rastlantisal

Sevgili kardeşim Mert. Test yapıp burada paylaşmadan sana kimse yardımcı olamaz. Ama şunu net derim. Kür öncesi sonrası kilo durumu nasıl? Yağ oranın nasıl? Son halinin ve önceki halinin fotoları var mı?

Merhabalar. @LovingBurak hoca çok haklı. Şimdi kim ne derse desin bu ezbere konuşmak olur. Haftada 1000mg testo çok ciddi bir rakam. Ben onun yarısı ile 8. haftanın başında 6,5kg kas kütlesi kazandım. Siz test yaptırın üstatlar üzerinden konuşacaktır zaten.

Yağ oranı %20. Demek ki alt yapı sağlam. Yani genişliğiniz yağdan ziyada altyapıdaki kastan. Sadece üzeri yağ ile kaplı. Bu zayıflama kürünü bir atımlık cephane gibi düşün. Yerinde olsam biraz diyet + spor ile yağ oranımı %16 civarına çekip öyle kullanırdım. Vardığın nokta daha tatminkar olacaktır. %20den %16ya düşmek zor değil. Saygılarımla.

Ülke ve ilaç adı öğrenirseniz sordururum.

İstanbul'da sanıyorum 200den fazla eczaneye baktırdım. Yok yada recetesiz satmak istemiyorlar. Öyle diyeyim size

Ben karın şişkinliğinden şikayet ettiğin fotoda sadece karın vakumlanmadan çekilmiş bir fotoğraf görüyorum. Gayet gayet iyisin.

DHT artırımında şeker de etkilidir. Bilhassa meyve şekerinin içindeki şeker bu konuda faydalı. Hani eskilerin bal pekmez söylemi var ya işte o boşa değil. 20 hafta konusunda yanlış bilmiyorsam bünyeye ve doza bağlı olarak kanda bulunsa da etkisi o kadar sürmüyordu. Herhangi bir şey bağlamayan molekülleri kanda bulunuyor gibi düşünün. Zamanında konunun mustaribi olduğum için baya araştırmıştım. Maruz kalınan süre ve doz acayip önemli. Decayı ne olursa olsun 8 haftadan uzun tutmamak lazım. Sonra sıkıntısı uzuyor. Yineliyorum @LovingBurak Hocadan destek alarak decaya girenlerden hiç böyle şikayetler duymadım. Muhtemelen kür esnasında bir şeyleri eksik kullandık. Umuyorum sizler de tez zamanda sağlığınıza kavuşursunuz.

Hocam HCT ilaçlarını buldurmada sorun yokta soğuk zincir işi sıkıntı.

İlaç mümessili arkadaşlara tüm Bursa'yı arattım. Adamların işi eczane gezmek zaten. Toplam 3 kutu bulabildim. Artık bunun memlekete girişi yok. Alternatif bir çözüm aramakta fayda var. Ayrıca provironun uzun süreli kullanımında "his azalması" gibi bir yan etkiye sahip olduğunu unutmamak lazım. Genelde de tam PCT ve sonrası dönemde hayat kurtarıcı olarak kullanılıyor. Yurt dışına çıkan tırcı arkadaşlara herhangi bir avrupa ülkesinden baktırtabilirim. Ülke ve ilaç adı söylerseniz kafi.

Unigen Pharmanın web sitesine baktım. Whois bilgisine göre 2020 Eylül ayında kayıt olunmuş. Hiç güven vermiyor açıkcası. Yani sırf orjinal hissi verilmesi için yapılmış bir site gibi duruyor. Dikkat etmekte fayda var. Domain Name: UNIGENPHARMA.COM Registry Domain ID: 2561244657_DOMAIN_COM-VRSN Registrar WHOIS Server: whois.1api.net Registrar URL: http://www.1api.net Updated Date: 2020-09-22T13:15:03Z Creation Date: 2020-09-22T13:15:03Z Registrar Registration Expiration Date: 2021-09-22T13:15:03Z Registrar: 1API GmbH Registrar IANA ID: 1387 Registrar Abuse Contact Email: [email protected] Registrar Abuse Contact Phone: +49.68949396x850 Reseller: www.sky-ip.com http://www.sky-ip.com/ Domain Status: clientTransferProhibited - http://www.icann.org/epp#clientTransferProhibited Registry Registrant ID: Registrant Name: REDACTED FOR PRIVACY Registrant Organization: REDACTED FOR PRIVACY Registrant Street: REDACTED FOR PRIVACY Registrant City: REDACTED FOR PRIVACY Registrant State/Province: Panama Registrant Postal Code: REDACTED FOR PRIVACY Registrant Country: PA Registrant Phone: REDACTED FOR PRIVACY Registrant Phone Ext: Registrant Fax: Registrant Fax Ext: Registrant Email: contact via https://www.1api.net/send-message/unigenpharma.com/registrant Registry Admin ID: Admin Name: REDACTED FOR PRIVACY Admin Organization: REDACTED FOR PRIVACY Admin Street: REDACTED FOR PRIVACY Admin City: REDACTED FOR PRIVACY Admin State/Province: REDACTED FOR PRIVACY Admin Postal Code: REDACTED FOR PRIVACY Admin Country: REDACTED FOR PRIVACY Admin Phone: REDACTED FOR PRIVACY Admin Phone Ext: Admin Fax: Admin Fax Ext: Admin Email: contact via https://www.1api.net/send-message/unigenpharma.com/admin Registry Tech ID: Tech Name: REDACTED FOR PRIVACY Tech Organization: REDACTED FOR PRIVACY Tech Street: REDACTED FOR PRIVACY Tech City: REDACTED FOR PRIVACY Tech State/Province: REDACTED FOR PRIVACY Tech Postal Code: REDACTED FOR PRIVACY Tech Country: REDACTED FOR PRIVACY Tech Phone: REDACTED FOR PRIVACY Tech Phone Ext: Tech Fax: Tech Fax Ext: Tech Email: contact via https://www.1api.net/send-message/unigenpharma.com/tech Name Server: ns1.cybercastco.com 200.115.174.181 Name Server: ns2.cybercastco.com 200.115.171.24

Merhabalar. Boynunuzun en kalın yerinden, belinizin en ince yerinden mezura ile ölçüp buraya yazar mısınız? Yağ oranınızı doğru hesaplarsak doğru tavsiyeler de gelir.

Döner, bunun mucidi ben değilim. Yurt dışında only testo kürünü 12 haftada kesen kimse yok nerdeyse. En azından 8-9 ay devam ettiriyorlar. Bu 2-3 aylık kür işi niyeyse bizde kanun gibi bir şey olmuş. Adamlar kür planlarken şöyle yapıyor mesela: 2 hafta sadece testo - 8 hafta testo deca - 8 hafta sadece testo vb gibi bunları uç uca ekleyin. Forumumuzda da 10 ay kürde - 2 ay pct yapan hatrı sayılır bilgili insanlar var. Ha dönmeyebilir mi? Bünyeye göre değişir. 3 hafta kürde kalıp döngüsünü sağlıklı çalıştıramayan insanlar da tanıyorum. Küre girerken bu riskleri zaten göze almış oluyoruz.

Sadece testosteron ile devam ediyorum. Ana fikir buydu zaten.

Kazanım miktarını yazmayı unutmuşum. 6,5KG civarı kas kazanımı oldu kür başından beri. Muhakkak ki bir miktarı sudur ama sadece sustanon kürünün 7. haftasının sonu için çok iyi bir rakam olduğu kanaatindeyim. Keza bilimsel verilerde her şey doğru yapılır ve günde 100gr protein alınırsa 500mg testosteron ile 10 haftada ortalama 6,5kg kas kazanımını işaret ediyordu. Göğüs ucunda hassasiyet, cinsel isteksizlik, psikolojide ani iniş çıkışlar, karamsarlık bunların hiç biri yok. Antiaromataz kullanınım 0. Oysa bilhassa youtube videolarında sustanonun bu konuda çok zorlayacağından bahsediliyordu. Hiç bahsettikleri gibi değil. 4 farklı esterden oluşması yüzünden kandaki total miktarın tavan noktasının diğer tek ester testosteronların altında kalmasına rağmen, yapım amacına uygun olarak dalgalanmadan ziyade aslında süreklilik arz ediyor bence. Çünkü 4 farklı esterin etkili olduğu sürelere bakarsanız birinin bittiği yerde diğeri başlıyor. Sonra yeni enjeksiyon. Bunu gözden kaçırıp sustanona haksızlık ediyorlar. Gördüğünüz gibi sustanon ile de yağ kaybetmek çok mümkün. Üstelik hala oturtamadığım su içme düzenim yüzünden kaslarda çok da su tutma etkisi ile pump olduğunu düşünmüyorum. Şuan için aldığım destekler: 100mg çinko, suda eriyen magnezyum sanırım 380 küsür mg idi, Balık yağı, Karaciğer koruyucu bitkisel şurup, prostat koruyucu, C vitamini, E vitamini, D vitamini ve her gün en az 1 tane büyük boy kuru soğan. Peki olumsuz gelişmeler neler? Yağlı cilt ve omuz başlarında ufaktan 5-6 sivilce. Sustanon kürünün bitmesine 5 hafta, Enhantate kürünün bitmesine 5 hafta olmak üzere toplam 10 hafta var. Bu süre uzayabilir -ki böyle sorunsuz giderse 10 aya varana kadar uzayabilir- ve kullanılan testosteronun içeriği zaman içinde değişebilir. Saygılarımla.

Tüm yazılarını ilgi ile okuyorum. Kendi adıma çok teşekkür ederim.

Merhabalar. 7. hafta 2. enjeksiyonu da biraz önce yaptım. Bu sefer farklı olarak 1ml sustanonun yanına 1ml E vitamini de çektim. Şunu demeliyim ki sustanon enjeksiyonundan sonra ağrı sıkıntısı çekenler kesinlikle E vitamini ile enjekte etmeli. Enjeksiyon sonrasında bir miktar ağrı olur ya işte o artık yok Buz gibi vücut ile ölçü aldım. Boyun: 43 Omuz: 132 Göğüs: 117 Sağ kol: 39 Sol kol: 38,5 Bacak: 58 Bel: 84 Kilo: 79,4 Yağ oranı mezura ile ölçüme göre %12 1 ay önceki ölçülere göre gelişimim aşağıdaki şekilde: Boyun kalınlaşmış bu doğrudan kas kütlesinin arttığının belirtisi, Omuz yaklaşık 7cm artmış ki çok önem veririm, Göğüs yaklaşık 3cm artmış, Kollar 2'şer cm civarı artmış, Bacak maalesef sadece 1cm artmış. Bu benim en sıkıntılı konum. Genetik olarak ince ama güçlü bacaklarım var. Güçlü derken bir natural deadlifter için bile güçlü. Artık programı buna göre biçimlendireceğim. Demek ki düşük kilo ağırlık, düşük hız vs benim bacaklara fayda sağlamıyor. Bacaklar için biraz daha ağırlık almam lazım, Yağ oranı düşüyor ve ben kilo kaybetmiyorum. Belin incelmesine rağmen hala biraz göbeğim var ve bundan mutluyum. Çünkü en azından 4cm daha beli inceltme imkanım olacak demektir ki omuz genişliği hesaba katarsanız çok güzel duracağı düşüncesindeyim. Yağ oranı %10a düşene kadar bu düzeni bozmayacağım. %10'a ulaşınca kaloriyi 3000-3500 bandından 4000-4500 bandına çıkarıp kilo artımına gideceğim. Çevreden gelen tepkiler ise çok hoş. Yağ azaldıkça hatlar belirginleşiyor ve irileşme etkisi daha bir fazlalaşıyor algı olarak. Gelen yorumlarda ona göre olduğu için insana güzel motivasyon oluyor. Aldığım E vitamini bu. Destek deposu diyeceğim alandan da foto bu olası her sorunun çözümü için gereken her şey burada mevcut. Saygılarımla.

Sevgili kardeşim Adem, Test sonuçlarını görmeden bunu söylemek çok çok zor. Her bünyede farklı sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Sana tavsiyem bu dönemde karbonhitrat ve kalori miktarını düşürüp protein miktarını yükseltmen. Östrojen etkisi altında iken bel çabucak kalınlaşabilir. Pregnylde vursan bir anda şişmiyor testisler zaten. Okuduklarıma göre evet atlatılabilir ama süreç biraz daha uzar diyebilirim eğer döngü kapandı ise. Kapanmadı ise zaten kısa zamanda toplar.

Ben büyüyebildiğim sürece only testo devam edeceğim. Durduğu yerde 750mg yaparım. Yine durursa anabolizan eklerim. Senin kafadayım yani

Yani daha ne olsun. Deri incecik kalmış. Sadece prop ile çok iyi sonuç bence. Emeğine sağlık.

Plakalar beton döküm plaka. 85kg set + katlanabilir sehpa 900küsür tuttu. 45kg olan set hediye geldi. İlaveten 183cm yada 213cm vidalı bar da alacağım. Barı alınca 2. elden döküm ağırlık kovalayacağım. 3 farklı kuvvette direnç bantı alarak seti tamamlayacağım. Old schooll çalışmaya alışık insanlar için bunlar fazlası ile yeterli.

Sadece sustanon kullanıyorum. Günde 3000-3500 kalori ile besleniyorum. Tüm spor hayatım boyunca aç karnına ve iş çıkışı doğrudan salona giderek spor yaptım. O yüzden yorgun aç vs gibi şeyler beni etkilemiyor. Hatta bilakis tok iken daha zor spor yapıyorum. Mesela dün sağlam bir ısınma ve esneme ile başladım. Peşi sıra ana hareket olarak military pres olmak üzere omuzdaki tüm kasları ayrı ayrı çalıştırdım. Yan omuz için özellikle military press peşine dinlenmeden yana açma yapılmasını şiddetle tavsiye ederim. Yana açmada da 3sn çıkış - 3sn iniş olacak şekilde ve altta 45 derecenin altına düşmeyecek şekilde ezerek yapılmasını tavsiye ederim. Tekrar sayısı ise yapamayana kadar. Zaten şu dediğim gibi yaptığınızda 10 tekrar çıkarmanız mümkün değil. Peşinden bench press ana hareket olmak üzere her açıdan göğüs pres ve göğüs açma - sıkıştırma hareketlerini yaptım. Bu süreç 45 dakika sürdü ve ilk devreyi kapadım. 2. kısma ise trapezlerden başladım. Trapezler her ne kadar omuzda da olsa bence sırt kasıdır, güçlüdür ve çok büyüktür. 5X10 set yorgunluk durumuma göre hızını ayarlarak barfix, 2X10 set ters tutuş barfix ile çatıyı yukarda tutan düzelten hareketleri tamamlamış oldum. Önce barbell row sonra dumbbell row ile kanat çalışmasını bitirdim. En son alt sırt yani bele tekabül eden kısmı yaparak sırtı bitirdim. Hazır bicepslerim sıcakken 3 farklı açıdan bicepsleri çalıştırdım. Peşinden arka kolu bir çok farklı açıdan çalıştırıp 50 dakika gibi bir sürede antrenmanı tamamladım. Hep aynı şeyi söylüyorum. O ağırlıklar bizim dostumuz değil. Gidip sevgi ile sırtını sıvazlamayın. Onlar bizim düşmanımız. Gidip haddini bildirin. Anlayacağın üzere ben öfkeli antrenman yapan tiplerdenim. Dayanıklılık inadımdan geliyor

Bende de bu karantinaya nasip oldu. Salonda 1 saat süren antrenman evde 40-45dk. Hiç bir şey olmasa bile sıra beklemek vs yok. Ayrıca bu sayede günde 2 antrenman çıkarabiliyorum. Kendi kür güncesi başlığımda da belirtiğim gibi bu saatten sonra salona dönmek bana hiç sıcak gelmiyor.

Spora Powerlifting ile başlamış devam etmiş ve nihayetinde body buildinge geçmiş biri olarak rahatça konuşabilirim. Sana şuan lazım olan şey öncelikle barbell ve dumbbell seti. Bunlar varsa her şeyi sehpasız vs de halledebiliyorsun. Bunlar varsa çok kolay bacak da çalışabiliyorsun. Squat ile dizlerini zedelemiş ve yıllar sonra anca deca ile düzeltemiş biri olarak squatın hatta deadliftin muhakkak kar zarar gözetilerek yapılmasından yanayım. Omurlara, eklemlere bindirdiğin yükün neticesinde oluşabilecek hasarın maalesef telafisi yok. Yine psikolojin üzerinden gidelim. İnsanlara her dakika çok güçlü olduğunu gösteremezsin ama bedenin güzelse bunu her saniye göstermiş oluyorsun. Kollarına, iki göğüs arasındaki çizgiye, omuzlarına kaçamak bakışlar yakaladıkça psikolojik olarak da yükseliyorsun. Kür ile yapılan deadlift sınırların çok üzerinde olduğu için şiddetle uzak durulması gereken bir şey olarak görüyorum. Şimdi gençsin, deli fişeksin ama bunun yaşlılığı var. Koltuk değnekleri ile yürümesi var, defaen fıtık ameliyatı olmak zorunda kalması var vs. O yüzden natural olarak yaparsan riski aza indirmiş olursun. Eğer ince bir adam olsa idin sana kesinlikle 5X5 tarzı tüm vücut hareketleri ile başlayıp altyapıyı düzelt sonra bodybuildinge geç derdim. E maşallah boyun kilonda yerinde. Bence direk bodybuilding ile başla. Kol içinde şunu söyleyebilirim. 45cm yağlı kolun olacağına 40cm tüm detayları ortada kolun olsun. Daha iri görünürsün. Yine deca için bir düzeltme yapayım. Tavsiye edilen süre 8-12 hafta. Yani sen 5. haftada PCT'ye muhtaç hale gelebilirsin. Bence böyle yapma. Şimdi kürü durdur. İmkan varsa teste gir bizimle paylaş. İmkan yoksa günde 1er taneden 1er kutu Klomen ve tamoxifen kullan. Salonlar açılınca yeniden başlarsın.

3. haftada boldenonla verim alıyorsa o boldenon şişesinin içinde boldenondan çok başka maddeler vardır ve deli gibi kan şekeri - kortizon yükselmesi sonucu şişiyorlardır. Her iyi gibi görünen şey iyi olmuyor. Üstelik Deca küründe 3. haftada ancak biraz gücün artar. Danabol bile alsan o kadar hızlı şişmiyorsun. Diğer bir konu ise salonlar kapalı, sokağa çıkmak yasak ve sen henüz kürün. 3. haftasındasın. Her şey hedefinin alehine vs pct yapmadan bırakabilecek durumda iken direk bırak derim. Yasaklar kalkınca devam edersin. Deca şakası olan bir anabolizan değil. Yıllarca ereksiyon sorunu yaşayan insanlar var. Cidden spor yapıyorsan zaten bu saatten sonra şişmeye başlarsın. Diğer taraftan "senin gözün" bize nitel sonuçlar veremez. Mezura, tartı gibi ekipmanlarla haftalık ölçüm yapıp sonuçları kıyaslarsan gerçekte ne oluyor görebilirsin. Ben şuan 80 kiloyum. Ama sorsan 55 kilo halimden bir tık iriyim derim sana. Profesyonel yaklaşım ve not tutmak her zaman kazandırır.

Acaba 3 hafta sonra gittiği yerde başka bir sorun olmuş olabilir mi? Mesela prolaktin veya östrojen çok yükselmiş / düşmüş olabilir mi?