Redible

Hocam konudan bağımsız bir soru sorucam 😀 Ölçüleriniz ne kadar arttı bu süreçte

Merhaba dostlar, 21 yaşındayım yaklaşık 3-4 yıldır natural olarak düzenli düzensiz bir spor geçmişim var. Fakat son 1 yıldır düzenli bir şekilde idmanlarımı yapmama rağmen ağırlık artışı ve hacimde artış çok az seviyelerde gerçekleşti. Forumda yüzeysel bir araştırma yaptım, burak hocaylada görüştüm fakat net bir karar veremedim. Büyük ihtimal tek kürden sonra yine naturel olarak devam edicem o yüzden maksimun kazanç sağlamalıyım. İlk kür only testo olmalı diyende var yanına anabolizan eklenmeli diyende var. İlk kür için siz ne önerirsiniz bolde danabol testo mu girmeliyim sadece only testo mu? Güncel formumum fotoğraflarınıda ekliyorum.

Kür sırasında nasıl bir antreman rutini izlenmeli? Şu ana kadar reddit ppl rutinini uyguluyordum. Çift bölge sistemine geçmeli miyim? Tekrar ve set sayıları hangi aralıkta olmalı? @Equipoise @AhmetBalcı @metinav @rip rich piana

@agfitness @AhmetBalcı Bu konuda güncel fotoğraflarım var hocam.

@agfitness @Burak3434 @kenjirro59

Ben ürolojiye gidip sertleşme sorunum var demiştim hormon değerlerime baktırmak istiyorum dedim tüm hepsini istedi.

Hocam ilaçları temin ettim 16 hafta testo bolde danabol(6) olucak. 500mg Size bir kaç sorum olucaktı. Clean bulk için antreman sonrası kardiyo önerir misiniz? PPL rutinini devam ettirmeli miyim 2 bölge veya tek bölge antreman rutinlerine mi geçiyim? 180-85 kiloyum 4000-4500 arası kalori 180gr protein 90gr yağ 600gr karb olarak hesapladım proteini 200e de çekebilirim uygun mudur? @Equipoise@AhmetBalcı

Hocam konudan bağımsız bir soru sorucam Devlet hastanesine gitmişsiniz sanırım. Test ile ilgili olucaktı sorum. Dahiliye mi gidiyorsunuz? Gittiğinizde tam olarak ne diyorsunuz şu şu tektikleri istiyorum mu? Bir sebep falan sunuyor musunuz bunu merak ediyorum

Hocam her bir yorumda farklı bir öneri var. Ben kendim planlayıp karar vericek yetkinlikte değilim. Bir yol planı belirledikten sonra @Loving hocanın önerileri yardımıyla devam edicem. Sağolsun kendisi her aşamada yardımcı olucağını, önerilerde bulanacağını söyledi. Sizin öneriniz nedir en az ilaçtan kastınız tam olarak nedir? @metinav Sizin fikriniz nedir hocam?

@Ferhat82, @Equipoise, @AhmetBalcı, @kenjirro59, @agfitness, @Burak3434 yorumlarınızı bekliyorum

Hocam konudan bağımsız ama bir sorum olucaktı bende 14hafta testo bolde kürü düşünüyordum gelişiminiz ne seviyede varsa öncesi sonrası fotorğaf atabilir misiniz

Hocam 5 ay mı küre girdiniz 10 hafta mı? Gelişiminiz çok iyi bu arada