Carlos

Teşekkürler hocam ilginiz için yakın zamanda tekrardan gideceğim o zaman gelişmeleri aktarırım buraya

Sevgili hocalarım 2 sene önce açmış olduğum 18 yaş ilk kür başlıklı forumumdan sonra herkese tekrardan merhabalar değerli büyüklerimin ve hocalarımın sözünü dinledim ve naturel şekilde devam ettim.2 senelik süre içerisinde çalışma hayatının zorlukları ve bazı aksaklıklar sonucunda düzenli antrenmanlara tekrardan başlamış bulunmaktayım. Bu süre içerisinde yazları aşçılık yaptığım için yeri geldiğinde 13 saat aralıksız yemek yemeden yesek dahi tamamen fastfood şeklinde ama yüksek protein ağırlıklı beslenerek hiç oturmadan çalıştığımızdan dolayı da bacak antrenmanlarımın çoğunu ve diğer antrenmanlarımı atlamış veya yorgunlukla zar zor yapmış bulunmaktayım. Fakat ona rağmen gün boyu yoğun tempodan ayakta kalmaktan olsa gerek kolum define şekilde 43 cm yi gördüğü olmuştu uzun saçlı olduğum fotoğraflar o zamandan kalma 20 yaşındayım ve artık gerçekten ara da versem antrenmanları beslenmeyi de değiştirsem genel olarak vücudumda çok bir değişiklik olmadığının farkındayım ve küre girmenin vakti geldiğini düşünmeye başladım. ilk kür için piyasadaki ilaçların kalitesizliğinden ötürü eczaneden yapabileceğim sustanon ve primobolan düşünüyordum fakat forumda okuduğum bazı olumsuz geri dönüşlerden dolayı sustanon dan vazgeçtim ilk kür için sizlerden önerilerinizi tavsiyelerinizi bekliyorum 2022 de 80 kilo olarak bitirdiğim bulk dönemini şuan 75 kilo olma hedefiyle tekrardan düzene sokmaya başladım güncel fotoğraflarımı ve yeni yaptırdığım kan testlerimi ekliyorum. 2022 senesinde açmış olduğum forum: Sırasıyla eklediğim fotoğraflar Gri şort 2022: 80 kg Siyah şort 2023: 78 kg Ve diğerleri 2024: 72-73 kg şuan ki güncel fotoğraflarım

Tabi hocam sağlık en önemlisi başka bi doktora daha gidip değerleri de gösterip muayne ettireyim fiziksel olarak bakılmadı çünkü sadece sizin istediğiniz test yapıldı Şuan e nabızdan eski testlerimi de kontrol ettim 26.01.2022 bundan 2 sene öncesinde yaptırdığım kan tahlillerimde LH üst sınır 8.6 üzerinden 8.31 gelmiş sanırım yine yüksek bir rakam

Hocam merhabalar bugün randevumuz geldi testimizi yaptırdık sonuçlarımız da çıktı doktor bi sıkıntı olmadığını söyledi Lh yüksekliği de sorduğumda ondada bi problem yok dedi sonuçlar da şu şekilde atıyorum

sınavlarımız olduğu için randevumu sınav sonrasına almıştım yarın sabah gidiyorum tekrardan test vermek için

Tamamdır hocam teşekkürler

Tamamdır hocam hafta içi tekrardan hastaneye gideceğim o zaman test sonuçlarını paylaşırım

Hayır hocam hiç bir şey kullanmadım Bu kan testlerini incelettiğim bi tane doktorluk yapan hocam lh değerini görünce sperm sayın fazla demişti referansı 1.5 değer aşmış fsh referans değerleri içerisinde bu ne gibi bir sorun yaratır bende. Bunlar bi ilaç kaynaklı değilde doğal değerlerim olduğu için forumdada bulamadım cevabını

Hocam saçları kesmek durumunda kaldık 😂 Hocam peki sosyal medyada gördüğümüz bir sürü ünlü uzaktan eğitimcilerin dahi merdiven altı reklam ürünleri sattığı bu dönemde piyasa karışıklığında eczane ürünleri dışında ne yapabiliriz

Değerli hocalarım hayırlı günler herkese eczane kür planlamam nasıl sizce ilk kürüm olucak ilerde yarışmak istiyorum öğrenci olduğum için maxiumum sustanona erişim sağlayabilirim fiyat bakımından eklemem gereken nac600 tarzı başka bir ilaç var mıdır jinekomasti gibi bi durumu engellemek için aromasin veya arimidexten hangisini tercih etmeliyim veya planlamada, kür süresinde bi sıkıntı var mıdır bilgilendirir misiniz ? kür süreci içindede Çinko magnezyum b-12 gibi vitaminleri eklemeyi düşünüyorum. Biraz vücut ölçülerimden bahsedeyim : Yaş:18 boy:170 kilo:80 Yağ oranı 11-12 civarları omuz:132 göğüs:110 kol:41 bel:76 12 haftalık kür planlaması 500 sustanon - 100 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 750 sustanon - 200 primabolon 500 sustanon - 100 primabolon 5-6-7. Hafta günlük 50 mg anapolon 3.Haftadan sonra haftada bir tablet aromasin farklı ışıklarda çekilmiş Bir kaç tane de fotoğrafımı ekliyorum.

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Naturel olarak eylül ekim aylarında düzenlenen Türkiye şampiyonasına hazırlanma kararı aldım. 6 ay kadar bir süre var herhangi bir derece beklentim yok fakat o hazırlık sürecinin nasıl olacağını, yükleme boşaltma yapmayı, podyumda rakiplerim arasında nasıl pozda kalmam gerektiğini deneyimlemiş olurum. Buda bana sağlığımı bozmadan vücudumu tanıma fırsatı verir. Bu süreçte Paramıda sadece beslenmeme ayıracağım için en az masrafla güzel bir tecrübe edinmiş olurum diye düşünüyorum. Bugün ayın 1 i her ayın 1 inde buraya form güncellemelerimi yükleyeceğim.

Hocam lise 1 de okuldaki en zayıf kızlardan bile zayıf olmam nedeniyle evde kendi çabalarımla yazı spor yaparak geçirmiştim okula gidip o seneyide bitirdiğimde Lise 2 nin de yaz ayında bi kaç aylık salon tecrübem olmuştu ve tekrardan okula dönmem nedeniyle bırakmak zorunda kalmıştım. O zamanlar düzgün antrenman ve beslenmenin nasıl olduğunu bilmediğim için Ergenliğin ve büyüyüp gelişmenin getirisiyle aldım büyük ihtimalle pandeminin başlayıp okulların kapanmasıyla 60 kilogram olarak düzenli spora geçiş yapmış bulunmaktayım

Metobolizmam çok hızlı bir şekilde çalışıyor spora başlamadan öncede 42 kiloydum zaten . Bundan 3-4 ay önce sağlam bir şekilde bulk yapıp kütle koymayı hedefledim ve neredeyse 10-12 kilo aldım. clean bulk yapıp temiz büyümeliyim diye 1 sene boyunca 300 gram pirinç hatta onu bile yiyemediğim günlerle birlikte 68-70 bandında gidip gelmiştim. Son 3 4 aylık Bulka başlama kararım ile ne tam clean ne de tam dirty demekle beraber şu anlık 700 gram çiğ karbonhidrat alıyorum. Haliyle birazda yağlandım ve bu şekilde bile kilo almam durmuş durumda. Gerekirse karbonhidratı biraz daha arttırıp artık kardiyolarda ekleyerek naturel olaraktan 85 i görmeyi planlıyorum. Şu şekilde 3-4 aylık bulka başlamadan 68-70 bandındaki fotoğraflarımı ekliyorum

Teşekkürler Allah kimseye sakatlık yaşatmasın. Kendi paramı kazanana kadar bulkıma devam ediyorum o zaman. Bi kaç ay içinde İşe başladığımda 85 kg olaraktan aynı konuyu tekrardan açmak nasip olur umarım.

Estağfurullah teşekkür ediyorum F. e. gerçekten çok beğendiğim bir sporcu ve genetik. Eğer ilerde yarışma gibi bi durumum olursa Classic fizik veya bodybuilding kategorisinde ilerlemek istiyorum. Fakat salonlarımızın bacak makinesi yetersizliğinden dolayı tüm antrenmanı rackte bitirmek zorunda kalıyoruz. Uzun bir süredir G. a. hypertrophy programıyla temel haraketlerde kendimi geliştirmeye çalışıyorum

Tamamdır hocam kür planlaması şu an için sadece bir düşünce benim için bi kaç ay sonra okulum tatile girince işe başlayacağım beslenme ve diğer konularda ailemede fazla yük olmamış olurum o zaman . Büyüklerimin değerli yorumlarını bekliyorum.

teşekkür ediyorum güzel yorumlarınız için belirttiğim gibi şu an sustanon tercihimin sebebi öğrenci olmamdan dolayı bir gelirimin olmaması eczaneden ucuz ve güvenilir şekilde şu anlık buna ulaşabilmem olacak