Tren a testo p oxandrolone stanozolol kürü

[baltalı hano 42]

Öncelikler herkese merhaba ben yakın zamanda Tren Acetat Testo Propionat Oxandrolone Stanozolol kürüne girmeyi düşünüyorum bulk küründe 76 kilodan 93 lere çıkmıştım sonra daha sonra pct de 2 ay daha aynı şekilde beslendikkten sonra 1-2 kg kayıp yaşadım kısa bi diyet yapıp fazla ödemi de attıktan sonra 88 lere geriledim şu an 88 kiloyum hala bi miktar yağ hala var yani karın kaslarım belli olmuyor çalıştığım hoca eğer yağ oranını düşürmezsen ilaçla bu küre girmeyiz dedi. 

Şu an ki beslenmem 300 gram lapa pirinç 600 gram tavuk göğsü başka bir şey yemiyorum vitamin olarak multivitamin b complex folik asit ve demir çinko kullanıyorum ekstra olarak sabah 1 tane sibutramin kullanıyorum, karbonhidratı azalttıktan sonrada clene başlamayı düşünüyorum.

Sizce hızlı bir şekilde yağ oranımı düşürmek için neler yapmalıyım tavsiyeleriniz nelerdir? 

[mcanmeco 314]

baltalı hano, 32 dakika önce yazdı:

Öncelikler herkese merhaba ben yakın zamanda Tren Acetat Testo Propionat Oxandrolone Stanozolol kürüne girmeyi düşünüyorum bulk küründe 76 kilodan 93 lere çıkmıştım sonra daha sonra pct de 2 ay daha aynı şekilde beslendikkten sonra 1-2 kg kayıp yaşadım kısa bi diyet yapıp fazla ödemi de attıktan sonra 88 lere geriledim şu an 88 kiloyum hala bi miktar yağ hala var yani karın kaslarım belli olmuyor çalıştığım hoca eğer yağ oranını düşürmezsen ilaçla bu küre girmeyiz dedi. Şu an ki beslenmem 300 gram lapa pirinç 600 gram tavuk göğsü başka bir şey yemiyorum vitamin olarak multivitamin b complex folik asit ve demir çinko kullanıyorum ekstra olarak sabah 1 tane sibutramin kullanıyorum, karbonhidratı azalttıktan sonrada clene başlamayı düşünüyorum. Sizce hızlı bir şekilde yağ oranımı düşürmek için neler yapmalıyım tavsiyeleriniz nelerdir? 

600 gr tavuğu neye göre hesapladınız?

Fazla protein alımı yaparsan sana kas olarak değil yağ olarak geri dönecektir,, çünkü vücut ihtiyacı kadarını alıcak

Madem 88 kg sin Günlük makro ya çok takılmadan ortalama 300  gr pişmiş protein tüketsen ihtiyacını karşılar 

Gerisini Sebze ağırlıklı beslen Salatalık falan ye,, açlığını bastırır ve kalori açığı verdiğin sürece yağ yakımın devam eder 

Beslenmeni düzenliyip kardiyo ağırlıklı ilerlersen yağ yakım sürecin hızlanacıktır 

[Hafifzargana 216]

baltalı hano, 3 saat önce yazdı:

Öncelikler herkese merhaba ben yakın zamanda Tren Acetat Testo Propionat Oxandrolone Stanozolol kürüne girmeyi düşünüyorum bulk küründe 76 kilodan 93 lere çıkmıştım sonra daha sonra pct de 2 ay daha aynı şekilde beslendikkten sonra 1-2 kg kayıp yaşadım kısa bi diyet yapıp fazla ödemi de attıktan sonra 88 lere geriledim şu an 88 kiloyum hala bi miktar yağ hala var yani karın kaslarım belli olmuyor çalıştığım hoca eğer yağ oranını düşürmezsen ilaçla bu küre girmeyiz dedi. 

Şu an ki beslenmem 300 gram lapa pirinç 600 gram tavuk göğsü başka bir şey yemiyorum vitamin olarak multivitamin b complex folik asit ve demir çinko kullanıyorum ekstra olarak sabah 1 tane sibutramin kullanıyorum, karbonhidratı azalttıktan sonrada clene başlamayı düşünüyorum.

Sizce hızlı bir şekilde yağ oranımı düşürmek için neler yapmalıyım tavsiyeleriniz nelerdir? 

hayvansal proteinlerin yağa dönme hızı inanılmaz yavaştır diyette eğer bir makroyu artıracaksan bu yağsız hayvansal proteinlerden olmalı kalori fazlasındaysan aldığın tavuk değil pirinç yağa dönecektir 

diyet döneminde fazla protein almanın kas kaybını engellemeye faydası olduğu gibi bir kanı var ben buna katılıyorum 

diyette kas kütlesinden bağımsız kimsenin 500 gram tavuğun altına düşmesinin de mantıklı olduğunu düşünmüyorum

sert ve hızlı bir diyet istiyorsan tavuğu 700-800 gram, yağı 30 gramlara düşürüp, karbonhidratı 50 grama kadar düşürebilirsin, yanına haşlama sebzede eklemelisin, tavsiyem lifli sebzelerdir brokoli,karnabahar gibi tok tutarlar 

bu yağı hesaplarken tavuktaki yağ miktarını da hesaba katmalısın 

 

[baltalı hano 42]

Hafifzargana, Bir saat önce yazdı:

hayvansal proteinlerin yağa dönme hızı inanılmaz yavaştır diyette eğer bir makroyu artıracaksan bu yağsız hayvansal proteinlerden olmalı kalori fazlasındaysan aldığın tavuk değil pirinç yağa dönecektir 

diyet döneminde fazla protein almanın kas kaybını engellemeye faydası olduğu gibi bir kanı var ben buna katılıyorum 

diyette kas kütlesinden bağımsız kimsenin 500 gram tavuğun altına düşmesinin de mantıklı olduğunu düşünmüyorum

sert ve hızlı bir diyet istiyorsan tavuğu 700-800 gram, yağı 30 gramlara düşürüp, karbonhidratı 50 grama kadar düşürebilirsin, yanına haşlama sebzede eklemelisin, tavsiyem lifli sebzelerdir brokoli,karnabahar gibi tok tutarlar 

bu yağı hesaplarken tavuktaki yağ miktarını da hesaba katmalısın 

 

Önerileriniz için teşekkür ederim ben de hayvansal proteinlerin yağa dönüşmesinin zaten kendi başına ekstra enerji sarfiyatı olduğunu duymuştum peki sizce karbonhidratı 300-250-200 diye mi düşeyim yoksa direkt 50 ye çekeyim mi yani iştah harici hızlı çekmemin bana bir dez avantajı olur mu? Bir de clenbuterol kullanımının sizce bir faydası olur mu? teşekkürler.

[Hafifzargana 216]

baltalı hano, 32 dakika önce yazdı:

Önerileriniz için teşekkür ederim ben de hayvansal proteinlerin yağa dönüşmesinin zaten kendi başına ekstra enerji sarfiyatı olduğunu duymuştum peki sizce karbonhidratı 300-250-200 diye mi düşeyim yoksa direkt 50 ye çekeyim mi yani iştah harici hızlı çekmemin bana bir dez avantajı olur mu? Bir de clenbuterol kullanımının sizce bir faydası olur mu? teşekkürler.

clen kullanmanı ben tavsiye etmiyorum önermiyorum asla da kullanmam 

kalp ritim bozukluğu yapma ihtimali var 15 gün -1 ay fazla diyet yap ama temiz olsun

amacın hızlı sert bir diyetse düşe düşe gitmene gerek yok tavuğun fazlası çok uzun bir yoldan geçerek glikojene dönecek zaten 50 gram pirinç de alacaksın

yanında önerdiğim gibi yarım kilo karnabahara kadar çıkabilirsin havuçta ekleyebilirsin bununla beraber 

sabah aç karnına düşük yoğunluklu 30-60 dakika kardiyo ile birlikte 8 haftaya çivi gibi olursun 

[quacky 93]

baltalı hano, 46 dakika önce yazdı:

Önerileriniz için teşekkür ederim ben de hayvansal proteinlerin yağa dönüşmesinin zaten kendi başına ekstra enerji sarfiyatı olduğunu duymuştum peki sizce karbonhidratı 300-250-200 diye mi düşeyim yoksa direkt 50 ye çekeyim mi yani iştah harici hızlı çekmemin bana bir dez avantajı olur mu? Bir de clenbuterol kullanımının sizce bir faydası olur mu? teşekkürler.

Kilo vermekte zorlandığın zaman clen gibi uyarılarıcıları devreye sok. Başta sadece kalori açığı kilo vermen için yeterli olur daha sonra kardiyo eklersin diyet+kardiyo işe yaramadığı zaman clen tiromel gibi uyarıcılar kullanılabilir. Karbonhidrat sistemide senin disiplin ve sürekliliğine göre değişir 4 gün low carb 3 gün high carb döngüsü yaparsan daha fazla verim alırsın ama diyet sürekliliğini zorlar.

21 Şubat, 2023 tarihinde quacky tarafından düzenlendi

[Kartal1325 34]

mcanmeco, 5 saat önce yazdı:

600 gr tavuğu neye göre hesapladınız?

Fazla protein alımı yaparsan sana kas olarak değil yağ olarak geri dönecektir,, çünkü vücut ihtiyacı kadarını alıcak

Madem 88 kg sin Günlük makro ya çok takılmadan ortalama 300  gr pişmiş protein tüketsen ihtiyacını karşılar 

Gerisini Sebze ağırlıklı beslen Salatalık falan ye,, açlığını bastırır ve kalori açığı verdiğin sürece yağ yakımın devam eder 

Beslenmeni düzenliyip kardiyo ağırlıklı ilerlersen yağ yakım sürecin hızlanacıktır 

Neye göre bu kanıya vardınız yurtdışında ki koçların hepsi çok çok yüksek proteinden gidiyor vücut ağırlığının 2.5 hatta ve hatta 3 katı protein aldıran gördüm bu kadar anabolizan varken 600 gram tavuğun yağa gitme ihtimali yok 300 gram pişmiş protein biraz küfür gibi yeni nesil beslenmede bulk definasyon farketmeksizin çok yüksek protein aldırıyor global çapta hocalar

[Alaz 135]

baltalı hano, 7 saat önce yazdı:

Önerileriniz için teşekkür ederim ben de hayvansal proteinlerin yağa dönüşmesinin zaten kendi başına ekstra enerji sarfiyatı olduğunu duymuştum peki sizce karbonhidratı 300-250-200 diye mi düşeyim yoksa direkt 50 ye çekeyim mi yani iştah harici hızlı çekmemin bana bir dez avantajı olur mu? Bir de clenbuterol kullanımının sizce bir faydası olur mu? teşekkürler.

Evet zararı olur. Karbonhidrat aşamalı bir şekilde düşürülmeli ve belirli süre o yeni karbonhidrat ile beslenmeye devam edilmeli. 

Ek olarak belirtmek gerekiyor ki, proteini tavana yükselt, karbonhidratı dibe çek tabi ki bu bir seçenek ancak yarışmacı değilseniz kendinize eziyet çektirmenize gerek yok. 

Aşamalı şekilde kalori açığı var etmeniz, karbonhidratı aşamalı düşürmeniz yeterli yağ yakımı için. Tavuk oranını ise 700-800'e çekmenin bir anlamı olacağını sanmıyorum, zira o denli yoğun bir kas kütlesine sahip birisi zaten genel olarak nasıl besleneceğinin farkındadır. Fazla protein alımı her halükarda yağ olarak geri dönüyor. 

Kartal1325, 7 saat önce yazdı:

Neye göre bu kanıya vardınız yurtdışında ki koçların hepsi çok çok yüksek proteinden gidiyor vücut ağırlığının 2.5 hatta ve hatta 3 katı protein aldıran gördüm bu kadar anabolizan varken 600 gram tavuğun yağa gitme ihtimali yok 300 gram pişmiş protein biraz küfür gibi yeni nesil beslenmede bulk definasyon farketmeksizin çok yüksek protein aldırıyor global çapta hocalar

O global çapta hocalardan önem arz eden bir şahıs ile yakın deneyim elde etmiş olarak söyleyebilirim ki;

O yüksek proteinli beslenme beraberinde gh, insülin de getiriyor. Şu hoca bunu diyor, bu hoca bunu diyor muhabbeti bana kalırsa saçmalıktan öteye gitmez. İhtiyaç duyulan protein belli, ne kadar üstüne koyulması gereken belli. Ne karaciğeri anlamsız derece yormaya gerek var, ne de geç yağa dönüşüyor diye fazla protein almaya gerek var.

[Kartal1325 34]

Alaz, 12 dakika önce yazdı:

O global çapta hocalardan önem arz eden bir şahıs ile yakın deneyim elde etmiş olarak söyleyebilirim ki;

O yüksek proteinli beslenme beraberinde gh, insülin de getiriyor. Şu hoca bunu diyor, bu hoca bunu diyor muhabbeti bana kalırsa saçmalıktan öteye gitmez. İhtiyaç duyulan protein belli, ne kadar üstüne koyulması gereken belli. Ne karaciğeri anlamsız derece yormaya gerek var, ne de geç yağa dönüşüyor diye fazla protein almaya gerek var.

Bir tanesiyle hala irtibat halindeyim insulin kullandırtmıyor gerek duymuyor 600 gram tavuktan bahsediyoruz ne ghi ne insulini 

[Alaz 135]

Kartal1325, 11 dakika önce yazdı:

Bir tanesiyle hala irtibat halindeyim insulin kullandırtmıyor gerek duymuyor 600 gram tavuktan bahsediyoruz ne ghi ne insulini 

600 gram tavuktan bahsetmiyoruz, genel olarak yüksek proteinli beslenmelerden bahsediyoruz ve mevzu bahis bu hocalar 600 gram tavuğu maks sınır olarak görmüyor, bazıları var ki 1kg'a dahi yükseltebiliyor. Yapılamaz diye bir durum yok ancak dediğim seçenekler devreye dahil olduğunda yapılabiliyor. Kısacası senin demiş olduğun o global çapta hocalar ve yoğun derece yüksek protein beslenmesi üzerine konuştum. 

600 gram tavuk mevzusuna gelirsek; protein ihtiyacı belirlenir, imkan varsa protein kaynakları çeşitlendirilir. Hedef-amaç belirlenir ona göre gramajlar ayarlanır. Kas yoğunluğu da devreye dahil, bunu unutmamak lazım. Konu sahibi kişinin hedefi doğrultusunda kendisine en uygun gramajı belirlemesi, en doğrusu.

Dipnot: İnsülini genellikle gh'ı daha çok amaçlı devreye dahil ediyorlar.

21 Şubat, 2023 tarihinde Alaz tarafından düzenlendi

[mcanmeco 314]

Kartal1325, 22 dakika önce yazdı:

Neye göre bu kanıya vardınız yurtdışında ki koçların hepsi çok çok yüksek proteinden gidiyor vücut ağırlığının 2.5 hatta ve hatta 3 katı protein aldıran gördüm bu kadar anabolizan varken 600 gram tavuğun yağa gitme ihtimali yok 300 gram pişmiş protein biraz küfür gibi yeni nesil beslenmede bulk definasyon farketmeksizin çok yüksek protein aldırıyor global çapta hocalar

Sen kendi beslenmeni global çaplı hocaların dediği gibi yaparsın

Postu açan kişiye kendi fikrimi sundum,, zaten birsürü yorum geliyor içlerinden en mantıklı olanı seçicektir 

Sen daha bilgiliysen yorumunu yaparsın hano kardeşimiz işime gelirse önerini dinler, Ama beni düzeltmeye çalışır gibi çok bilmişlik yapmana gerek yok 

88 kg ve yağ oranı yüksek birisine 300 gr pişik tartılmış protein önerdim, çiğ olarak zaten 500gr civarına denk geliyor 

Vücuda sindirebileceği kadar besin yüklersin, daha fazlasının yağa ve çöpe gideceğini bile bile tüketmenin manası yok

Senin bu global çapta ki hocalarını çok merak ettim yazarsan bende takip ederim birşeyler öğrenirim 

Bizzat aktolga nın söyleşisine katılma fırsatım oldu 

Yıllardır yüzlerce yarışmacı yetiştirmiş Ertuğ evrekli hoca yı takip ederim ve verdiği bilgileri deneyerek tecrübe ettim 

Ben izmirde yaşıyorum Mahmut ırmak ile defalarca sohbet etme fırsatı yakaladım ve verdiği bilgiler çok değerli, global hocalara binlerce lira verip soruyorlar 

[Kartal1325 34]

mcanmeco, 6 saat önce yazdı:

Sen kendi beslenmeni global çaplı hocaların dediği gibi yaparsın

Postu açan kişiye kendi fikrimi sundum,, zaten birsürü yorum geliyor içlerinden en mantıklı olanı seçicektir 

Sen daha bilgiliysen yorumunu yaparsın hano kardeşimiz işime gelirse önerini dinler, Ama beni düzeltmeye çalışır gibi çok bilmişlik yapmana gerek yok 

88 kg ve yağ oranı yüksek birisine 300 gr pişik tartılmış protein önerdim, çiğ olarak zaten 500gr civarına denk geliyor 

Vücuda sindirebileceği kadar besin yüklersin, daha fazlasının yağa ve çöpe gideceğini bile bile tüketmenin manası yok

Senin bu global çapta ki hocalarını çok merak ettim yazarsan bende takip ederim birşeyler öğrenirim 

Bizzat aktolga nın söyleşisine katılma fırsatım oldu 

Yıllardır yüzlerce yarışmacı yetiştirmiş Ertuğ evrekli hoca yı takip ederim ve verdiği bilgileri deneyerek tecrübe ettim 

Ben izmirde yaşıyorum Mahmut ırmak ile defalarca sohbet etme fırsatı yakaladım ve verdiği bilgiler çok değerli, global hocalara binlerce lira verip soruyorlar 

Matt jensen,hany rambod,charles glass,stefan kienzl,cuban flex,kuba slyvester,jordan peterson, calum

bu adamları dinlersen antrenman kalitende çok güzel şekilde artar

ama aktolga ve evrekli dersen bana hahahahahah birşey demiyorum onları da dinleyebilirsin tabiki 👍🏼

Alaz, 6 saat önce yazdı:

600 gram tavuktan bahsetmiyoruz, genel olarak yüksek proteinli beslenmelerden bahsediyoruz ve mevzu bahis bu hocalar 600 gram tavuğu maks sınır olarak görmüyor, bazıları var ki 1kg'a dahi yükseltebiliyor. Yapılamaz diye bir durum yok ancak dediğim seçenekler devreye dahil olduğunda yapılabiliyor. Kısacası senin demiş olduğun o global çapta hocalar ve yoğun derece yüksek protein beslenmesi üzerine konuştum. 

600 gram tavuk mevzusuna gelirsek; protein ihtiyacı belirlenir, imkan varsa protein kaynakları çeşitlendirilir. Hedef-amaç belirlenir ona göre gramajlar ayarlanır. Kas yoğunluğu da devreye dahil, bunu unutmamak lazım. Konu sahibi kişinin hedefi doğrultusunda kendisine en uygun gramajı belirlemesi, en doğrusu.

Hocam genel olarak yüksek proteinden bahsediyorsak o adamların aldığı miktar 1 kilolarıda geçiyor orda haklısınız ama ben tavuğun fazla fazla alınmasında araştırmalarım ve takip ettiğim adamların görüşleriyle karıştırınca masum olduğunu düşünüyorum hatta bu kaynağı somona çevirirsek çok daha işlenilebilir oluyor vücutta sadece testosterone enanthe,prop,cyp olsa besinin taşınma kalitesi bile katlarca artıyor. Maddiyat varsa bence high protein beslenmesi her zaman 3-0 öne taşıyor

[otopsicikedi 1.511]

baltalı hano, 6 saat önce yazdı:

Öncelikler herkese merhaba ben yakın zamanda Tren Acetat Testo Propionat Oxandrolone Stanozolol kürüne girmeyi düşünüyorum bulk küründe 76 kilodan 93 lere çıkmıştım sonra daha sonra pct de 2 ay daha aynı şekilde beslendikkten sonra 1-2 kg kayıp yaşadım kısa bi diyet yapıp fazla ödemi de attıktan sonra 88 lere geriledim şu an 88 kiloyum hala bi miktar yağ hala var yani karın kaslarım belli olmuyor çalıştığım hoca eğer yağ oranını düşürmezsen ilaçla bu küre girmeyiz dedi. 

Şu an ki beslenmem 300 gram lapa pirinç 600 gram tavuk göğsü başka bir şey yemiyorum vitamin olarak multivitamin b complex folik asit ve demir çinko kullanıyorum ekstra olarak sabah 1 tane sibutramin kullanıyorum, karbonhidratı azalttıktan sonrada clene başlamayı düşünüyorum.

Sizce hızlı bir şekilde yağ oranımı düşürmek için neler yapmalıyım tavsiyeleriniz nelerdir? 

Yarışmaya girmeyecekseniz zayıflamak için bu kadar yüklü ilaca girmenize gerek yok. Testo p masteron yeterli olacaktır.

[mcanmeco 314]

Kartal1325, 15 dakika önce yazdı:

Matt jensen,hany rambod,charles glass,stefan kienzl,cuban flex,kuba slyvester,jordan peterson, calum

bu adamları dinlersen antrenman kalitende çok güzel şekilde artar

 

ama aktolga ve evrekli dersen bana hahahahahah birşey demiyorum onları da dinleyebilirsin tabiki 👍🏼

Önerin için teşekkürler

Türk sporcular bana daha güven veriyor