kakule

hocam 20gr arı sütü ocagımıza incir agacı diker EPİMEDİUM TOZU olarak bulamayanlar azgın teke otu derse aktar daha rahat anlayabilir. elinize saglık en kısa zamanda deneyimlemek nasip olur inşallah

anladım hocam. yeni tarifi dört gozle beklıyorum. azgın teke otu ve arı ekmeğini araştırın belki yenı tarıfte yer verirsiniz. saygılar

düz keciboynuzu mu kullanıyor yoksa macundan mı kullanıyor hocam?

hocam ben yazdıgınız ilk günden beri dönemsel kullanıyorum zaten faydasını gordugum bir konuda acmıstım. bitkisel urunlerin testo oranımı %60lara yakın bir artış sağlandığını tahlillerle forumda paylaşmıştım. genel anlamda testom arttıgı ıcın güç motivasyon enerji özguven anlamında artış saglıyor.idmanlarım daha sert oluyor haliyle bu donemde iştahta artınca ufaktan kiloda alırsam inanılmaz bir güç artışı saglıyorum.tamamen naturelım hiç küre girmedim. ilk 50gr lık recetenizi yapmıstım ondada aynı sekilde olmustu ama 193 110kg cıvarlarında bir insana gore gore tatlı kasıgı az geliyordu o yuzden içeriği kendimce yogunlastırdım ve suan bir tatlı kasıgı bile zımba gibi yapıyor sabahları bir sorumda benım olucak bu receteyi bayanların kullanması dogru olur mu? annem sürekli kışları hasta oluyor halsiz oluyor 53 yasında her sabah bir şeker kaşığı(benim tarife göre kafi bir oran) yese bağışıklık anlamında faydası olur mu yoksa ıcerısındeki bileşenler kadınlar için uygun değil midir ?

100 gr çakşır otu toz 100 gr çoban çökerten toz 100 gr kuş üzümü çekirdeği tozu 50 gr ginseng (200tl) 150 gr zencefil tozu 100 gr arı polen 30 gr propolis (10gr 100tl 30gr için 300tl) 2 şişe keçiboynuzu (356tl) TOTAL 1080TL tuttu içlerinde pahalı olanları yazdım arı sütüde eklerseniz biraz daha tuzlu olabiliyor.sabah aç karna tepeleme bir tatlı kaşığı tukettıgımde tam 2ay gidiyor en son macunu 10agustosta yapmıstım bu aksam gene karıp yapıcam.

arkadaşımla libido testo falan konusurken zinco balık yagı macun falan derken lesithinde kullan faydasını görürsün dedi. bilgisi olan aydınlatabilir mi? forumda arattım ama cıkmadı(lesithin) hakkında pek bilgide yok sporla alakalı. genelde sütten kesilen anneler kullanıyor ve ostrojenı arttırtıgı erkeklerın sonunu getıren bır madde olacagını hemen hemen her besine koyuldukları yazılmıs. uzun kullanımda kısır bırakacagı falan yazıyor ? hatta her besinde oldugu ıcın felaketten senaryorlar yazılanlarda var. spor ile alakasını kavrayamadım bilen biri kullanan varsa aydınlatırsa harika olur.

yuh 12.07.2024 tarihinde miktarları 100 gr yaparak tarifi yaptım sadece arı sütü alıp koymadım cunku en pahalı sey ıcındeki bu.aralarındaki en pahalı ikinicisi ise ginseng diğerleri deve kulak kalıyor yani mersin ziraat keçiboynuzu 700gr da 172tl keciboynuzu. herseyi iki katı koymama ragmen 800tl tuttu recetedekı mıktarlarlada yapmıstım 400tl tutuyordu. aşırı fazla miktar 2adet keçiboynuzu alsan gramajları 50gr koysan arı sütü almasan 800-1000tl tutar.

yıllardır muscletech %100 Whey Gold kullanıyorum memnunum

arı sütünü koymadan yapıyorum hem gereksiz pahalı eksikliğinide hissetmiyorsun. en son aktarda kücücük bişey 400tl gibi fiyattı.

kilom ve yağ oranımla alakalıdır yapısal olarak genetik olarakta yatkınlıgım olabilir. dönem dönem verdiğim testlerde e2 incelediğimde genelde yüksek ya da üst sınıra hep yakın cıkmıs. 120kilolara kadar cıktım. inanılmaz güçlü ve dinçtim.squatta 4plaka 5-6tekrara kadar cıktım. en prime dönemimdi geçen kış/ilkbahar sonrasında ramazanda oruc + devamında diyetle devam edip 108-109kg lara kadar dustum.macunu ocak subat kullanıp bıraz ara verip tekrardan macunu kullandım.sonra tum yaz ara verdım.gecen hafta tekrardan basladım. sonrasında tüm yaz bunu koruyup ustune koymaya calıstım.uzun süre bitkisel ürünlere ara verdim vitaminler takviyeler vb dahil. haliyle kilo kaybı + bitkisel ürünleri kesince güç kaybında düşüş sagladım takribi %15 civarında bir düşüş bu. yazın yapabildiğim sertlikte idmanlara devam ettim.ama yaz boyu gelen yorumlar gecen yaza oranla daha ıyıydı bu kiloda genelde zargana gibi duruyordum ama bu yaz daha iri gozuktugumu cevremdekilerin yorumlarıyla hıssettım.bence bu macun kas kutlesı anlamında dıs gorunusumde bırseylerı degıstırdıgını ınanıyorum.artan testo kas inşa etmede fayda sagladı sanırım bilimsel tarafını bılemem ama gelen yorumlar iyiydi. suan 107 kiloyum gecen hafta tekrardan macuna basladım bitkisel aktar ürünlerine 3-4ay kullanırım.kilo olarakta 110kiloyu gecmemeyı dusunuyorum bu onumdeki donemde 120-125kilolar beslenmede maddi olarak cok zorluyor butcemı olan kutleyle ıdare edıp olabıldıgınce guclenıp kuvvetlenmeye bakacagım nasipse sakatlanmadan. macunda suan sekizinci gunumdeyım idmanlarım inanılmaz sert geciyor.plakalarda artıs tekrarlarda artıs var.mekanik olarakta hareketleri full range of motion aralıgında yapıp asırı kontrollu nizami yapmaya basladım. 107kg olup bu agırlıkların yanından gecsem bile tekrar olarak 6-8tekrar aralıgında yapamıyordum suan masallahım var dıyebilirim. guc kuvvetımde artıs baya sagladım tekrarlarım arttı normalde bu kılodayken ıdmanda bıtkın dusuyordum suan neredeyse ıcımdekı enerjıyı bıtıremıyorum o derece seviyorum bu macunu cevremdeki salondaki herkesede tarifi veriyorum oneriyorum alerji sındırımsel saglıksal kotu bir belirti yasarlarsa bırakmalarını tembihliyorum. güncel ağırlıklar güncel kilom 107 boy 192 bench press - 4 x 8 100kg squat - 4 x 8 130kg overhead press - 4 x 8 60kg DL - 4 x 8 140kg

Bu sporda 41.ayımdayım. 114kg boy192 hiç steroid kullanmadım. düzenli olarak kan değerlerime baktırırım. forumda @SERKOhocamın bahsettiği keçiboynuzu özü çakşır otu çoban çökerteni deneyimledim ve son testimle karşılaştırdım. bu forumdan çok şey öğrendim bu deneyimi paylaşmayı sizlere borç bilirim. Bu süreçte kilom aynıydı beslenmem aynıydı. öncesi sonrası fotoğrafı çekmedim açıkçası bir işe yaramaz gözüyle bakıyordum Karşılaştırma olarak lh,fsh,e2,prolaktin,total testoları paylaşıcım. istenirse başka değerlerimde yükleyebilirim. karaciğer kolesterol kan şekeri tam kan değerlerim neredeyse diğer testle aynı sadece alt 10-40ref aralığı 50cıkmıs gecen testte de aynısı olmuştu. büyük ihtimal kilo ve oral yolla çok vitamin aldığım için olabilir. pazartesiden itibaren sadece balık yağı+tribulus+alpha king+zinco50mg+d vit kullanımına devam edeceğim. 3ayda bir kere kızılaya kan bagısı yapıyorum ek bilgi olarak ekleyeyim.hormonlarımıza bır etkisi var mıdır bilmiyorum en son ekim ayında varmıştım su aralar tekrar gidip vereceğim. düzenli olarak 5 aydır solgar vm75,solgar e vitamini,solgar c ester 500mg,benexol,d vitamin kapsul 10.000iu hafta 4,kingsize alpha king,nature supreme tribulus,zinco 50mg 2gunde1,solgar 1000mg balık yagı sabah, nature suppreme 1000mg aksam,probiotic,koenzim q10 100mg,dönemsel glukazamin,tip1-2-3 kolajen kullandım. aktardan kullandıklarım (3 aydır kullanıyorum sadece caksır otu coban cokertenı 2ay once forumdan okuyarak ekledım) mersin ziraat soguk sıkım keçiboynuzu özü sabah akşam aç bir yemek kaşığı hergun dr tuna yaban mersini özü sabah akşam aç bir yemek kaşığı her gün taze zencefil tok karna bir diş takribi 5gr a denk geliyor her gün(idmana yakın zaman zarfında kullanmayın rahatsız ediyor idmanda) haftaiçi 5gün frenc press içine bir tutam coban cokerten + çakşır otu kökü koyup 15dk demletip bir bardak içtim. aktar ürünlerinden sonra deneyimlerim; salondaki arkadaşlar 3.haftadan sonra ilaca mı başladığımı sormaya başladı. omuzlarım top gibi olmuştu. irileştiğimi görebiliyordum. çevremdeki insanlardan da ilaca başladın bize çaktırmıyorsun gibi sakalar oluyordu. libidomun arttığını hissetmeye başladım sonrasında mast olayının arttığını görerek dedim işe yarıyor galiba. kendimi çok güçlü özgüvenli hissediyordum. İlk etki bu sekelde oldu.1.ayın sonunda güç artışımı hissettim. idman kalitem git gide artıyordu eklem ve kaslarım müsaade edeceğini bilsem inanılmaz ağırlıklar kaldıracağımı anlıyordum çünkü rp8-9 la kaldırıyordum hissediyordum devamının geleceğini. ağırlıklarımda ise karşılaştırmam su sekelde oldu artış olarak bench press 90kg 4x6-8 iken 110kg 4x6-8 squat 140kg 4x6-8 iken 160kg 4x6-8 DL 140kg 4x6-8 iken 170kg 4x6-8 overhead press 45kg 4x8 iken 60kg 4x8 oldu. bu kadar kısa surede bu artışa aşırı sasırdım.ozellıkle bench pressım tıkanmıstı platoya gırmıstı.tekrar aralıgımı ve proggresive overloadı takıp edıyordum.her hafta mınık artıslar oluyordu.gerek izole gerek temel hareketlerimde artış oldu zaten bunu her harekette hissediyordum. örnegin latarel raise yana açış ile 4x10 15kg dumbell ile nizami bir forma ulastım.temel hareketlerimde presslerde zorlasam daha zorlayacagım anlar oldu fakat eklem ve kaslarım bu şiddette adapte olmadıgını bıldıgım ıcın kendimi sakatlamak istemedim.ne kadar guclu kuvvetlı olursam olayım eklerımız hazır degılse bir günlük sert idman için belki tüm emeklerimi riske atmak istemedim. benim deneyimlerim benım vucudumda aktar ürünlerinde bu sekılde etkileşim oldu. 3ay kadar duzenli kullandım hala daha kullanmaya devam edeceğim kesmeyi dusunmuyorum. bahsettiğim test sonuclarınıda eklıyorum. sadece lh seviiyem cok artmıs total testom %60 artıs sagladı. serbest testo aralıklarım yok hastanede makinası bulunmadıgı ıcın. lh in sebebi caksır otu ve coban cokerten olabilir mi yorumlarınızı bekliyorum. karsılastırmaların fotograflarını aşağıya ekliyorum.

hocam ben hiç küre girmedim ama bu karışımı ve serko hocanın cakşır otu + coban cokerten cayını çok kez dönem donem yaptım. bu karışımı ücüncüye gecen hafta hazırlayarak yaptım. miktarları 100gram yaptım + ekstra olarak içine azgın teke otu 100gr ekledim ekstra olarakta arı poleni ile propoliside iki katına cıkararak iki adet keçiboynuzu(700ml)soguk sıkım ile karıstırdım.bu üçüncü karısımım genelde 3ay kullanıp bir süre ara verip tekrar yapıyorum ama kullandıgım sure zarfında testomun arttışıyla inanılmaz idmanlar geçiyor. Yeniden gecen pazartesiden beri kullanmaya basladım. daha önce kullandıgımda bir konumda testo e2 lh fsh gibi testler vererek bunu dogal olarak kendimce ıspatını yapmıstım.bende takribi %60 oranında bir testo artışı saglamıstı.şuan 8. günümdeyim etkisi muazzam enerji,dinçlik,güç,kuvvet idmanlarımın cok sert gecmesini saglıyor eskiye nazaran.bu doğal ürünlerin naturel ya da ilaçlı ayrımı yapmamak gerekiyor.alerji belirteleri hazımsızlık ya da farklı saglık sorunları gozlemlenmediyse kişi üzerinde deneme yanılma yoluyla tecrübe edip aradaki farkı anlayabilir.

sabah aç karna git kontrol amaclı yaptırmak istiyorum dediğinde yapıyorlar.

günlük olarak. ishal ve mide bulantı basladıgında bırakabilirsiniz

10kg için 1000iu gibi düşünebilirsiniz alırken

4x 8-10 bench incline press 3x10 (dumbell bar sana kalmış) cable fly 4x10 hakkını vererek yapıyorsan kafi çok kaldırmak çok gelişmek değil önemli olan doğru hacim ve yoğunlukta çalışmak.

bende decathlondan aldıgım dizliği kullanıyorum 300tl gibi bir rakama almıstım ıyı artmıs fiyatı. her bacak idmanında kullanıyorum.1,5yıldır aralıksız takmama ragmen ayda bir yıkamama ragmen biraz bollaştı iplik attı ama iş goruyor. olmadan bacak yapamıcak hale geldim desem yeridir. f/p olarak iyi tavsiye ederim.

400tl arı sütü cıkacagı varmış bu paranın öyle diyorum arı sütünü dolaptan cıkarıp verdi. içine arı sütü attıgınız için dolapta mı saklıyorsunuz yoksa kapalı serin yerde mi hocam

hocam bu akşam bir kavanoz yaptım. aktar " 20 gr arı sütü polen " ifadesini görünce polen mi arı sütü mü dedi bende bilmediğim için ikisi farklı seyler mi bu maddede diyince evet polen ve süt ayrı ayrı seyler dedi o zaman ikiside vardır dedim. arı sütünü 15gr lık bana 400tl den iteledi internet fiyatına baktım 170tl güzel esnafımız burdaki fiyatlandırmaları gorunce okuyunca anladım. sanırıım sız orda sadece poleni kastettiniz arı sütü yoktu değil mi ? genel fiyatlandırma ise herşey 193tl fakat fındık almadım fındık hariç tuttu + 400tl arı sütü 120tl keçiboynuzu neyse tecrübe oldu güzel bir esnaf tecrübesi bu akşam itibaren kullanmaya baslıcam umarım şifa olur bastığımız kas olur edit: hocam bunu yatmadan önce demişsiniz sabah aç içsek ya da idman öncesi içsek nasıl olur ? farklı zaman dilimlerinde denediyseniz tecrübelerinizi aktarır mısınız?

konumda kocaeli gordugum için masrafsız olanını size hemen ileteyim. kocaeli şehir hastanesi spor hekimi burak fariz hocaya randevu alıyorsunuz ve dilediğiniz testi yaptırıyorsunuz. randevularıda dolu olmuyor ıstedıgınız zaman randevu alınabılıyor mhrs den. hiç paranızı yazık etmeyin cebinizde kalsın

yani benimkinden iyi tazikten dolayı biraz köpürmesi normal benım komple delik kopuk oluyor sampuan tarzı bence senınkı normal. yani kafanda kuruntu yapmak yerıne vaktınde varsa 24saatlik idrar testınden sonra herseyı anlıyor hocalar

rengi degil. https://alternatifsifa.com/post/kopuklu-idrar-nedir-idrarin-kopurmesi-nedenleri-ve-tedavisi su sekilde oluyorsa ilk önce dahiliye sonra oradan nefrolojiye sevk isticeksin. bazı hastanelerde direk nefronolojiye randevu alınıyor. hatta köpürmesine gerek yok dahiliyeye git anlat 24 saatlik idrar testi istiyorum de zaten direk yazar o değeri görünce. ben iki üniversite profesörüne gitmiştim ikiside beni azarlamıstı bu yasta imkansız timör kist kanser demediklerini bırakmamıslardı.odalarından cıktıgımda öğrencileri doktor olan yanlarındaki asistanın ilk dediği sey cok iri yarısın kütle olarakta kas agırlıklısın kreatinin yuksek cıkması normal umarım bıseyın cıkmaz demıstı oylede oldu. sadece 24saatlik idrar testimde protein kacagı cıktı ama onunda beslenmemin protein agırlıklı olmasıyla alakalı oldugunu soylemıstı. hatta vucuttan idrar ile atılan kreatinin degerım cok ıyı cıkmıstı prof bile cok garip cok ilginc vb diyerek olayın üstüne gitmişlerdi cok sukur bısey cıkmadı umarım sendede oyle olur.

arkadasım kıbrısa tatile giderken cebinde ex lerle gitmişti havaalanından yürüyerek gectim diyerek anlatıyordu at.cebine koy gecersin büyük ihtimalle

idrarını klozette yaparken köpürme oluyor mu suda ya da baloncuklanma hafif köpürüp sönme vb.?benimde kreatininim 1.25 lerdeydı doktor korkutup bu yasta ımkansız vesayire demişti baktırmadık cektırmedık tahlilim kalmamıstı sonrasında bişe cıkmadı sadece protein kacagı cıkmıstı bununda en belirgin etkisi idrarda köpürme oluyor.

hocam corek otu yağı aldım.bunun ölçüsü ne olmalı yemek kasıgı tatlı kasıgı seker kasıgı ? ac tok gunde 1 2 3 ? nasıl uygundur nasıl kullanıyorsunuz