdi yazdı:

Benim naturelken total testo 1009+ olarak çıkmıştı ama ne kadar gelişebiliyordum çok değil. 12 hafta 500testo gittim şu anda gitmeye devam da ediyorum gelişim beni çok tatmin ediyor. Free testo kaçtı keşke baktırabilseydim ama sadece tek bir değere sınırlandırmamak lazım bence.

Önemli olan free testo dostum zaten total çok dalgalı olabiliyor gün içerisinde, ruh haline, cinsel aktivasyonuna kadar değişkenlik gösterebiliyor. 

[Greblan 98]

galicik, Şimdi yazdı:

Önemli olan free testo dostum zaten total çok dalgalı olabiliyor gün içerisinde, ruh haline, cinsel aktivasyonuna kadar değişkenlik gösterebiliyor. 

Demek istediğim tam olarak buydu 

[metinav 4.862]

laraxon, 38 dakika önce yazdı:

ostrojeni düşürmek için takviye almalı mıyım 

Evet, baska türlü o göbek yağı varken düşmez...

[laraxon 0]

metinav, 5 saat önce yazdı:

Evet, baska türlü o göbek yağı varken düşmez...

PCT ye gerek duymadan alabileceğim bir takviye önerir misiniz ?

[talerjak1 1]

laraxon, 14 dakika önce yazdı:

PCT ye gerek duymadan alabileceğim bir takviye önerir misiniz ?

Trenbolone çemen tohumu tribulus terrestis ashwagandha tongkat ali testosterone booster doğal olan ekmeği kesmek

[metinav 4.862]

laraxon, 55 dakika önce yazdı:

PCT ye gerek duymadan alabileceğim bir takviye önerir misiniz ?

İlk yorumumda yazmıştım 

[laraxon 0]

talerjak1, Bir saat önce yazdı:

Trenbolone çemen tohumu tribulus terrestis ashwagandha tongkat ali testosterone booster doğal olan ekmeği kesmek

trenbolone pct gerektirmiyor mu saçma oldu bi tık

[galicik 763]

laraxon, 09.04.2023 - 22:32 yazdı:

PCT ye gerek duymadan alabileceğim bir takviye önerir misiniz ?

Hiçbirinin akarı kadar kokarı yok hiç birini önermem 

hee yohimbine evet etkili günlük 50mg kullanacaksan sadece yohimbineye günlük 200tl verip 8 hafta yani 56 gün kullanıp 11200tl vereceksen harika verim alırsın ben verir miyim  peptid kürüne girer kütlemi büyütürüm kat kat fazla verim alırım o paraya.. 

[rastlantisal 3.662]

laraxon, 22 saat önce yazdı:

Merhabalar, kafama takılan bir durum var. Kan testi verdiğimde total testosteronumun doğal sınırda olduğunu gördüm ama buna rağmen sağlam diyetler ve haftada 6 gün antrenman yapmama rağmen hala istediğim şekilde bir gelişim göremiyorum iriyim ama %15-14 civarı yağım var bu sorun neyden kaynaklanıyordur sizce vücudumdaki diğer değerlerin buna bir etkisi var mıdır ?

  

Merhabalar.

Spor yapmadan kilo alamayan, sporu bırakınca tekrar 50 kilo bandına inebilen biri olarak rahatlıkla yazabilirim.

Keza benim de total testosteronum referans üstü çıkar. 

Temel bazı yanlışların var. Haftada 6 gün antrenman natural giden birisi için fazla. Vücuduna dinlenmesi için gerekli zamanı veremezsin. Her gün ayrı bölge deme öyle olmuyor. Göğüs çalışırken omuz kaslarının tetiklenmediğini söyleyemezsin mesela. Bu sadece 1 örneği idi. İrileşmek isteyen natural bir sporcu için haftada 3 gün veya 4 gün antrenman ideal. Antrenman şiddetini de ona göre ayarlamalısın. Büyük kaslar azami 20 set, küçük kaslar azami 12 set çalıştırıp bırakmalısın. Haftada 20 set beni kesmiyor diyorsan antrenmanın zaten yanlıştır. 20 sette bir kas grubu hırpalanmıyorsa hafif çalışıyorsundur. 

Diğer temel yanlış genetik limit konusunun seni üzmüş olması. Oraya yaklaştığında gelişim yavaşlar. Ve o 2 senede hızla aldığın kiloları özler olursun. 175 boy %14-15 yağ oranı ile 73kg benimkiydi mesela. 

Diğer taraftan hormon sistemin gelişim için mükemmel. Hem yüksek testo hem yüksek östrojen. Ama anemik durumda seni aşağı çeker. Metin hocamın dediği konuya eğilmelisin. 

Senin yerinde olsam haftada 3 gün ağırlık çalışıp, 3 günde farklı sporlarla kardio yapıp devam ederdim. 3-4 sene sonra aklından geçen hale kavuşmuş olurdun.

[laraxon 0]

rastlantisal, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar.

Spor yapmadan kilo alamayan, sporu bırakınca tekrar 50 kilo bandına inebilen biri olarak rahatlıkla yazabilirim.

Keza benim de total testosteronum referans üstü çıkar. 

Temel bazı yanlışların var. Haftada 6 gün antrenman natural giden birisi için fazla. Vücuduna dinlenmesi için gerekli zamanı veremezsin. Her gün ayrı bölge deme öyle olmuyor. Göğüs çalışırken omuz kaslarının tetiklenmediğini söyleyemezsin mesela. Bu sadece 1 örneği idi. İrileşmek isteyen natural bir sporcu için haftada 3 gün veya 4 gün antrenman ideal. Antrenman şiddetini de ona göre ayarlamalısın. Büyük kaslar azami 20 set, küçük kaslar azami 12 set çalıştırıp bırakmalısın. Haftada 20 set beni kesmiyor diyorsan antrenmanın zaten yanlıştır. 20 sette bir kas grubu hırpalanmıyorsa hafif çalışıyorsundur. 

Diğer temel yanlış genetik limit konusunun seni üzmüş olması. Oraya yaklaştığında gelişim yavaşlar. Ve o 2 senede hızla aldığın kiloları özler olursun. 175 boy %14-15 yağ oranı ile 73kg benimkiydi mesela. 

Diğer taraftan hormon sistemin gelişim için mükemmel. Hem yüksek testo hem yüksek östrojen. Ama anemik durumda seni aşağı çeker. Metin hocamın dediği konuya eğilmelisin. 

Senin yerinde olsam haftada 3 gün ağırlık çalışıp, 3 günde farklı sporlarla kardio yapıp devam ederdim. 3-4 sene sonra aklından geçen hale kavuşmuş olurdun.

Merhaba hocam,

haftanın 6 günü klasik pzt göğüs biceps salı triceps back çarşamba omuz bacak şeklinde ilerliyor ve bu kendini tekrar ediyor haftada 3-4 gün antrenman mental olarak tatmin etmiyor spora gitmediğim zaman modum düşük oluyor artık hayatımla birleştiği için bi insan su içmediğinde veya yemek yemediğinde nasıl modu düşüyorsa aynı şey antrenman atmadığımda geçerli oluyor. östrojen ve prolaktin ve total serbest testoya tekrar baktıracağım seviyelerini görüp ona göre konusacağım östrojenin yüksek olması yağ yakmama engeel gibi duruyor hocam sizin bir tavsiyeniz var mı 

[rastlantisal 3.662]

laraxon, 1 dakika önce yazdı:

Merhaba hocam,

haftanın 6 günü klasik pzt göğüs biceps salı triceps back çarşamba omuz bacak şeklinde ilerliyor ve bu kendini tekrar ediyor haftada 3-4 gün antrenman mental olarak tatmin etmiyor spora gitmediğim zaman modum düşük oluyor artık hayatımla birleştiği için bi insan su içmediğinde veya yemek yemediğinde nasıl modu düşüyorsa aynı şey antrenman atmadığımda geçerli oluyor. östrojen ve prolaktin ve total serbest testoya tekrar baktıracağım seviyelerini görüp ona göre konusacağım östrojenin yüksek olması yağ yakmama engeel gibi duruyor hocam sizin bir tavsiyeniz var mı 

Aslında yukarıda tavsiyelerimi yazdım.