Battlefield

Arkadaşım bu kadar kafaya takacağın bir mevzu yok bence. Spor salonuna haftanın 5 günü gitmeni ve 4 ay boyunca aynı programı kullanmanı öneririm. Ve beslenmene de bu süreçte çok dikkat etmelisin. Kazandığın parayı ilaca vereceğine beslenmene harca. Bunu 4 ay sürdür. Bir öneri…

Merhaba sol omzumda 3-4 aydır bir ağrı sözkonusu ve de geçmek bilmedi. Spora ara vermeme, hafif ağırlıklarla çalışmama rağmen geçmedi. Doktor prp önerdi. Başına gelen varsa bana yardımcı olabilir mi teşekkür ederim. @metinav

Çoğunluk adrojenik etkiler için kullanıyor bana göre. Sakal kıl tüy

Çıldıracagım ben de. Sağ omzum ağrıyordu geçti sol omzum ağrımaya başladı bu nasıl oluyor ? İnanamıyorum bu kadar mı şanssız olabilirim. 4 aydır spor yapamadım doğru düzgün

Henüz gitmedim açıkçası dinlendirdim biraz. Ama bench press hareketinde çok ağrı yapıyor. Yarın hastaneye gideceğim bakalım ne diyecekler

bir bilek güreşi omzumu mahvetti benim de geçmek bilmiyor

benim serbest testosteron değerim de bu şekilde genelde. Sizin sakal ve kıl durumu nasıl ?

Test 4 sene önceki test… şimdi yorum yapılamaz. Önce güncel test değerlerini yükle. Antidepresan kullanma bana göre. Çünkü e2 ve prolaktin arttırır.

Bence vazgeçme bi süre daha, daha dikkatli hareket ederek spor yap. Beslenme uyku illaki bir eksiğin vardır. Haftada kaç gün ne şekilde antrenman yapıyorsun?

Hocam araştırdım epey pahalı ama içeriği aşırı dolu gerçekten

Nerede buluyorsunuz ben Ankara’da hiç bulamadım

Ben bulamadım hiçbir yerde

Ne kullandın

Abi sen gerçekten efsanesin. 10 senedir takip ederim ben seni, bu konularda senin kadar bilgi ve birikimi kimsede görmedim.

Bence değmez. Zaten vücut yapılmış.

1 sene gidin. Düzenli bir şekilde. Beslenmenize dikkat ettikten sonra vücut gelişecektir muhakkak.

Steroid ile başlama, 2-3 sene natürel yap. Sonra steroidle beraber spor yap. Çünkü ilaç alıp yeni başlarsan bence hayal kırıklığına uğrarsın. Vücudunu zorlarsın

10 sene önce ben de senin gibi 19-20 Li yaşlardayken çok aşırı zayıftım. Dalga geçilecek kadar hem de. Spora da bu yüzden başladım. 6 ayda bambaşka bir adama evrildim diyebilirim. İstikrarlı bir şekilde ilerlersen, sabredersen kilo alacaksın. Hastalığın yoksa tabii. Aynı şeyleri yemek değil faydalı şeyleri yemek çok önemli.ve sürekliliği sağlamak. Ve en az 6 ay aynı programda çalışmanı öneririm. Sadece odak noktan ağırlıkları arttırmak olsun salonda. Bana inan gelişeceksin. Ama steroid için bana göre yaşın küçük. Önermem.

Bence doktora görünün. Endokrin doktoruna

Konuyu takip ediyorum. Enteresan gerçekten.

Teşekkür ederim tavsiyeniz için.

Merhabalar. Boyum 189, kg 80 10 seneden beridir sporu zaman zaman ara vererek tamamen natural şekilde gerçekleştiriyorum. 2019 a kadar güzel gidip korona sonrasında ise tamamen dağılmış durumdayım. Hem hastalığa yakalanmamdan hem de tat ve koku kaybımdan -ki henüz tam olarak eskisi gibi değil- dolayı ne beslenme alışkanlığım kaldı ne de spora düzenli gitme alışkanlığım kaldı. Dolayısıyla clean bulk ı hedeflememden dolayı bana beslenme programı öneriniz ne olur ? Vitaminleri ve sindirim sistemini de göz önünde bulundurarak sürekli olarak aynı şekilde hangi besinlerle öğünlerimi geçirebilirim? Yardımcı olursanız çok sevineceğim. Bazı notları da sizlere ileteceğim kendimle ilgili. Yumurta, soğan kesinlikle yiyemiyorum. Berbat bir koku alıyorum. Reflü hastalığım var. Et konusunda sıkıntım yok her gün yiyebilirim. saygılar

Herhangi bir ilaç kullanmıyorsanız doğal yollardan nasıl düşürülür araştırın önce. Tam bilgim yok ne yazık ki. Ben bu tip konuları çok okuduğum için genelde e2 nin yüksek ya da alt seviyelerde olması libido düşüklüğü yapıyor. Ortalarda seyretmesi en sağlıklısı

Nolvadex geçirebilir diye biliyorum bir araştırın.

E2 değeriniz sorunun kaynağı bana kalırsa.