Yağ yakma sorunu, makro ayarı

[baltalı hano 42]

Herkese merhaba 25 şubat günü küre başladım yani daha 10 gün oldu küre 86 kilo olarak başlamıştım şu an 85,4 falanım.

Girdiğim kür Tren acetat Test prop winstrol oxandrolone haftalık 450 prop 300 tren vuruyorum. Antrenman öncesi 1ünite de genotropin vuruyorum

160gr karbonhidrat 245gr Protein Bütün besinlerde dahi toplam 8-10gr kadar da yağ alıyorum.

Güç artışı çok olmadı bende, damarlanma oldukça arttı ama muhtemelen deri altı su azaldı. Tren çok güçlü çok fazla kurutur falan denmişti acaba ilacı çalıştıramıyor muyum? Makrolarda nasıl bi ayarlama yapmalıyım hedefim define olmak. Birde ilk hafta meme hassasiyeti olmuştu koruma amaçlı arimidex içmiştim sonra 3 günde 1 iç dendi bana dün tekrar içtim ve gücümde bariz azalma oldu bunun sebebi arimidex midir? Tavsiyelerinizi bekliyorum

Şimdiden cevaplayan herkese çok teşekkürler.

[ardapktty 6]

Test olmadan arimidex içilmez kardeşim 2 hafta bile olmamış yaptığına bak bu yazdığım şey 10 konudan 5 inde rastlantısal hocam tarafından bağıra bağıra anlatılıyor

[otopsicikedi 1.511]

baltalı hano, 24 dakika önce yazdı:

Herkese merhaba 25 şubat günü küre başladım yani daha 10 gün oldu küre 86 kilo olarak başlamıştım şu an 85,4 falanım.

Girdiğim kür Tren acetat Test prop winstrol oxandrolone haftalık 450 prop 300 tren vuruyorum. Antrenman öncesi 1ünite de genotropin vuruyorum

160gr karbonhidrat 245gr Protein Bütün besinlerde dahi toplam 8-10gr kadar da yağ alıyorum.

Güç artışı çok olmadı bende, damarlanma oldukça arttı ama muhtemelen deri altı su azaldı. Tren çok güçlü çok fazla kurutur falan denmişti acaba ilacı çalıştıramıyor muyum? Makrolarda nasıl bi ayarlama yapmalıyım hedefim define olmak. Birde ilk hafta meme hassasiyeti olmuştu koruma amaçlı arimidex içmiştim sonra 3 günde 1 iç dendi bana dün tekrar içtim ve gücümde bariz azalma oldu bunun sebebi arimidex midir? Tavsiyelerinizi bekliyorum

Şimdiden cevaplayan herkese çok teşekkürler.

Evet e2 güç artışında önemli bir faktör. Sadece güç değil duygu durum değişimi cinsel hayatını etkileyen bir hormon. 2. Haftadan sonra testini verirsen neyi az neyi fazla kullandığını ögrenebilirsin.

[baltalı hano 42]

ardapktty, 8 dakika önce yazdı:

Test olmadan arimidex içilmez kardeşim 2 hafta bile olmamış yaptığına bak bu yazdığım şey 10 konudan 5 inde rastlantısal hocam tarafından bağıra bağıra anlatılıyor

 

otopsicikedi, 2 dakika önce yazdı:

Evet e2 güç artışında önemli bir faktör. Sadece güç değil duygu durum değişimi cinsel hayatını etkileyen bir hormon. 2. Haftadan sonra testini verirsen neyi az neyi fazla kullandığını ögrenebilirsin.

evet haklısınız biraz acemilik yaptım orada peki şu an ne yapmamı önerirsiniz bir de makroları sizce nasıl atarlamalıyım?

[Probis 181]

Amacın yağ yakmaksa, bu kürde haftada 2 kere arimidex almak bence yanlış değil gayet doğru bir karar gibi duruyor. Prolaktinide kontrol et ona göre devam edersin

[baltalı hano 42]

Probis, Şimdi yazdı:

Amacın yağ yakmaksa, bu kürde haftada 2 kere arimidex almak bence yanlış değil gayet doğru bir karar gibi duruyor. Prolaktinide kontrol et ona göre devam edersin

Hocam teşekkür ederim fakat anlamadığım bi kısım var arimidex ile yani düşük östrojen seviyesi ile yağ yakma bağlantılı mı çalışıyor? Birde düşük östrojen düşük ağırlıkları getiriyor bunun sonucunda kas kaybı yaşar mıyım?

[Probis 181]

baltalı hano, 56 dakika önce yazdı:

Hocam teşekkür ederim fakat anlamadığım bi kısım var arimidex ile yani düşük östrojen seviyesi ile yağ yakma bağlantılı mı çalışıyor? Birde düşük östrojen düşük ağırlıkları getiriyor bunun sonucunda kas kaybı yaşar mıyım?

Yüksek e2 yağ depolamayı arttırıyor kadınlık hormonu sonuçta, düşük e2 yağ yakımını arttırır o yüzden definasyonda genelde arimidex fazladan kullanılıyor. Ağırlık olayı e2den çok karb ile alakalı bence ama şu var illa çok ağır kaldırmak zorunda değilsin kas gelişimi için. Ben senin yerinde olsam en az 5 öğüne bölerdim bu öğünleri ve bol su içerdim. Trende var kürde  kas kaybı fazla yaşamazsın diye düşünüyorum, su atımı olur e2 kullanınca bırakınca sonradan toparlar.

[otopsicikedi 1.511]

baltalı hano, 1 saat önce yazdı:

 

evet haklısınız biraz acemilik yaptım orada peki şu an ne yapmamı önerirsiniz bir de makroları sizce nasıl atarlamalıyım?

Probis hocamı dinleyebilirsin gayet güzel açıklamış. Sadece karbı kademeli şekilde azaltıcaksın. 0 karb yapmanı önermem düşük karblara geldiğinde karb düşmek yerine kardiyoyu biraz arttırıp dengeyi sağlarsın. Kilo vermen durduğunda ya karbı düşür yada kardiyo arttırıman gerek.

7 Mart, 2023 tarihinde otopsicikedi tarafından düzenlendi

[baltalı hano 42]

Probis, 36 dakika önce yazdı:

Yüksek e2 yağ depolamayı arttırıyor kadınlık hormonu sonuçta, düşük e2 yağ yakımını arttırır o yüzden definasyonda genelde arimidex fazladan kullanılıyor. Ağırlık olayı e2den çok karb ile alakalı bence ama şu var illa çok ağır kaldırmak zorunda değilsin kas gelişimi için. Ben senin yerinde olsam en az 5 öğüne bölerdim bu öğünleri ve bol su içerdim. Trende var kürde  kas kaybı fazla yaşamazsın diye düşünüyorum, su atımı olur e2 kullanınca bırakınca sonradan toparlar.

otopsicikedi, 44 dakika önce yazdı:

Probis hocamı dinleyebilirsin gayet güzel açıklamış. Sadece karbı kademeli şekilde azaltıcaksın. 0 karb yapmanı önermem düşük karblara geldiğinde karb düşmek yerine kardiyoyu biraz arttırıp dengeyi sağlarsın. Kilo vermen durduğunda ya karbı düşür yada kardiyo arttırıman gerek.

Çok teşekkür ederim hocam bu bilgiyi daha önce bilmiyordum. Sanırım ağırlık antrenmanını tekrar ve set sayısını arttırıp daha düşük ağırlıklar la yapmam daha doğru olacak diye yorumladım. Bugün 117 gram karbonhidrata düşürmüştüm günlük tuz hiç almıyorum. Yağ olarakda sadece 2gram balık yağı alıyorum Vücudum sanırım bi platoya geldi çünkü ilaç öncesi 94 kilodan 87 lere geriledim ilaç da eklenince hızlı bi şekilde 85 lere geldim ama şu an o hız pek kalmadı. Kollarımda sırtımda pek yağ olmamasına karşın göbek ve simit bölgesinde bi miktar el ile tutulacak kadar hala yağ var onlardan kurtulmaya çalışıyorum fakat en inatçı kısımda orası sanırım. Extra bi öneriniz var mı bu süreçte Anboliklerin etkisiyle sizce bir miktar kas koyma ihtimalim var mıdır?

 

 

[otopsicikedi 1.511]

baltalı hano, 1 saat önce yazdı:

Çok teşekkür ederim hocam bu bilgiyi daha önce bilmiyordum. Sanırım ağırlık antrenmanını tekrar ve set sayısını arttırıp daha düşük ağırlıklar la yapmam daha doğru olacak diye yorumladım. Bugün 117 gram karbonhidrata düşürmüştüm günlük tuz hiç almıyorum. Yağ olarakda sadece 2gram balık yağı alıyorum Vücudum sanırım bi platoya geldi çünkü ilaç öncesi 94 kilodan 87 lere geriledim ilaç da eklenince hızlı bi şekilde 85 lere geldim ama şu an o hız pek kalmadı. Kollarımda sırtımda pek yağ olmamasına karşın göbek ve simit bölgesinde bi miktar el ile tutulacak kadar hala yağ var onlardan kurtulmaya çalışıyorum fakat en inatçı kısımda orası sanırım. Extra bi öneriniz var mı bu süreçte Anboliklerin etkisiyle sizce bir miktar kas koyma ihtimalim var mıdır?

 

 

Diyette natural insanlar bile kas koyabilirken sen neden koyamayasın 🫡

[baltalı hano 42]

otopsicikedi, 2 dakika önce yazdı:

Diyette natural insanlar bile kas koyabilirken sen neden koyamayasın 🫡

Hocam haklısınız mantık olarak bana da kas koymak mantıklı geliyor sonuçta sadece hayvansal olarak 700-800 gram tavuk yiyorum ve birden fazla anabolik var, karbonhidrat enerji az fakat kasa verilen bi şiddet var ve tükenişte oluyor doğal olarak ama çok fazla bilgi kirliliği olduğu için sizin gibi bilgili insanlara danışmak kafamın daha rahat olmasını sağlıyor.