nano3570

Ben artık hangi gıdanın bu sporda yeri olup olmayacağını geçmiş bir aşamadayım. Hangi karbonhidratın hızlı hangisinin yavaş sindirildiğini biliyorum.Kaldı ki bu bilgiler devlet sırrı değil; biraz araştırma yapan herkes öğrenebilir. Bulgurun içindeki karbonhidrat evet geç sindirilir ama uzun süre tok tutar ve bence bu sporda her zaman yeri vardır,soframda da kahvaltı hariç her zaman yer tutar.

Orana gel!! 100 gram. 😊 Daha neler göreceğiz kimbilir.Gerçekten insan vücudu çok garip.Bazılarımızın avantajı diğerinin dezavantajı oluyor. Ben de pirinçle doymuyorum,bulguru tercih ediyorum.Ne bileyim,pirinç yedikten midemde bir şey yokmuş hissi oluyor.Ne garip adamım. İki tepeleme tabak gidiyor bir günde bulgur.

Kesinlikle katılıyorum.

Teşekkür ederim, @Rdm . Rahat davranmamdeki neden biraz da Trenbolone ve türevlerini kullanan arkadaşların "Ne yesek parçalanıyoruz." muhabbetleri.Tabi herkeste aynı etki olmaz ama nasıl olsa def. küre başladığım zaman, ilaçların da itelemesiyle tüm fazlalığı zaten atabilirim diye düşünüyorum.

Tren kullanmandaki cesaretine hayranım.Benim uzun vadede gözüm yemiyor şimdilik.Ama bir gün hedeflerimin bir köşesine kazıdım Tren'i ki kullanırsam enanthant formundan başlarım.Tecrübe ve gelişimini merakla bekliyorum.

Bir senede süratli bir gelişim olmuş,tebrik ederim.Biceps ve deltoid damarlanması harika.

Yıllardır millet haftaya göğüsle başlarken ben sırtla başlardım,Kürün 2. ayına kadar böyle devam ettim,2.ay "İlaç tam açılmadan göğüse yükleneyim,geri kaldım sanki.." diye düşünüp 3 aydır haftaya göğüsle başlıyordum ve bölgeyi yanana kadar çalıştırıyordum. Bu sefer de senin de söylediğin gibi omuz başları ufak kaldı. Sanırım haftaya omuzla başlayıp şoklayana kadar çalıştırma sistemine geçmeliyim ki arayı kapatabileyim.

@rastlantisal ,çok teşekkür ederim. Moral verdin ve motive oldum. Haklısın,diyetime bir çekidüzen verip temiz büyümeye odaklanırsam daha verimli bir değişim elde edeceğim.Çok zor bir şey değil halbuki;tek yapmam gereken karbo limitini düşürmek.(Malum, deli bir yeme isteği oluyor) Birazdan nac900 siparişi vereceğim,sivilceler resimden bile farkediliyorsa artık kullanma zamanı gelmiş demek ki. Hacim kürünü biraz daha uzatmaya karar verdim.Ama kaç ay olacağı ile ilgili önerilere açığım.Bana kalsa ben bir sene diyorum ama böyle bir uygulama var mı bilmiyorum.

@Rdm , @rastlantısal selam kardeşlerim. Güncel resimler,bugün çektim.

@Rdm ,bir de eğer ilaç fiyatları uçuk bir oranda yükselmezse (Şuanda beşinci ayımdayım,) kürü Şubat başında bitirip tekrar o zamanki mevcut durumumu sizlerle paylaşıp bir karar vermek istiyorum.Benim kür planım 5 aydı ama görüntü olarak verim aldığım(Kendi standartlarıma göre tabi ) düşündüğüm için 6 ila 12 ay olabilir mi diye hayal kurmaya başlamıştım.Tabi ülkede artık yarın ne olacağı bilinmediği için şu an bekle ve gör moduna girdim .

@Rdm ,merhaba çok teşekkür ederim.İyiyim,iyi gidiyor.Umarım sen de iyisindir. Otel işlerindeki yoğunluk sebebiyle resim ve bilgi içerikli bir paylaşımla güncelleme yapamadım;ama yarın birkaç detaylı resim yükleyeceğim. Antrenman performansım arttı,yorulma daha az oluyor,beslenmemi protein olarak 170-180 gram arası bir değerde devam ettiriyorum,biraz daha kilo almak için gainer aldım.Üstüne bir şey koymam gerektiğini düşünüyorum.Kilom şu anda 91. Bu son ekonomik buhranda kara kara düşünüyordum; küre devam etsem mi etmesem mi diye...Tüm supplement ve kür ürünleri aldı başını gitti.Hadi bunları geçtim bir kasa yumurta orta boy(!) 30 lira.Yani large boy bile değil. ( @Rdm herhalde aynı sorunları sen de hatta hepimiz de yaşıyoruz.) Antrenman yaparken elim demire gitmiyor bazen.Borcum yok,harcım yok.Ev kira değil,kendi evim.Ben de hanım da çalışıyor.Ama mevcut ülke durumu, benim en büyük bağımlılığım olan vücut geliştirme aktivitemi bile etkiliyor mantalite ve ruh olarak.Ben de tam @LovingKitaplarda yazmayan bilgiler bölümüne hoca'mızın açtığı "ekonomi-ilaç dengesi" başlığına yazacaktım ki senin mesajını gördüm, o nedenle buraya yazdım; Hocamız forum kurallarını ihlal ettiğim için uyarı vermez umarım.:Tekrar özür dilerim ihlal için..:( Alakasız bir başlığa yazıyorum.

Teşekkür ederim, @agfitnessHocam.Saygılarımla.

@raslantısal efsane bir görüntüye dönüşmüşsün.Güncel resimlerini bekliyoruz.

Çok teşekkür ederim,Hocam. Bu bilgilendirme önemliydi benim için.Tabi ki ve doğal olarak sizi sorumluluk altında bırakma gibi bir amacım ve haddim yok ama en azından "10 ay" ibaresini öğrenmek benim için iyi oldu.En azından sizin gibi pro bir Hocamızın protokolünü uygulayabilirim diye düşünüyorum. Saygılarımla.

Bu aydınlatıcı başlığın açılmasının üzerinden uzun bir süre geçmiş,konuyu hortlattım tekrar,kusura bakmayın. Konu çok ilgimi çekti.Testo e.ve bolde kürünün 5. ayına girdim.5 ayı tamamladığımda boldenon'u kesip primobolan ve testo ile devam etmek istiyorum.Amacım kanımda anabolizan uzun süre kalsın,metabolizma ilaçsız kalmasın.Zaten geç başladık,hiç olmazsa doğal halimden hallice bir ilerleme kaydetmem gerekir diye düşünüyorum. Loving hocamız ve siz de cesaretlendirdiniz çok sağolun ama uzun kür demiş hocamız ama uzun kürden kasıt nedir?3 yıl kürde olan arkadaşımız vardı ,yanılmıyorsam bu forumda. Benim de amacım boldenon&rima&testo kombinasyonları ile uzun kür yapmak. Bunun uzun süre olarak belli bir limiti var mı? Teşekkür ederim.

Teşekkür ederim. Ayrıca akran ve meslektaş olmamız güzel bir tesadüf.Çünkü bu durum, kendimi ve yaşam düzenimi daha iyi ifade etmemi sağlıyor. Yakın bir zamanda geri döneceğim.😊

Salondaki kullanan bazı arkadaşlarım(haftalık 1.5gr. kullanan yiğitler de varmış;helal olsun😊),özellikle forumda takip ettiğim tecrübeli üye kardeşlerim ve @Loving hocamızın da bir paylaşıma verdiği cevaptan da pozitif etkilenip Boldenone ve kullanım çeşitliliği hakkında oldukça cesaretlendim.Ben 5.aya girmek üzereyim,yan etki olarak deli gibi yedirmesi haricinde olumsuz bir durum yaşamadım.Yumurtalıklarda da bir sıkıntı yok. Sadece önümüzdeki aylarda @agfitness ve @metinav hocalarımızın tavsiyelerine uyarak önlem amaçlı kan vermeyi düşünüyorum. Saygılarımla.

Merhaba Rdm, Öncelikle geri dönüşün için teşekkür ederim.Forumda üyeler olarak birbirimize ilgili olmak gerçekten mutluluk verici ve motive edici. Bence iyi gidiyor.Elimi,yüzümü,kıyafetlerimi ve ortamı(büyük ihtimalle idman yaptığım gym'de olacak) hazır hale getirdiğim zaman detaylı resimler yükleyeceğim.Çünkü 20 tane resim çekilsem bir tanesinde ortalama poz verebilen fotojenik olmayan bir yüzüm var.😊 Şunu önemle vurgulamak istiyorum.Biraz (beslenme anlamında) rahatıma düşkün bir insanım.Protein ve karbonhidrat alımım rutin bir düzen içerisinde,uyku profilim kaliteli ve uzun.Bu konularda en ufak tavizim yok.Sadece karbo'ya hayır diyemeyen bir insanım,seviyorum ve affetmiyorum;huyum kurusun. Karakterim ve yaşam tarzımı göz önünde bulundurursak yağlı ve sulu görüntü benim için daha ideal.Zaten bu nedenle definasyon düşünmüyorum.İlaçlara devam ediyorum. Şu an 92 kiloyum.İş hayatım nedeniyle haftada 4 gün antrenman yapabiliyorum.Her gün bir bölge,antrenman sonlarında kardiyo.Kardiyo haftada toplam 50 dakikamı alıyor,daha fazlasına vakit ayırmam ne yazık ki çok zor.Bacağı iki aydır yapmıyordum ama bu haftadan itibaren 5.günüme evde 6-7 set squat olarak ekleyeceğim.Bu, ancak ön bacağıma gelişim açısından çerez olur ama olsun biraz alt bölgeyi az da olsa uyarırsam en azından vicdanım rahat olacak. Eklemek istedikleriniz ve önerileriniz olursa merakla bekliyorum.

Eyvallah canım saol

İlacın kutusuna şöyle bir baktım(atmıştım evin bir köşesine), bolde 300mg imiş.

Gayet iyi durumdasınız.,kilo yine alınır malumunuz.5-6 kilo fark ta kısa zamanda kapatılır. Antrenmanları en azından 3 güne çıkarsanız bir sıkıntı olmaz diye düşünüyorum?

Çok sevindim iyi olduğunuza.Antrenmanlara tekrar başlamanız harika bir haber. Sağlıklı ve mutlu bir ömür dilerim. Bir ara form durumunla alakalı bir resim paylaş forumda ki bizim de motivasyonumuz artmış olur. Selamlar

@alpseyyah merhaba. Durumunuz nasıl oldu? Umarım tekrar iyileşip antrenmanlara başlamışsınızdır. (Ve umarım o bahsettiğiniz kalp krizi değildir.)

R. Grimes insta'dan bir yıldır takibimde.Bir de şu meşhur pumping iron'ın yeni belgeselinden tanıyorum.Maaşallah 10 numara pr yaptı.Vücudu mükemmel kurulukta ama quadriceps size ı olarak brandon curry'nin gerisinde giibi. Hunter Lebrada'yı duymadım.(Lee'yi biliriz biz,demek ki yaşlandım kafa biraz kaldı ) Sen söylüyorsan mutlaka potansiyeli vardır tabi.Ama jüri hazretlerinin bu segmentin önünü açmasını isterim bir bb fan'ı olarak. Artık mr.olympia'ların powerlifter görünümlü adamlardan bir farkı olması gerektiğini düşünüyorum.

Shawn Rhoden, 6 Kasım itibariyle kalp krizi nedeniyle vefat etmiş. Adam, henüz 46 yaşında.Aklım almıyor.Vefatını malum olasılıklara bağlamak istemiyorum.Ama insan yine de "acaba" diyor. Işıklar içinde uyusun. Sizin düşünceleriniz nedir?