Rdm

Başarılar, verimli bir kür geçirmeniz dileğiyle.

Kürümün 8. haftasındayım. Önceden evde kendi biramı ve votkamı yapıp en az 2-3 kasa sürekli bira ve 2 litre votka bulunduran zayıf ama göbekli biriydim. Kürde beslenmeme kalori hesabı yapmadan dikkat ettim (beyaz ekmek yememek, paketli gıdaları mümkün olduğunca tüketmemek, bol tavuk,balık vb. gibi) Evet vücut güzel kaslandı, göğüsler omuzlar, kollar falan ama, o göbek erimemek için direniyordu, o erimedikçe ben yürüdüm, sabahları erken kalktım 1 saat fazla yürümek için uykumdan feragat ettim. Tam "tamam lan eriyorum yavaş yavaş ne inatçı çıktın birader" demişti ki, ulen dedim bu gün cumartesi yarın off günü (haftada 3 gün evde 3 gün salonda çalışıyorum) bi duble içeyim dedim. Evde bira stokları spora başlamadan önce bitti tabi ama, votka var daha. 1 litrede hiç açılmamış enerji içeceği var. Bir duble içeyim dedim, içtim. Bi duble daha içeyim dedim onu da içtim. Battı balık yan gider bir duble daha derken 1 litre enerji içeceği 6-7 duble götürdüm herhalde. Sonuç, kaslı ama göbekli bir adam 8 haftanın emeği sabah kalktığım 1 saat uykumdan feragat ettiğim zaman ? Velhasıl, iç ama bir şişe birayı yanındaki arkadaşınla paylaşacaksan yanında cips fıstık yemeyeceksen iç. İç ama bir ufak duble, başlarım böyle işe bu nasıl hayat dediğin anda rahatlamak için iç. Sigarayı hiç söylemiyorum bile, sigara bıraktığım gibi spora başladım ki, yeniden doğdum diyebilirim.

Peki Östrojeni arttırmanın bir yolu da testosteron dozunu arttırmak diyebilir miyiz @metinav hocam. Vereceğiniz yanıta göre haftalık 400 mg testosteron seviyesinden 600mg seviyesine çıkabilirim.

Boldenon'un E2 seviyesini düşürdüğü , armidex, tamoksifen gibi Östrojen blokerlerının kullanımına pek gerek olmadığı söyleniyor genellikle forumda. O yüzden benimde kafam karıştı

Tekrar merhaba, Son iki haftadır (6. ve 7. hafta) sertleşme bozukluğu ve libido problemi yaşamaya başladım. Küre başlamadan önce kan vermiştim, 4-5 hafta hafif tansiyon sorunu vardı bitti, şimdi diğer sorunlar başladı Test yaptırmadan çözümü zor biliyorum fakat, Boldenon - Cypionat (Turinabol 6 hafta kullandım, bitirdim) küründe buna en çok ne sebep olabilir ? Proviron kullanımını denemeli miyim ? @metinav hocam öneriniz olabilir mi konu hakkında ?

Türkiye'de vücut geliştirmenin önündeki en büyük engel, bizleriz. Sahtekarlık, dolandırıcılık her sektörde var. İçinde et olmayan sucuk, süt olmayan peynirler var marketlerde. En basit örneği, direksiyon başında yaya geçidinde bir yayaya yol verdiğinizde, ki yasalar gereği yol vermeniz gerekli olmasına rağmen ona karşı bir lütufmuş gibi düşünerek, eğer yaya yavaş geçiyorsa en basit tabirle içinizden "çabuk geçsene ........... diye küfür ederiz. Fakat aynı yaya geçidinden biz geçerken "bekle lan p........nk diyerek" salına salına geçeriz. İğneyi kendimize batırmadığımız, vücut geliştirmeden önce beynimizi geliştiremediğimiz sürece hiç kimse, hiç bir şartta, yaptığı işten mutlu olamaz.

Genç arkadaşım, yapmak istediğin vücut geliştirme ile alakalı herhangi bir tavsiyede bulunamam, fakat açtığın konuda bir çok hata olduğundan, konuyu açmadan önce yazdıklarını tekrar tekrar okumanı tavsiye edebilirim.

7. haftaya girdim. 10 -11 hafta daha, (son 5 haftası only testo olarak) devam edeceğim. 72 kilodan 78 kiloya çıktım. Çoğu su ve yağ olsada kalan sağlar bizimdir diyeceğiz kür sonunda İlk 5 hafta sadece evde, haftada 6 gün olarak, son iki haftadır salonda 3 gün evde 3 gün şeklinde çalışıyorum. Gittiğim salonda steroid kullanan ve belkide 3-4. küründe olan benden daha genç bir arkadaş var, onunla aynı makinalarda aynı kiloları kaldırınca kendime şaşırmaya başladım. Fotoğraf çekmeyi pek beceremiyorum, fotoğraflarda çok belli olmasada vucüdumda daha önce hiç görmediğim damarları görmeye, hiç hissetmediğim adele sertliğini hissetmeye başladım ve bir hayli kalıplandım. Her türlü eleştiri, görüş ve tavsiyelerinize açığım, teşekkürler

Kanda enfeksiyon hepatit vb. şeylere bakıyorlar evet, ama hormonlarına değil Ve dediğim gibi her ay kan da almıyor zaten Kızılay. Önerilerin için teşekkür ederim, şimdilik kötü bir durumda değilim şükür. Greyfurt suyu ile şimdilik durumu idare edebiliyorum

Kızılay'a her canınız istediğinde gidip kan veremiyorsunuz maalesef. Erkek'ler 3 ayda bir kadınlar 4 ayda bir kan verebiliyorlar. Ayrıca kanımızda bu kadar kimyasal varken başkalarına da bu kimyasalları bulaştırmak, kendi sağlığımız için hiç tanımadığımız birine yüklüce testosteron ve boldenon yüklemek, belkide sağlığından etmek... Velhasıl verilmiyor sevgili @Asaletim

Ben tüm bu etkilerin boldenon kaynaklı olup olmadığını bilmiyorum, ama açlık kısmında sanırım herkes hemfikir olacaktır ki, boldenon çoğu bünyede açlığı artırıyor. Bu disiplinlik birşey de değil, yemek masasından yeni kalkıp buzdolabının önünde buluyorsunuz kendinizi. Dün akşam irmik tatlısı istedim hanımdan, kaldı ki 40 yıl yemesem aklıma gelmez, öyle bir açlık işte bu

Tavsiye verebilecek yetkinlikte/deneyimde olmadığımı baştan belirtmekle birlikte, Bende 7 Haftadır Testo C, Boldenon ve Turinabol küründeyim. İlk 2 hafta 200 mg testo bolde 20-30 mg turinabol kullandım. 4 Hafta 400 testo c, 400 boldenon ve Turinabol 60 mg'a kadar çıktım. Bu hafta turinabolu bitirip testo ve boldenon olarak devam ediyorum. Daha 10-11 hafta devam etmeyi planlıyorum. 72 Kg'dan 78 kg'a çıktım. Boldenon 5 ve 6 haftalarda biraz tansiyonumu yükseltti, fakat zaten görece yaşıma göre düşük tansiyonum olduğu için pek etkilenmedim. Kafada doluluk hissi, kırmızı kulaklar, yemek sonrası kıpkırmızı bir surat, evdekiler hırka ile otururken don atlet ile gezmek vb. şeyleri yaşadım. Bu hafta ise daha bir normale döndüm sanki, arada evde üşüyorum çünkü Boldenon nedeniyle sürekli açım, kalori hesabı yapacaksanız, yağsız büyümek isterken boldenon açlığı ile başa çıkabilir misiniz bilmiyorum. Dediğim gibi tavsiyede bulunacak deneyimim yok, sadece ilk kürüm ve aynı yaşlarda olduğumuzdan, ve konuda boldenon geçtiği için başımdan geçenleri yazıp fikir vermek istedim.

Hocam önümüz Ramazan, sonrası malum kurban bayramı. Kurbana yakın ortalıklarda pek dolaşma, kurbanlık boğa gibi olmuşsun maşallah

Merhaba, aynı yaştayız. 40 dememek için direniyoruz Yukarıda kendim ile ilgili açtığım konu mevcut. Benim durumum biraz farklı. Hormon dengesizliğim yüzünden cinsel problemler yaşamaya başladım, tedavi gördüm, yine hormonlarım yüzünden çekilmez biri oldum, bazen emekli albay moduna bazen lise öğrencisi moduna giriyordum. Eşim anlayışlı biri olduğu için bana çok destek oldu bu süreçte sağolsun. Yani benim şöyle bir durumum vardı, küre başladığımda göze almam gereken hiç birşey yoktu, çünkü zaten bir sürü problem yaşadım öncesinde. Kür'de ise problemlerim tamamen kayboldu. Gençliğime tekrar döndüm diyebilirim. Evde hanım hırka ile otururken ben don atlet oturuyorum mesela, kışın dolaptan içiyorum suyu artık, ki önceden yaz gelmeden içemezdim. Velhasıl ben Testosteron Boldenon Turinabol kürüne başladım. Fazla zararı olmadığı herkesçe kabul görmüş en az zararlı oral steroid içeren kür. İlk 2 hafta alışana kadar haftada 1 enjeksiyon testosteron ve 1 enjeksiyon boldenon ile başladım. 3. haftadan itibaren pazartesi- perşembe olarak devam ediyorum. Şu an 7. haftadayım ve 5 kiloya yakın kilo artışım oldu. Daha 12 hafta devam edeceğim. Ben kendim haftada 3 gün salonda haftada 3 gün evde çalışıyorum, belirli bir programa sadık kalmadan, klasik günlük 2 kas grubunu çalıştırarak devam ediyorum. Kendimce iyi de bir sonuç elde ettim, ediyorum. Özetle : Bazen cinsel problemler, bazen yan etki , bazen psikolojik dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Bunların bilincinde olarak küre başlarsanız basit önlemlerle sorunlarınızı atlatabilirsiniz/ atlatmanız uzun sürelerde alabilir. Forumda belkide bu konularda tavsiye verebilecek en son kişi olabilirim bunu da belirtmek isterim

Dostinex veya casaber kullanman gerekli, yarım tablet haftada 1 veya 2 kez. Tek bir hafta kullanıp kendini gözlemlemen, dinlemen gerekli, çünkü çok güçlü bir ilaç. Diğerlerini bilmem ama prolaktin benim uzmanlık alanım

Arkadaşından aldıkları parayla web sitesilerinin hosting ücretini ödemişler demekki

Yahu atla deve değil, 80 derece alkollü kolonya ile pamuğu o da yoksa peçeteyi ıslat, temizle. Öncesinde ellerini de kolonya ile iyice dezenfekte et tabi. Ben yeşil uç ile kalçadan hiç zorlanmadan yapıyorum. İnsanın kendisine bunu yapması evet biraz tuhaf ama, ikincisinde gayet sıradan ve kolay oluyor

Arimidex yerine tamoksifen kullanmak östrojen seviyesine etki etmez mi ? Sadece göğüs için mi etkili tamoksifen ? Bir miktar da olsa östrojeni düşürmez mi ?

Konuyu güncelleyelim, sonra kaçtı gitti olmasın İlk iki hafta 200 testo c 200 boldenon 30 mg turinaboldan sonra, son 3 haftadır 400 testo c 400 boldenon 50-60 mg turinabole devam ediyorum. İlk haftalar 8 kg dambıllarla çalışırken son 1 haftadır da 15 kg'a kadar çıktım. Tartılmadım ama, 5-6 kg aldım, pantalonlarım bacak kısmından, gömleklerim kol omuz ve göğüs kısmından sıkmaya başladı. Kollarım, bacaklarım kalınlaştı, göğüslerim ve omuzlarım belirginleşti. Her gün idman sonrası en az 30 dakika kardiyo veya yürüyüş yaparken son 3 haftadır yapamıyorum çünkü kaval kemiği ağrısı denilen kaval kemiği etrafındaki kaslardan kaynaklı ağrı yaşıyorum. Bir çok çözüm denedim ama dinlenmeden geçmiyor, dinlenmem içinde en az 15 gün ara vermem gerekli. Göbek tam hadi biraz daha uğraş eridim eriyorum moduna girmişken bu bacaklarımdaki ağrı işi tamamen bozdu. Yolda yürürken bile kaval kemiği bölgesinde ağrılar dayanılmaz hal alıyor. Fizik tedavi için randevu aldım haftaya ama, tahlildi emardi vs. vs. derken kür bitene kadar anca teşhis konur veya teşhis konmadan ilaç merhem vs. ile yakınmalarım geçiştirilebilir. Güncel form eklerim yakın zamanda, ama öncesinde şu kardiyo işini çözmem gerekli. Hepinize sağlıklı günler dileklerimle...

Evet balinalar çok ayrı bir konu başlığı. Ama her geçen gün daha regüle bir sisteme evriliyor. Balinalardan ziyade artık şirketlerin yaptığı yatırımlar ve hamleler piyasada daha belirleyici olabiliyor. Tabiki balinalar hiç bir zaman küçük balıkları yemekten geri kalmayacaklar, aman dikkat

Hocam ben o kadar profesyonel bir yatırımcı değilim, profesyonel olduğunu iddia eden her kim var ise de koşarak uzaklaş. Teknik analiz yaptığını iddia edenlere de güvenme. Tamamen manipülasyona dayalı bir sistem şu an kripto dünyası. Ben dahil hiç kimseye güvenme, neyin yükseleceğini neyin düşeceğini bilsem zaten burada sana yazmak yerine dünyanın herhangi bir yerinde para eziyor olurdum Dediğim gibi Türk borsalarında işlem yapmak zordur. Ani yükselişlerde veya düşüşlerde kapatırlar sistemi, kârdan zarar edersin veya zarar edersin. Bittrex veya binanceden şaşma.

TRX bana pek güven veren bir coin gelmedi hiç bir zaman. Çinlilerin çok umut bağladığı bir projeydi zamanında diye hatırlıyorum. TRX uzun vadeli elde tutulacak bir coin değil, al sat için alınıp %10-20 karı görünce satılabilir. Dediğim gibi ilk 50'deki coinleri incele, zamanında çoğu şimdikinden 5-50 kat daha değerliydi. Tekrar eski fiyatlarına çıkabilmeleri olasılık dahilinde.

Bu arada coin fiyatlarını TL veya dolar olarak hesaplamayın. Her zaman satoshi olarak hesaplayın. Örneğin XLM 850 satoshiden aldım 1150 satoshiden sattım gibi. Çünkü bu aracım kilometrede 30 kuruş benzin yakıyor demek gibi. Benzin fiyatı sabit olmadığı gibi BTC fiyatı da sabit değil. O yüzden satoshi önemli. Son sözü BTC söyler demiş miydim ?

Türk borsalarında hep problem yaşarsın, Bittrex veya Binance'de hesap aç öncelikle. Ben şu an sadece XLM (stellar Lümens) tutuyorum elimde. 800-1000 sats (satoshi) ortalamasında gidiyor. Bu arada satoshi nedir, satoshi BTC'nin kuruşu anlamındadır. 1.000.000 bir btc ise 0.000.001 ise satoshidir. Ada (cardano) sağlam coindir. Şu an yukarıda fiyati son 10 gündür çok yükseldi. 900 sats civarından 2000 sats civarına yükseldi. Fakat Ada ve XLM ikisi de 4500-5000 sats fiyatlarına kadar çıkmışlardı zamanında. Tekrar çıkmamaları için hiç bir sebepleri yok. Dot : 20-25 dolar civarı seyreder, BTC düşüşlerinden etkilenmez genellikle. Yaza kadar 50 dolar görebilmesi olası, 100 dolara çıkması şaşırtmaz. Avax : Türk bilim insanı Engin Gün Sirer'in projesi son bir ayda 3 dolardan 50 dolara fırladı fiyatı. Türkiye Cumhuriyeti Merkez Bankasının kripto para olarak avax ile ilgileneceği hakkında bilgiler dönüyor piyasada. Ama bu kadar yüksekken girmek çok büyük risk. Börü 2039 fragmanında BTC'nin 1 milyon dolar olduğu ve Avax'in Türkiye'nin para birimi olduğu işlemiş. Tabiki hayal ürünü ama insan bir acaba demiyor değil Yazdıklarım sadece benim şahsi düşüncelerim. Her koyun kendi bacağından asılır lütfen bunu unutmayın, sonra hocam sana güvendik böyle oldu demeyin lütfen

Kripto paralar ile 2017 yılından beri ilgileniyorum. 2017 yılında 100 TL ile neymiş bu sanal paralar diyerek giriş yaptım. 1 ay sonra hesabımda 3800 lira vardı. Al sat yaparak iyi para kazanmıştım. Keşke 100 değil 1000 lira ile girseydim, keşke o coini şu fiyatta iken satsaydım vs.vs. ile aylar geçti O zamanlar John McAfee vardı, şimdi aynen Elon Musk'ın yaptığını yapar, piyasayı manipüle ederdi. Piyasaya yeni çıkacak coinlerin yöneticileri McAfee'ye parayı yedirir, o da şu coin süper, bu proje söyle mükemmel derdi. Elon ise biraz daha zeki, önceden dogecoin alıp bir tweet atması ile uzaya yollayamadığı roketlerin parasını böyle böyle çıkarıyor sanırım Ayrıca Dogecoin kripto para piyasasıyla dalga geçilmek için üretilmiş bir sanal para. İnsanlar birbirlerine hakaret etmek için, dalga geçmek için vs. dogecoin yollarlardı. Sakın Dogecoin'e değerli bir kripto para gibi yatırım yapmayın, 5 dakikada 100 liranız 1500 lirada olabilir, 1500 liranız 50 lirada. Ama akıntıyı takip ederseniz dogecoin dahi sizi zengin edebilir. BTC sanal paraların altınıdır, her zaman son sözün sahibi odur. BTC ani artışlara başladığında diğer altcoinler (belli başlı bir kaç altcoin hariç) hemen %10-50 arası değer kaybeder. Ama BTC arttığı için sizin elinizdeki altcoin %10 değer kaybetse dahi, cüzdanınızdaki meblağ bazen %3-5 zarardadır, bazen %10 artmış olur. Dediğim gibi son sözü BTC söyler. Mühim olan fiyatı düşük olan ve sağlam projeleri olan, coin market sıralamasında ilk 50 arasındaki coinlere giriş yaparsanız, BTC'nin stabil olduğu zamanlarda al sat yaparak günlük veya haftalık güzel kârlar elde edebilirisiniz. Öyle bir piyasa ki sabah tanesini 1 dolara aldığınız coin akşam 25 dolara çıkabilir. Veya 1 dolara aldığınız coin 10 cente düşebilir. Zarar durdurma opsiyonu ile coin şu miktara düşünce sat diyerek zararınızı durdurabilirsiniz. Veya takip ettiğiniz bir coin vardır, şu fiyata düşünce al diyerek düşükken toplar yükselince satarsınız. Her ne olursa olsun BTC'nin çok stabil olmadığı zamanlarda altcoinlerle oynaşmak tehlikelidir, BTC durulduğundan altcoinler çoşar, inanamayacağınız paralar kazanabilirsiniz. Ama aç gözlü veya aceleci davranırsanız inanamayacağınız paralar da kaybedebilirsiniz. Mining (madencilik) kısmına gelirsek, piyasadaki ekran kartlarının fiyatlarının uçmasının tek nedeni madencilerdir. Evet 7-8 tane ekran kartı alarak şu an ki kurdan günlük 25-35 dolar arası ETH kazıp satabilirsiniz. Abim şu an 7 ekran kartı ile ortalama 25 dolar civarı ETH kazıyor. Fakat ETH günlel kur ile 1700 $ civarı olduğunda durum böyle, 1000 dolara düşerse kazancınız ona göre azalabilir, 3000 dolara çıkarsa kazancınız 2 katı olabilir. Yani gidip 8 tane ekran kartı alıp bir ton para verip nasılsa bunların parasını 5-6 ayda çıkarırım mantığı ile hareket ederseniz, başınıza herşey gelebilir. Uzun uzun yazdım ama, ilgilenen arkadaşlar gerçekten dikkatli olsunlar, iyi araştırsınlar. Sizi üzmeyecek 300-500 veya bütçenize göre 2.000-5.000 gibi meblağlarla girip sadece coinmarketcap'deki ilk 50 coinden en az 2'sine en çok 4-5'ine yatırım yaparak, birinden %50 zarar etseniz dahi diğerinden edeceğiniz %100 kar ile yine başınıza bir iş gelmeden piyasayı öğrenir, iyi bir takip ile günlük harçlığınızı çıkarabilirsiniz.