kür Yaş 31 artık kür zamanı - tavsiyelerinize talibim

[Amator91 0]

Sayın Arkadaşlarım Abilerim,

Vücut takıntısı olan 31 yaşında birisiyim. 185 boyundayım. Güncel kilom 85. Çocukluğum dahil olmak üzere 20 yaşına kadar hep kilolu olarak büyüdüm, dalga geçildim (özellikle büyük kalçam ve memelerimle), hep uzun mont giydim kalçamı kapatsın diye, sahillerde üstümü çıkaramadım. Allah'a şükür biraz tipim düzgündü oradan kazandım  ve eski resimlerime baktığımda 10 yaşında armut tipi vücut şeklim zaten oturmuştu ve inanın 31 yaşında hala armutum, bir vücut şekli hiç mi değişmez yahu  Ama 20 yaşında bir azimle ve sağlıksız bir şekilde (neredeyse hiç yemeyerek) 115 kilodan 70 kiloya düştüm ve oldukça zayıfladım (skinny fat). 

Akabinde fitness/vücut geliştirme sporuna başlayarak ilk aylarda çok güzel gelişmeler kaydettim tabi bilinçsiz bir diyet ve eksik antrenman bilgisi ile gelişim belli bir süre sonra durdu. Ara vermek zorunda olduğum dönemler oldu. Hiç ara vermeden 2-3 sene çok disiplinli yaptığım dönemler oldu. Ancak genetik sınırımın oldukça limitli olduğunu gördüm. Supplementlerden ara sıra faydalandım. Pandemi döneminde ise tekrar kilo aldım, ara verdim ancak tekrar toparlandım ve şu an diyet döneminde 85 kiloya ulaşarak yakın zamanda doğuştan kalma jinekomasti ameliyatı olacağım ve abdominal liposuction da düşünüyorum. Ameliyattan sonra artık zararıyla ve faydasıyla ve yaşım itibarıyla da karar verdiğim için küre başlamak istiyorum. 10 senedir aralıklarla da olsa bu sporu yapmak ve uzun süre gelişim görememek büyük bir motivasyonsuzluğa yol açıyor. Evet sağlık, kondisyon hareketli bir hayat, arkadaş çevresi kazandırıyor ancak o kadar ağırlığın altına girme motivasyonu ve diyeti sürdürme isteği kalmıyor. Bana en azından bir motivasyon verebilecek kadar bir değişim yaratabilecek kür arayışı içerisindeyim.

Peki neden şimdi? Artık ekonomik olarak gücüm var, çok disiplinli bir diyet ve antrenman ile 77 kiloya kadar düştüm ama alt karın, kol-omuz çizgisi yağları, bel çevresi bir türlü gitmiyor ve pes ettim. Motivasyon kalmadı. Yaş oldu 31 ve bundan sonra naturel olarak ciddi ölçü almak veya %7 gibi yağ oranlarına ulaşmak neredeyse benim genetiğim için imkansız.

Bu kadar yıldır fazla kilolarla uğraşmam ve kiloya takıntılı olmam nedeniyle ilk hedefim olan (veya olmayan) kas kütlemi koruyarak olabildiğince yağ yakmak ve kurumak (hedef %7-8 civarı). Bu hedef için hangi kürleri tavsiye edersiniz? Sizlere farklı dönemlerimden, en fitinden en kilolusuna resimlerimi paylaşıyorum ve deneyimli kardeşlerimden abilerimden yorumlarını ve tavsiyelerini bekliyorum. 

   

  

 

[Emrah 1.426]

Öncelikle profesyonel birinden destek alarak başlamalısın bence. Eğer dısardan ilaç temini yapacaksan da bence testesteron ile başla 12 hafta vücut tepkilerini gözlemle ondan sonra ilacı kesmeden köprü yaparak yanına ihtiyacına ve son form durumuna göre anabolik bir ilaç daha ekleyebilirsin.

[otopsicikedi 1.511]

Amator91, 41 dakika önce yazdı:

Sayın Arkadaşlarım Abilerim,

Vücut takıntısı olan 31 yaşında birisiyim. 185 boyundayım. Güncel kilom 85. Çocukluğum dahil olmak üzere 20 yaşına kadar hep kilolu olarak büyüdüm, dalga geçildim (özellikle büyük kalçam ve memelerimle), hep uzun mont giydim kalçamı kapatsın diye, sahillerde üstümü çıkaramadım. Allah'a şükür biraz tipim düzgündü oradan kazandım  ve eski resimlerime baktığımda 10 yaşında armut tipi vücut şeklim zaten oturmuştu ve inanın 31 yaşında hala armutum, bir vücut şekli hiç mi değişmez yahu  Ama 20 yaşında bir azimle ve sağlıksız bir şekilde (neredeyse hiç yemeyerek) 115 kilodan 70 kiloya düştüm ve oldukça zayıfladım (skinny fat). 

Göğüslerinizde jinekomasti yok gibi usgye girdiniz mi bunun için? Karnınızda da operasyon geçirecek kadar kötü bir şey yok ilaç faktörüde işin içine girdiğinizde sizin açınızdan bu sorunun kalkacağını düşünüyorum.

[Amator91 0]

otopsicikedi, Bir saat önce yazdı:

Göğüslerinizde jinekomasti yok gibi usgye girdiniz mi bunun için? Karnınızda da operasyon geçirecek kadar kötü bir şey yok ilaç faktörüde işin içine girdiğinizde sizin açınızdan bu sorunun kalkacağını düşünüyorum.

Merhabalar. Resimlerde meme ve uçları üşümekten büzüştüğü için biraz küçük görünüyorlar  Ama hatırı sayılır büyüklükte bir jinekomastim var malesef USG ile görüntülendi. Tabi bir de ameliyat sonrası spora ara verme ve sonrasında toparlanma süreci olacak. Karın bölgesinde ise tabi ilaç faktörüyle bir sıkıntı kalmayacaktır ancak yaş ilerledikçe o bölgeyi tam kıvamda tutmak zorlaşacaktır özellikle benim en önce yağ depolayan bölgem bel çevresi, (su bile önce belimde tutuluyor  ) ancak lipo ile kalıcı bir çözüm olabilir diye düşünüyorum tabi diyete dikkat edildiği sürece. Acaba sizlerin tavsiye ettiği bir kür veya bana tavsiye ettiğiniz izlenmesi gereken bir yol var mıdır? Gönül isterdi ki natural olarak çok daha kas kütlesi kazanabileyim definisyon öncesinde ancak genetik imkanlarım bu kadar sanıyorum  

Emrahtkty, Bir saat önce yazdı:

Öncelikle profesyonel birinden destek alarak başlamalısın bence. Eğer dısardan ilaç temini yapacaksan da bence testesteron ile başla 12 hafta vücut tepkilerini gözlemle ondan sonra ilacı kesmeden köprü yaparak yanına ihtiyacına ve son form durumuna göre anabolik bir ilaç daha ekleyebilirsin.

Yorumunuz için teşekkür ederim. Acaba hangi testosteron tavsiye edersiniz? Belirttiğiniz gibi vücut tepkileri çok önemli. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım  

[otopsicikedi 1.511]

Amator91, 24 dakika önce yazdı:

Merhabalar. Resimlerde meme ve uçları üşümekten büzüştüğü için biraz küçük görünüyorlar  Ama hatırı sayılır büyüklükte bir jinekomastim var malesef USG ile görüntülendi. Tabi bir de ameliyat sonrası spora ara verme ve sonrasında toparlanma süreci olacak. Karın bölgesinde ise tabi ilaç faktörüyle bir sıkıntı kalmayacaktır ancak yaş ilerledikçe o bölgeyi tam kıvamda tutmak zorlaşacaktır özellikle benim en önce yağ depolayan bölgem bel çevresi, (su bile önce belimde tutuluyor  ) ancak lipo ile kalıcı bir çözüm olabilir diye düşünüyorum tabi diyete dikkat edildiği sürece. Acaba sizlerin tavsiye ettiği bir kür veya bana tavsiye ettiğiniz izlenmesi gereken bir yol var mıdır? Gönül isterdi ki natural olarak çok daha kas kütlesi kazanabileyim definisyon öncesinde ancak genetik imkanlarım bu kadar sanıyorum  

Ameliyatla sadece oradaki yağ dokusu alınıyor o yüzden ilerleyen sürecte oranın eski haline gelip gelmeyeceği sizin elinizde olan bir durum ve yapılan ameliyat ile sizin kendi elde edeceğiniz sonuç arasında çok fark olacak. Kendi emeğinizle ettiğiniz formun daha keskin ve sert duracağına eminim. Başlamak istiyorsanız ilk tecrübe adına yan etkiyi en az hissedeceğiniz only testo ile başlamanız iyi olacaktır. İlk kürünüz olacağından enjeksiyonlara da alışmanız açısından enanthate esteri ile başlamanızı öneririm.

[Emrah 1.426]

Amator91, 35 dakika önce yazdı:

Merhabalar. Resimlerde meme ve uçları üşümekten büzüştüğü için biraz küçük görünüyorlar  Ama hatırı sayılır büyüklükte bir jinekomastim var malesef USG ile görüntülendi. Tabi bir de ameliyat sonrası spora ara verme ve sonrasında toparlanma süreci olacak. Karın bölgesinde ise tabi ilaç faktörüyle bir sıkıntı kalmayacaktır ancak yaş ilerledikçe o bölgeyi tam kıvamda tutmak zorlaşacaktır özellikle benim en önce yağ depolayan bölgem bel çevresi, (su bile önce belimde tutuluyor  ) ancak lipo ile kalıcı bir çözüm olabilir diye düşünüyorum tabi diyete dikkat edildiği sürece. Acaba sizlerin tavsiye ettiği bir kür veya bana tavsiye ettiğiniz izlenmesi gereken bir yol var mıdır? Gönül isterdi ki natural olarak çok daha kas kütlesi kazanabileyim definisyon öncesinde ancak genetik imkanlarım bu kadar sanıyorum  

Yorumunuz için teşekkür ederim. Acaba hangi testosteron tavsiye edersiniz? Belirttiğiniz gibi vücut tepkileri çok önemli. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım  

Enanth ile başlayabilirsiniz stabil bir testesteron türü kontrolü kolay ödem sorunu marka iyiyse yaşatmaz kafan rahat olur.

[hectordoyle 649]

Amator91, 3 saat önce yazdı:

Sayın Arkadaşlarım Abilerim,

Vücut takıntısı olan 31 yaşında birisiyim. 185 boyundayım. Güncel kilom 85. Çocukluğum dahil olmak üzere 20 yaşına kadar hep kilolu olarak büyüdüm, dalga geçildim (özellikle büyük kalçam ve memelerimle), hep uzun mont giydim kalçamı kapatsın diye, sahillerde üstümü çıkaramadım. Allah'a şükür biraz tipim düzgündü oradan kazandım  ve eski resimlerime baktığımda 10 yaşında armut tipi vücut şeklim zaten oturmuştu ve inanın 31 yaşında hala armutum, bir vücut şekli hiç mi değişmez yahu  Ama 20 yaşında bir azimle ve sağlıksız bir şekilde (neredeyse hiç yemeyerek) 115 kilodan 70 kiloya düştüm ve oldukça zayıfladım (skinny fat). 

Vücut tipin benimkine çok benziyor   İlk kürde teknik olarak her türlü kombinasyonla başlayabilirsin ancak mantıklı olan her zaman only testo tarzı bir kür ile başlamak