samet9098

Merhaba dostlar 1 ay içerisinde definasyonu bitirip lean bulk yapmayı düşünüyorum only testosteron kürü yaptım 500 mg fakat kürlerde genel olarak e2 sorunu yaşıyorum sertleşme sorunum yok ama libido düşüklüğü yaşıyorum sadece 75 mg testosteron ile TRT yaptım yarın tahlil vericem 2 ay dır düşük doz testosteron ile gidiyorum asıl sorum şu testosteron e. 500 mg 400 mg boldenon 200 masteron düşünüyorum veya 500 mg testosteron 200 mg deca düşünüyordum ama deca dick korkutuyor özellikle kürlerde libido sorunu yaşadığım için bu konuda önerilerinizi bekliyorum

Haklısınız hocam şöyleki ben 1500 kcallerde definasyon yapıyordum normal hocam 2300 kcal de yaptırıyor fark ettiğim şey 1500 kcal alırken bu kadar acıkmıyordum 2300 kcal daha çok acıktırıyor insülin hassasiyeti kazandığım için mi acaba durum böyle yoksa 2-3 saat arayla yemek ile alakalı bir durum mu bu yüzden aslında sormak istedim

Hocam ben 2-3 saat arayla düşük gi besinler tüketiyorum yatmadan 4 saat öncesinde yemeği kesiyorum koçum bu şekilde bir plan yazdı ama sık sık yemekten kastınız ne kadar bir süre

Şekersiz Fındık ve ceviz ezmesi satan yer buldum ticket yemek kartı il3 muscle cheff ürünleri dahi var teşekkür ederim öneriler için

Herkese hayırlı ve serin haftasonları şimdi dostlar çalıştığım yer tatmin edici miktarda yemek parası ödüyor yemek kartı ile carb protein ve yağ ihtiyacımı karşılıyorum tatlı için de pirinç unu düşündüm markette alabileceğim meyve ve kako dışında temiz büyümek için pirinç ununu tatlandırmak için tavsiyeleriniz varmıdır arkadaşım keçi boynuzu unu önerdi güzel tariflerini varsa bekliyorum amaç tamamen yemek kartı ile beslenmeyi halledip ilaç ve vitaminlere daha iyi bütçe ayırmak

Hq nun dropsları absürt fiyatlarda maalesef o kadar para verirsem zaten boğazımdan geçmez

Göğüsler bir tık geri kalıyor genetikten dolayı yada sırt daha iyi geliştiği icin bana geride kalıyormuş gibi geliyor

Hayırlı bayramlar rica etsem antrenman programıma bakar mısın özellikle sırt konusunda çok faydasını gördüm yorumlarınızı merak ediyorum

Öncelikle herkese hayırlı bayramlar diliyorum. Bundan 2,3 hafta önce burda bir konu açmıştım yağ oranımı 15 in altına çekmek istediğim ile alakalı sagolsun arkadaşlar diet break yapıp devam etmemi önerdiler ve çok etkisi oldu diet breakden sonra 2 hafta geçti ve gerçekten yağ oranım da düşüş oldu. Şuan formum bu şekilde salonlar kapalı olduğu için carb kestim 1000 kaloriye kadar düştüm sabah 1 akşam 1 saat kardiyo günlük 5k civarı step ekledim sosyal medyanın vermiş olduğu gaz ile bilindik bir hocadan 4 haftalık bir pt paketi aldım dibe yaklaşmışken gidebildiğim kadar gideyim sonra temiz bir şekilde büyürüm düşüncesi ile ve içinde bulunduğum durumu detayları ile kendisinin bana ilettiği başvuru formunda belirttim kendisinin bana verdiği beslenme programı ve cevap da ektedeki resimdeki gibidir bu durumdaki görüşlerinizi merak ediyorum şuan söylediği 1 ay bu kalori ile devam edeceksin 1 ayın sonunda tekrar kalori düşümü yapacağız benim aldığım paket zaten 1 aylık @janbertozen düşünclerini merak ediyorum hocam diet break önerin icin tekrar teşekkür ediyorum cok işime yaradı

Hocam bulk için değil zaten yağ oranımım dibi görsün diye aldım koçluğu yağ oranım resimdeki gibi aşağı çekemiyorum

İsim vermek yasak mı bilmiyorum ama ... diyeyim nolur nolmaz

Normalde off günde 1400 idman da 1800 zaten hocam kalorim salonları kapalı olduğu için düşürdüm açılınca aynı devam

hocam kaç cc lik enjektöre çekiyorsunuz 2,5 cc lik enjektör kullanıyorum ama iğne ucundan dolayı basınç oluşuyor enjektörde ilacın akması uzun sürüyor

aldığın yağa göre suda ton balıkları var konserve hindi ve tavuklarda var ama sodyum oranı göz önünde bulundurulması daha doğru olur

5389271148 telefon numarası whatsapp üzerinden iletişim kurabilirsin

sağ alt köşede whatsapp ibaresi var ordan burak hocaya ulaşıp sipariş verebilirsin ilk kür olarak only testo önerilir genel olarak 250 ile 500 mg arasında formuna göre değişir tabi kür öncesi tahlilerine de bakmak gerekir

clen öyle etkiler göstermiyor açıkcası yağ yakımını destekliyor dolaylı yoldan yüksek nabız enerji sağladı yan etkileri var tabiki el titremesi gibi clenbuterolün vermesi gereken herşeyi verdi yani ama clenbuterol ucuz ve ulaşılması kolay bir ilaç

genel olarak yerli üretim ve boş olduğu söyleniyor bende clen kullandım aynı markanın etkisi oldu açıkcası

Swiss markasını çok önermiyorlar ama takipteyim konuyu fotoğraflar ile desteklenirse konu çok yararlı olabilir

benelux genel olarak boş olduğu söyleniyor, enovadan etki alanda var boş olduğunu söyleyen de var tabi satıcıya göre değişiyor durum

Herkese hayırlı günler dilerim öncellike. Sevgili dostalar 100 mg haftalık testo e. alarak trt yapan birisi arimidex yerine definasyonda da olduğu göz önüne alınırsa masteron eklemesi sizce mantıklı olur mu ?

Öncelikle merhaba dostlar güncel olarak definasyonda %15-16 yağ oranında takılı kalmış durumdayım 15 ml broksin kardiyo öncesi ve 30 mg yohimbine ( 3' e bölerek kullanıyorum) Pazartesi-Cuma 1700 kcal karbonhidrat alıyorum diğer 5 gün 1200 kcal 0 karb alıyorum bu duraksamadan kurtulmak adına nacizane tavsilerinize ihtiyacım var

yok hocam anlamatadım kendimi almam gereken kalori 2500 kalori normalde 700-800 kalor açık verip kardiyo ile günlük açığı 1000 kcal tamamlarsam diye düşündüm aslında bunu da carb cycling ile yapmayı düşünüyorum 4 gün yüksek carb 3 gün düşük carb düşük carblarda kardiyo yapmam

yorumunuzu için teşekkür ediyorum temmuz sonuna kadar definasyonu bitermek niyetindeydim aslında ama süreç uzayacak sanırım yağ oranını istediğim seviyeye getirmek için, peki bu sürecin sonunda 1000 kcal bir açıkla geri dönsem vücudu çok mu zorlamış olurum sizce

Önerileriniz için teşekkür ediyorum şuan 5 günlük bir ara verdim doluluk hissi yakaladım nerdeyse 2 günde kas kaybı olmadığından emin olmuş oldum , işin ilginç tarafı ise kollarım size almış bulktan daha 2 cm daha büyük geldi, pazar gününden itibaren ise carb cycling ile tekrar devam etmeyi düşünüyorum uyarıcıları da tamamen kesmiş durumdayım şuanda kafein dahil temmuz sonunada kadar %12' nin altına düşebilirim umarım