Delice

Tabii ki hocam. Enjeskiyonun yapılma sıklığı, ilacın ne kadar hızlı vurulduğu, kullanılan ester gibi birçok faktör var. Ben genel geçer bir yorum yaptım. Yine de ne olursa olsun benim dikkat ettiğim nokta 1ml ustu enjeksiyonlarin kalcadan vurulması. Açıkçası herhangi bir problem yaşamamak adına garantici davranıyorum.

Katılıyorum. Deri altı, Omuz gibi bölgelere maks 1ml lik enjeksiyonlar öneriliyor genelde. Çünkü kullanılan ilacın taşıyıcı yagi ne kadar emilebilir bilemiyorum. Bazı yağlar uzun süre kalınca ödem, apse gibi sorunlara yol açabiliyor.

Risk her zaman var. Ama çok çok düşük.

Ben bira içtiğimde tartida maks 2kg eksi verdiğim oldu. Hiçbir zaman +kg olarak uyanmadım. Alkolün yanında yediklerin daha önemli. Onun haricinde diuretikler böbrekleri aşırı zorladığı için tavsiye edilmez. Gün boyu karanfil tüketmeyi önerebilirim. Öğün aralarında 2 3 tutam yersen deli gibi su ayabilirsin.

Merhabalar. Haftalık 500mg test alıyorum. Şuan güncel formum fena sayılmaz. Başladığımdan beri 6kg aldim. Yaklaşık 6-7 aydır da kürdeyim. Eylül'e kadar devam etmeyi planlıyorum. Yaz geldiği için definasyondayim şuan. 1.75 boy, 82 kiloyum. Aşağıya bir fotoğraf ve video bırakıyorum. Bacaklar için ayrı bir fotoğraf gelecek yakında:) Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler. 20230516_204008.mp4

3509 kaloriden direkt 2200 kaloriye düşmek nerden çıktı tam olarak? Ayrıca direkt olarak 45dakika cardio da çok mantıksız bence. Bu gibi şeyler kademeli olarak artırılmalı/ azaltılmalı.

TRT de neden AI gereği duyuyorsun?

Kilo vermeye çalışmak ve yağ yakmak aynı seyler değil hocam. Bence burada kendi kafa karışıklığın bir gider. Yağ oranını azaltmak için o denli bir kalori açığına ihtiyacın yok. Daha doğrusu kalori açığına ihtiyacın yok. Alman gereken kaloriyi al, protein ağırlıklı beslen, sabah kardiyonu yap ve ağırlık antrenmanı yap. Kilo vermesen bile vucut kompozisyonun değişecek ve tatmin olacaksın.

Kan tahlili Ritim holter Tansiyon holter Sonuncusunu ben de okuyamadım:)

Renk derken hocam bornzluk mu?

GH ile iyi çalıştığı söyleniyor yaygın olarak. Temmuzda dozları yukselttigimde bakicaz

Genelde sabahları vuruyorum ben. Kısa ester değilse sorun yok. Kısa esterleri spordan önce tercih ederdim. Pik zamanında sporda olmak daha mantıklı.

Benim de tenisçi dirseğim var. D3 k2, kolajen ve eklemlere ne kadar iyi gelen takviye varsa aldim. Antrenmanlari sürekli bacak ve core olarak çalıştım. 6 ay sonunda düzelmisti. Bu sürede hiç denemedim bile push pull hareketlerini.

1. Gün formum bu şekilde. Her ayın 15'inde form update gelecek. Temmuzda kan değerlerim izin verirse dozu yükselteceğim. Öncelikli bölgelerim üst gogus ve iç Bacak olacak bu süreçte. Ve tabii ki kalfler.

Hocam hepsini çekmiyor olabilir misin ya? Ben şu ana kadar 1ml den az almadım. Fazlası oldu azı olmadı.

Bugün 8iu insulin vurdum sabah. Lantus. Gün boyu iştahım epey acikti. Yarın sabah before fotoğrafı çekicem bakalım 4 haftalık dilimlerde nasıl ilerleme olacak. Kilo güncellemesi yarın gelecek.

Eczane ürünleri zaten overfill oluyor. Çöpe giden doz olmuyor. Bende sürekli 1.1ml şeklinde geliyor. Rimobolan 1.2ml buluyor.

Bu kadar çekiniyorsan adım adım ilerlemeni tavsiye ederim. Testosteron ile baslarsin. 125mg / 250mg / 375mg çıkarsın. Çıkarken kan testi verip tansiyonunu vs kontrol edersin. Sonra 250mg test ile bolde eklersin yine düşük dozdan. Yavaş yavaş kontrollü bir biçimde yükselirsin. Yan etkileri hissetmeye başladığın an da biraz dusurursun dozları. Kür boyunca da nac, omega 3; multivitamin, zma vs klasik ne kullanman gerekiyorsa kullanırsın.

Konuya bir hort gelsin. Neredeyse 1 sene olmak üzere. Yeni bir form fotoğrafı atayım dedim Aslında tam 1 yıl olsaydı daha güzel olurdu 😀 9 haziran kilo 84.5 a yaklaştı.

Merhabalar. Yaşım 28 ve spora çok uzun zaman sonra tekrar döndüm. En son 2013 senesinde 4 aylık bir spor salonu maceram olmuştu. Fotoğrafını alta ekliyorum: O zamanlar tabii üniversiteye yeni başlamıştım ve boş zamanım vardı. Sonralarında da kilomu hep korumuştum. Kilom hep 73 civarındaydı. Bu arada boyum 1.75-1.76. Ta ki evlenene kadar. Evlendikten sonra hızla, hunharca kilo alıp 88 - 89 civarlarında dolaşmaya başladım. Pandemi öncesi sağlam diyet ile 2 ayda 16 kilo verdim. Spor yapmadan verdiğim için çok cılız olmuştum. Bunu beğenmemiştim. Sonrasında, pandemi sağolsun sabah 9'dan akşam 9'a kadar beni bilgisayar başına hapsetti. Yaz geldiğinde ise babama yardım etmek zorunda kaldım ve sabah 9 / gece 12-1 çalışmaya başladım. Eşim ise o sırada bir hastanede staj yaptığı için günde 4 öğün dışarıdan yemek zorunda kalmıştım. Bu da beni birazdan göreceğiniz en son kilolu halime getirmişti. Yine 88-89 bandına çıkmıştım. Ancak siz beni fotoğrafta 86 kilo ile tanıyacaksınız. Spora başlamamla birlikte 83, 80, 78, ve güncel olan 75 kilodaki halimi göreceksiniz. Bu sefer sadece diyetimi düzenlemeyip; 2 ay spor salonuna gitmiştim. Havaların ısınmasıyla kendimi şu belediyelerin yaptığı parklara attım haliyle. Vücut ağırlığımı kullanarak, söylemesi çok havalı olan Calisthenics sporunu yapmaya başlamıştım. Spor salonunda 2 ayda 3 kilo verip; Calisthenics'te 2 ayda 8 kiloya yakın kilo verdim. Gördüğünüz kolaj 4 aylık değişimimi gösteriyor. Bu arada poz vermeyi bilmediğim için, amiyane tabirle, abuk subuk duruşlar sergiliyorum. Bir ara buna çalışacağım Lafı fazla uzatmadan resimleri ekleyelim: İlk resme 88 yazmışım ama spora başladığımda 86.5 kilodaydım. Dolayısıyla o fotoğraf 86.5 olarak kabul edilebilir. 356b1019-a98f-42a8-a4df-13371692a1be.jfif Bu da en son halimin büyük fotoğrafı: 12d5006d-b56d-4383-b9e1-2903ce08fcb7.jfif 2013 Yılındaki Halim.

Doğru düşünce ama kullanılan üslup yüzünden yanlış anlaşılmış gibi. Yani ben de katılıyorum. 64kg iken trene girmek biraz saçma. Önce diyet ve antrenman anlayışı oturmalı diye düşünürüm ben de. Kendini kanıtla demen sanırım bu oluyor. Çünkü hayatın boyunca tren kullanamazsın. Bu da demek oluyor ki trenin getirdiği kür bitince gidecek. Önce steroidsiz bir bakin neler yapabiliyorsunuz. Sonra steroid ile bir üst seviyeye çıkarsınız zaten.

Herkese selam tekrardan. An itibarıyla ufak bir giriş yapmış bulunuyorum. An itibariyla: 125mg testosteron 100mg rimobolan 1iu GH Kullanıyorum. Pazartesiden itibaren günde 10iu lantus ekleyeceğim. Genel hatlarıyla diyetim: 500gr tatlı patates 200gr pirinç 750gr hindi gogus 50gr yulaf ezmesi 4 yumurta

Rimobolan aslında rimobolan olmayabilir mi diyorum

Pharm grade primo olduğundan emin misin?

Dozajı minimum tutmak istiyorsan her 250mg ananolik için 1iu GH önerebilirim. Bu sayede 750mg ananolik almak yerine daha düşük dozda alıp GH ile sinerji yaratabilirsin. Bu söylediğime katılmayacaklar olacaktır. Ancak ben en sagliklisinin bu olduğunu düşünüyorum ve kendim de öyle yapıyorum.