alphaomega

Steroid kullanırken şu kadar olmalı diye bir kural yok, nasıl ki steroiddeyiz diye kalkıp 10 bin kalori yemiyorsak(gerekmiyorsa) protein de aynı mantık. kilo başı 2 gramı yeterli buluyorum ben. Hatta kendi tartıdaki kilom değil tahmini kas kilosuna göre yiyorum, sonuçta vücutta ki yağ su vs ağırlığı için protein şart değil kaslarımıza şart.

Ben, beni böyle tehdit edecek doktoru anında değiştiririm. Kanda anlar mı diye kırk takla atmam.

Ben hayatımda ilk kez eczaneden diderali boldenon küründe almış adamım, yanlış anlaşılmasın şuan citoles kullanma sebebim boldenon değil öyle bir izlenim vermeyeyim kalıcı hasar gibi düşünülmesin. Ama nedense decadan olduğunu düşünmüyorum eğer depresyon deseydiniz bazı kişiler decada depresyon yaşabiliyor ama sorun depresyon değil. Gerçi bizimkisi şuan tahmin oyunu kesin bişey demek zor. Bu arada kan verin derken demek istediğim bağış anlamındaydı, Türkiyede hiç kan vermedim steroid kullanıcıları verebiliyor mu ya da verip kullanılsın istemiyorum falan diyebiliyor mu bilmiyorum ama amerikada falan bu yaygın bir şey. Vücuttan biraz kan atıp sonra toparlanma süreci hızlanabiliyor. Yani dediğim gibi belki sorun boldenon falan değildir ama bunlar denemesi kolay olan çözümler olduğu için bıraktığınız ilaca dönmektense bunları deneyebilirsiniz ilk başta.

Bence sen definasyona gir sonucu gör çünkü anladığım kadarıyla gidişattan pek memnun değilsin istediğin noktada değilsin, o yüzden içinden gelene, görmek istediğin forma yönel derim, yine de nihai karar senin tabi ki.

Dostum biraz uçlarda bir tespit olacak benimki ama sorunu tetikleyen şeyin boldenon olduğuna kalıbımı basarım, öyle fena bu meret tren gibi de değil etkisi kalıcı oluyor epey uzun bir süre. Eğer dayanabilirim diyorsan bir süre tekrar ritaline dönmeden hayatını sürdürmeye çalış hatta git bir kan ver derim. Diğer türlü ben hayatında en fazla citoles kullanmış bir hasta olarak sana kürde kullan ya da kullanma diyemem, tecrübesi olan arkadaşlar yardımcı olacaktır ama en mantıklısı bunu doktorla görüşmek diye düşünüyorum.

Dostum böyle bakınca biceps antremanı iyi duruyor, omuz sadece biraz daha ağırlık artsa güzel olabilir ama zamanla olacak bişey şu an fena sayılmaz, triceps de yeterli duruyor, ha tabi hareketleri gerçekten nizami yapıp yapmadığını en iyi sen bilirsin onun hakemi sen olacaksın o yüzden bişey diyemem o kısmına. Eğer yağdan şikayetçiysen 4hafta kadar bir definasyon süreci yaşayıp ondan sonra duruma bakabilirsin. Piramit sistemi dene derim bir de, faydası olabilir son setlerde daha ağır girmeni sağlar. Hep aynı hareketleri de yapma arada bir programı canlandır bişeyleri değiştir. set sayılarıyla oyna, tekrarlarla oyna. Sadece şunu unutma omuz ve kollar genelde çok tekrar isteyen gruplar.

Çok güzel olmuş tebrik ederim, fazlalıklardan epey kurtulmuşsun. Aynen tam gaz devam. Geçmiş olsun bu arada.

kol ve omuz antremanın tam olarak kilolarla birlikte yazar mısın dostum rica etsem, bir de kaç kilosun ve boy kaç?

Bana yağ oranın aşırı yüksek görünmedi, sadece kol ve omuzlarında yeterince kas yok gibi duruyor, yani demek istediğim şu, biraz oralara yüklensen 4-6 haftada bile daha farklı bir görüntün olabilir gibi duruyor çünkü belin fazla kalınlaşmamış. Kol ve omuzların sert idman istiyor bence bütün mesele bu.

Beslenmeni gözden geçir derim, belki de gerektiği kadar kalori alamadığın için definasyon durumu yaşamış olabilirsin bir ihtimal. kullandığın primo dozu zaten yok denecek kadar az, 250mg sustanon da giriş seviyesi sayılabilir ancak, eğer istersen 8 haftanı 250mg sonra da 8 hafta 500mg sadece sustanon kullanabilirsin iyi bir beslenmeyle. son iki hafta falan sadece 500e çıkman pek bi fayda etmez ne yazık ki süreyi iyice uzatman gerekir.

kızarıklık morarma vs yoksa eğer sadece ağrı ve şişlik varsa sıcak su torbası vars koyup iyice masaj yapmak iyi gelebilir.

Dediklerin doğru, decanın koyduğu kütlenin yanına bile yaklaşamaz eq. Yan etkilere gelince, denemeden yüksek tansiyon yapar mı yapmaz mı ne yazık ki bilemezsin dostum, her ilaç böyledir herkesin nasıl tepki vereceği bilinmez, mesela herkesin korktuğu treni ben çocuk oyuncağı bulurken eq'ya elimi bir daha sürmem diyorum, neden? çünkü hem çalışması uzun sürüyor 8hafta falan hem de anksiyeteye yatkın bünyeler için kabus gibi. Eğer kütle koyayım diyorsan deca gir gitsin, su nasıl olsa kürden sonra gidecek, hem temiz beslenirsen fazla su da tutmazsın. Decanın doluluk hissi gerçekten bambaşka, o doluluk o pump anlatılmaz yaşanır, eklemlere faydası da cabası.

Hedef nedir dostum? Beklentini söylersen ona göre kıyaslayabilirim onun haricinde ikisi bambaşka ilaçlar farklı amaca hitap ediyorlar.

6 ayda bir değişecek diye bir kural yok. Herkesin antremanı zevkine göre kişisel olmalıdır bence. Ben her hafta bişeyleri değiştiriyorum, bir gün dumbell ile yaptığım hareketi diğer hafta kabloyla yapıyorum vs sürekli bişeyleri değiştiriyorum ve gelişimi en iyi böyle görüyorum çünkü 10 yıllık spor geçmişimde her şeyi denedim o yüzden deneme yanılma yapmak lazım. Herkes farklıdır. Bir programda büyüyorsan istemiyorsan değiştirme ama sıkıcı hale geldiyse bile değişebilirsin. Mesela arkadaş push pull legs demiş ben hayatta öyle keyif alamam antremandan, bro split yapıyorum her gün bir iki bölgeyi deli gibi zorluyorum ve bundan keyif alıyorum. uzun lafın kısası zamanla oturacak şeyler bunlar, sporda yeniyseniz acele etmeyin farklı tarzları deneyin korkacak bişey yok dünyanın sonu değil bu spor.

@Rdm ben de baktım aynı siteden ama dediğiniz gibi bi çoğu sanki piyasada yok gibi, Google görsellerde bile milattan kalma gibiydi fotoğraflar falan, hani şans eseri daha uygunu bilen forumdaşlar çıkar belki diye sordum ama herhalde broksin tek çare. 10ml ile başlar denerim artık, bulktayim zaten sadece pre workout yerine kafein yapıyla boost versin yeter. 3 4 haftada ara verir temizlerim zaten sistemi.

İçeriğinin neresi sağlam arkadaşlar? Ben mi körüm? onun yarı fiyatına zaten arginine ve glutamin alınır kombinlenir yani nedir ki bunun özelliği?

Konu hortlatmayı pek sevmem ama bu broksin şurubun daha uygun fiyatlı muadilleri var mıdır kolay bulunabilen? Kullanan arkadaşlar yazarsa çok makbule geçer, bulktayım, kafein+efedrin takılmayı düşünüyorum artık pre workout olarak, bigjoy vs çok enerji vermiyor bana. Bir de, yağ yakma harici sıradan enerji kazanımı için de 30mg kadar efedrin şart mı yoksa 15mg falan iş görür mü dostlar?

Dostum otur etraflıca düşün, hepimizin sağlığı kıymetlidir, şu an mesela kendime bakıyorum hiçbir ilaçtan kötü bir yan etki yaşamadım o yüzden bazen diyorum ki lan en başından 2-3 ilaç hepsinde girseydim şimdi nasıl olurdum kim bilir ama sonra hatırlıyorum ki sağlığıma önem vermeseydim temkinli davranmasaydım aksi durumda daha çok üzülürdüm geri dönüşü olmazdı. Sağlığın önemliyse her kürde bir iki tane ilaç ekleyerek gitmek en mantıklısı, bu bir maraton uzun soluklu bir süreç. Tabiki son karar senin ama sana şunu diyeyim, bir yanda o ilaca şu an gerek yok, ya da onu kullanma boşver diyen bir @Loving Burak hoca gibi temiz insanlar varken diğerinde de al bu 4 ilacı yardır gitsin gerisini boşver diyen insanlar var. Yani heykelini falan yapmak lazım adamın cidden kardeş kardeşe bu kadar iyiliği yapmaz. Eminim dozajları bile düzgün ayarlamamışlardır, biliyor musun ne yazdıklarını sana, yazarsan ona göre yorumlarız. ha bu arada dediğin markayı da bilmem, elimi ilaca ilk Burak hocayla attım iyi ki de öyle yapmışım diyenlerdenim.

Şöyle anlatayım, diyelim testoyla başladın, atıyorum 6.haftada estrojenin arttığını yan etkilerden fark edip demek ki bende 6. haftadan sonra estrojen yan etkileri başlıyor ne bileyim meme ucunda sertlik bu haftalarda oluyor vs diye olanı biteni görürsün. kür sonu ne kadar zamanda toparladığını öğrenirsin. sonra diyelim ikinci küre geçtin, artık teso nasıl çalışır vücuduna ne yapar biliyorsun, mesela anadrol eklemiş ol, anadrol çok mu su tuttu, hiç güç mü vermedi, ya da süper çalıştı müthiş hissettin bunu öğreneceksin. vs vs diye gider bu, sabırlı olup her kürde 1 yahut en fazla 2 ilaç eklemek bence en iyisi. ben başlangıçtan beri öyle yaptım, önce testo sonra anadrol ve boldenon sonra dbol, deca, prop,tren diyerek gittim her kürde. aksi halde diyelim 3-4 ilaçla başladın hangisi hangi yan etkiyi yaptı bilemeyeceksin, evet kan tahlili, oluşan yan etkiler vs burda söylesen tahmin edebiliriz ama her insanın ilaca verdiği tepki farklı, belki hiç ummadığın ilaçtan ummadığın bir yan etki göreceksin, kimse bilemez bunu. Şöyle söylim ben 750mg testoda bile elimi arimidex'e sürmüyorum. ama kimisi 250mgda bile ihtiyaç duyar. Umarım anlatıcı olmuştur.

Ben 95 kiloyum o kadar yemiyorum şuan. Yani yiyorum da kürüne göre en uç noktalarda bu dediklerine çıkıyorum, yoksa bir kere kilom oturduktan sonra azaltıyorum yediklerimi. E şimdi sen ne ilaçlı sporcusun ne de yeterince kas kütlen var, o yediğin proteinler karbonhidratlar haliyle hep yağ olacak. Çok fazla kalori alıyorsun azaltman lazım böyle gidersen yağ tutmaya devam edersin haberin olsun, definasyona girip en fazla 200gram pirince falan düşmen lazım daha azı daha iyi bile olacaktır. geri kalanı da kalori açığına göre hesaplayacaksın işte.

Şimdi şöyle bir gerçek var yağ oranınız yüksek evet, ben olsam ne yapardım, bol protein ağırlıklı beslenir definasyona girerdim ama ağır şekilde değil, mesela koruma kalorin 2500 ise 2200lere falan düşmek gibi. yani 200-300 kalori açığı yaratsan yeter ve karbonhidratı yeteri kadar alıp proteini yüksek tutarsan sporda yeni olduğun için newbie gains dediğimiz olayı yaşarsın ve kas kütlen bile artabilir bu süreçte. Yalnız konudan bağımsız olarak 2 aylık spor geçmişi olan adama ilaç satanları da gördüm ya, insanlık kalmamış yeminle.

Sporda ne kadar süre geçirdin dostum? ona göre tavsiye vereceğim.

Belli ki kafaya koymuşsun kullanacaksın bu mereti o yüzden sana kür yapma demicem ama yorum yapanlar doğru söylüyor, o paraya o kadar ilaç orijinal olamaz, hammadde fiyatını bilmesem inancam. sadece hammaddesini alsalar kurdan dolayı o paraya yaklaşır neredeyse. Arkadaşın çalışıyor diyorsa kısmen haklıdır niye biliyor musun çünkü içlerinde en iyi ihtimalle şanslıysan testo çalışacak o da büyük ihtimal underdose olacak yani 500mg aldım sanacaksın ama 250-300mg olacak içinde gerçekte o da iyi ihtimal. Ya da arkadaşınınki tamamen plasebo bile olabilir bu bile mümkün. O ilaçları alırsan açacağın ilk konuyu, yazacağın ilk şeyi ben sana söylim "arkadaşlar ilk enjeksiyonu yaptım ödemden yürüyemiyorum, oturamıyorum" vs. olacak. Ne olduğu belirsiz ilaçlardan uzak dur, Burak hocadan almam diyorsan bile git eczaneden sustanon primo falan al, bütçen yoksa zaten hiç bulaşma. 1000 liraya 4 farklı ilaç alınabiliyor olsaydı inan 2 sene içinde avrupada ülkeyi falan temsil ederdim. Yine de denemesi bedava, sadece uyarıyoruz inanırsın inanmazsın sana kalmış.

https://innovareacademics.in/journal/ijpps/Vol3Suppl2/1092.pdf Önce bir makale bırakayım. Dilaltı alırken sadece çene kaslarında büyüme falan yaşarsınız onun harici yan etki görmezsiniz büyük ihtimalle. Faydası da daha çok anabolizan girmesi ve daha hızlı pik yapması olacaktır. Aslında güzel bir şey ancak burda asıl soru şu, anal yoldan almak dil altından bile daha etkili kalkıp da onu yapmazsınız diye umuyorum. O yüzden dil altında on dakka anadrol bekletmek falan bunlarla uğraşmak bana angarya geliyor. Hayatı zorlaştırıcı şeyler olarak görüyorum. Zaten iğnesi bi yandan koruyucu supplementleri bir yandan tonla şey kullanıyoruz, at ağzına suyla iç geçsin gitsin diye düşünüyorum ben. Uzun lafın kısası ufak detaylara takılmadan devamlılık sağlayabilmek ilk amaç olmalı.

Ben kütlen yetesiz demeyeceğim ama kim sana 85kg ol yağ oranın 7lere düşer diyorsa cahilin önde gideni haberin olsun, bunu diyen adamlarla yarışmaya katılacaksan eğer üzülürsün benden söylemesi. yüzde 7 gibi bir oran için en az 80in altına düşmeyi göze alman lazım. ha çok sıkı çalışır çok efsane bir süreç geçirirsen, şova doğru büyüme dediğimiz şeyi başarırsan belki 80-82 kilolar mümkün olabilir ama onu da başarmak çok zor. deneyim lazım. Bazı insanlar yüzde 10 yağ oranıyla yüzde 7 yağ oranı arasında 2-3 kilo falan oynar sanıyor ama yanılıyor. O işler öyle basit değil.