oppomer

hocam günde 5 öğün yiyorum, süt hiç içmiyorum çünkü sindirimde zorluyor beni ama yoğurdu çok yiyorum, protein ve karbonhidrat oranlarım iyi. şu an için haftada 3 gün antreman yapabildiğim için full body giriyorum. daha önce haftada 4 gün gögüs-biceps / sırt-triceps / omuz-bacak olarak çalışıyordum yani itme-çekme prensibi, ama her kası düzenli olarak yine 2 kere çalışmış olmuyorsun, bir grup yine öbür haftaya sarkıyor. Ve bu sistemlede ilerleme kaydedemedim. öbür haftada 4 güne çıkarıcam ve bu sefer gögüs-triceps / sırt/biceps yani birgün komple çekiş bir gün komple itme olarak denicem. bacak çok çalışmıyorum 2 hareket falan ve çok ağır değil çünkü sol kalça kemiğinden ameliyat oldum 3 sene önce dikkat etmem gerekiyor, avasküler nekroz problemim vardı. Dün spordan sonra eczaneye sordum ovitrel var mı dıye var dedı. pct' de bır sorun cıkarmaz only testo ama 1-16 hafta aynı doz gıtmek mantıklı mı? 125mg başlangıç çok mu az. şuan 3000-3500kcal alıyorum. çok yuklenmek ıstemıyorum cunku zaten hafıf gobek var normalde benım boy ve kılomda olan bırının az da olsa karın kaslarının gozukmesı gerekırdı saygılar

Selam Arkadaşlar, Malum yaş 40 üstü olduğu için eskisi gibi gözüm kara değil o yüzden çok araştırma yapıyorum. Kafamda 10-12 haftalık kürler vardı ama boşa gidecek diye 16 haftaya kadar yaymayı koydum kafama. Bazı arkadaşların only testo before-after' larını gördüm çok iyi ilerleme kaydetmişler. Birde only testo' da anabolizanlı küre göre daha az kayıp yaşayacağımı düşünüyorum çünkü anabolikleri vücut üretmediği için kür sonrası hepsi gider diye korkuyorum ama testo' yu az da olsa vücut üretiyor yani kayıp daha az olur gibi bir kanıya vardım ama tecrübesizliğimden dolayı yanılıyo olabilirim. Boldenon işime gelmiyo hem çok geç çalılşıyor hem de tansiyon problemi sıkıntılı, NPP' de deca dick korkusu var sonuçta evliliğime zarar verebilir. yoksa hiç düşünmeden testo-npp yapardım. testo-masteron küründe masteronun güç artışına yada anabolik etkisine güvenmiyorum sadece östrejen dengesi için kullanmak mantıksız gelıyor yanı e2' de sorun olursa nolvadex veya arimidex ile işi hallederim neden masteron kullanayım belki akne yapacak belki saç dökecek belki prostata zarar verecek. 16 hafta only testo gitsem (belki son 8 hafta anavar ama pek bir işe yarayacağını sanmıyorum), testo enanthate 1-4 hafta: 125mg / 5-10 hafta: 250mg 11-16 hafta: 375mg, dozlar düşük ama kür kısa değil, bu kürde kazandıklarımı ne kadar koruyabilirim. Eğer kasımda başlarsam Ramazan' dan 12 hafta önce bitiyor ve PCT ramazana denk geliyor bu yüzden kaybımın çok olmasından korkuyorum. bu kürde pct' yi nolvadex ve klomen ile halledebilirim diye düşünüyorum tabi teste göre ovitrel de kullanabilirim. kesin olarak bilmemekle beraber 173-175cm boy, 61 kiloyum. hafta 3 gün full body giriyorum, sağlam beslenmeme rağmen kilo alamıyorum dolayısıyla spor yaparken keyif alamıyorum. uzun yıllardır bu sporu yapıyorum ama 3 ay gidip bırakıyorum 5 ay gidip bırakıyorum 2 ay gidip bırakıyorum çünkü ekto ve skinny fat olduğum için diğer insanlar gibi ilerleme kaydedemiyorum. Zaten çok hacimli olabilmek gibi bir amacım yoksa biraz iri hatlarım belirgin olsun istiyorum. her antreman sonunda 15dk karın kası çalışıyorum ve haftada 2 gün 10 dk bisikletle kardiyo yapıyorum. sahip olmak istediğim vücut aslında brad pitt' in fight club' daki halinin bir tık üstü gibi. aşağıda fotosunu paylaşıyorum. kendime ait 3 resim ekliyorum. dediğim gibi spora yeni başlamadım ama ilerleme kaydedemiyorum, ya 5-6 ay daha naturel gidicem sonra küre giricem ya da direk kürle devam edeceğim. Teşekkürler

su tüketiminin zayıf olduğu hangi tahlilden belli olur abi

before-after fotosu çektin mi?

hocam peki şöyle bir kür düşünürsek 12-15 hafta only testo, başlangıç dozu 250mg, tavan doz ise 500mg. piramit şeklinde mi yoksa sabit dozla mı 12 hafta yada 15 hafta falan yapmak daha iyi olur, 12-15 only testo ile testo+masteron küründe kazanç açısından çok bir fark olur mu? yapay zekadan aldığım yardıma göre masteronla jinekomasti riski az olur, prostat riski biraz daha fazla ve saç-akne riski daha fazla olur diyor fakat güç veya protein sentezi açısından bir değişiklik yok. he ayrıca yağ oranı %10lardan az ise daha sert ve kuru görünüm olacağını söylüyor

Testo+msteron+npp veya testo-rimo kürü yaptık diyelim. pct döneminde hcg bulamazsak klomen + nolvadex yeterli olur mu? Teşekkürler

FSH' nin tam alt limitte olması, DHEA-SO4' ün limit üstünde olması, ürik asitin limit üstünde olması, kreatin kinaz' ın limit üstünde olmasının ve HDL kolestrol' ün orta derece risk limitlerinde olmasının sebepleri nedir? Bilmediğim için meraktan soruyorum

vitaminler tabi olacak. nolvadex-klomen-c vitami 1gr-zinc220-multivitamin-nac 600

npp kullanırken testo' yu npp' den daha az kullanmak gerekıyor dımı, mesela 250 testo enanthate + 300mg npp gibi

hocam bu konu da çok haklısın testo ve anabolizanın ne zarar vereceğini biliyoruz ama sarms' lar tamamen kapalı kutu gibi. artık 40 yaşımı geçtiğim için anabolizan kullanmakta biraz korkutuyo, yoksa aklımda ki kür testo-masteron-npp idi 15 hafta, ama npp' de bir sıkıntı yaşamak biraz korkutuyo. aslında testo-rimobolan favorim ama maalesef artık eczaneden alınamıyor

15 hafta only testo olabilir ama benim merak ettiğim hangisinde kazanılan kütle kalıcı olur? steroid de bildiğim kadarı ile kür bitince çoğu gidiyo yani ilaçla gelen ilaçla gider misali. ama sarms'ta da öylemi

selam arkadaşlar, 8 hafta MK-677, LGD-4033, RAD-140 kürü mü yoksa 250-500mg only testosteron kürü mü daha etkili olur? Teşekkürler

küre kaç kilo ile başladın? 55 kilodan kaça kiloya kadar çıkabildin? kilo alamayan biriyim ondan soruyorum, bir de ne küründesin?

Selamlar arkadaşlar, Kullandığımız testosteron dozajı, Rimo, masteron, npp dozundan daha az olursa ne olur, misal testo 300mg rimo 400mg npp 400 mg, yani testosteron dozunu düşük tutmak ne kazandırır ya da testo dozunun daha yüksek olması ne kazandırır ne kaybettirir, mantığı nedir? Teşekkürler.

Hocam bu sarm ların cidden bir yan etkisi yok mu? Bana kapalı kutu gibi geliyor, mk güzel iştah açıyo diye okudum ama kullabmakta kararsızım, bir de ananboliklere göre sarm ların verdiği etkiyi kıyaslarsak anabolikler 10 sarmlar 3 oranında diyebilirmiyiz?saçma bir kıyaslama oldu sanırım:)

kardeşim bir kür tecrübemle yazıyorum sana, 10 hafta olmaz bu iş, eğer only testo propionat (kısa ester) ve misal deca kısa ester veya oxandrolone tablet, 10 hafta yapacaksan illa kısa ester olmalı. ve ayrıca kürden sonra kazanılan kütleyi korumak çok zor hatta imkansız. o yüzden müsabık olanlar ya da bu işe gönül verenler sürekli ilaç kullanıyor. ben 12 hafta kür yaptım, hayatımda basamadığım ağırlıkları bastım, ulan işte bu dedim. fakat kütle sandığım kütlenin çoğu su idi. sonrada sporu bıraktım ve son derece müthiş ekto vücuduma geri döndüm:) boş yere ilaç kullanış oldum, Su tutmayan ilaçlar kullanılarsan kazandığın kütleyi daha net görebilirsin ama kür sonrasında bunu muhafaza edebilmen çok zor. yanlış yazıyorsam hocalarım düzeltsin, rimobolan-deca-tren-boldenon bunları vücut üretmiyo, tamamen dışardan alıyosun, diyelim kilo başına 2,5-3 gr protein alyosun ve bu ilaçlar bunları sentezletiyor. kür bitince proteinleri sentezletecek bu ilaçlar gidiyor dolayısı ile senin aldığın proteinlerin yüzde kaçı sentezlenecek ve sen kas yapıcan?yani sürekli ilaç kullanacaksan kür yap. bu konuda da Burak Hocadan, Rastlantısal, Diver, Deluxses, SERKO ve diğer hocalardan bilgi alabilirsin. yakında bende küre giricem, 12 hafta diyodum ama ilaçlar zaten 5-6 haftadan sonra çalışmaya başladığı için 12 haftanın mantıksız olduğunu anladım ve bunu 16 haftaya çıkardım. Sonuçta vücüduma ilaç alıp riske gireceksem buna deymesi lazım, diyorlar ya ilaçla gelen ilaçla gider, o yüzden ya sürekli ilaç kullanıcan, ya plaj vücudu istiyosan yazlık yaparsın istediğini alırsan ve sonra gider ya da meraktan kullanırsın. Başarılar

ben Türkiye' den yurt dışına getirmiştim bir şey olmamıştı ama Türkiye' ye getirirken sorun olur mu bilmiyorum

hocam testo ve decayı burak hocadan çözebilirim, ama rimo nerden temin edebilirim bilmiyorum. alıp yurt dışına getircem

yüksek doz citruline :)) öbür ay hardline nox2, carnitin, citruline malat karışımı denicem, çok güzen antreman yaptıracağını düşünüyorum

hocam hangi marka mk kullandın?ciddi bir yan etkisi oldumu? bulk steroid küründe iştah vermesi için kullanılabilir gibi

etki bakımından steroid > peptid > sarm, diyebilir miyiz, mesela MK 677 ve RAD 140 kullansak, testo deca kürüne göre yüzde kaçlık bir kazanç elde bilebilir

Hocam ilgine ve diğer hocaların ilgisine teşekkürler. Bütçeye göre aşağıdaki planı yaptım. deca' yı daha önce kullanmadığım için dozları böyle tuttum (ayrıca biraz arttırsam yeni flakon almam gerekiyor). Rimobolan bulmakta zor ve çok pahalı o yüzden dozları çok yüksek tutmadım, masteron depot kullansam daha yüksek doz da kullanabilirim ama enanthate esteri lazım ve rimobolan kadar etkili olmayacak (gerçi alacağım rimobolan ya da masteron markasına da ne kadar güvenebilirim bilmiyorum). Testo ve NPP için Burak Hoca ile görüşeceğim. Testo toplamda 7500mg olacak elimde ona göre bölmeye çalıştım, biraz da arttı 1 aya almam lazım ürünleri. cabaser veya dostinex ve nolvadex ve arimidex hazırda bulundurulacak, ayrıca nolvadex pct de kullanılıyor clomenle bildiğim kadarıyla. Mct' de çinko, saw palmetto, nax600, multivitamin... umarım bu dozlarla ve 10 haftada dick olmayız sonuçta evli insanlarız yani iyi olmaz bazı haftalarda rimonın dozu deca' dan daha az sıkıntı çıkarmaz inş. deca' nın verdiği gücü çok merak ediyorum, yoksa testo-rimo yapıp geçerdim. Teşekkürler

jinekomasti belirtisi olduğunda deca' yı kesersek, kendiliğinden düzelir mi yoksa iş ameliyata kadar gider mi?

geçmiş olsun hocam, trt 4 hafta olsa yeterli olur mu? mesela 16 hafta bulk kürü - 4hafta trt - 8 hafta definasyon kürü mesela

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? İnternet üzerindeki yapay zeka algoritmalarını kullanıp vücut kitle indeksi tablosuna göre yağ oranım %17.8 çıktı. SORULARIM: Bu yağ oranını karın kaslarımı görebilmek için % kaç oranlarına indirmeliyim? Haftanın kaç günü kardiyo yapmamı tavsiye edersiniz? Bulk dönemindeyim kardiyo yoğunluğu bu hedefimin önüne geçer mi? (Negatif etkilenir mi süreç?) Tüm öneri, düşünce ve yorumlar için şimdiden teşekkürler.