Vural2

Diğer sonuçlar çıkınca bir şey söylemek daha doğru olur.

İstisnalar olabiliyor bunun örneklerini görüyoruz.

İsteksizliğin nedeni prolaktin.Kendisi çok lanet bir hormon 🤦

Testi son enjeksiyondan ne kadar sonra yaptırdınız ?

Kan testine göre hareket edilir.Pct ezbere yapılmaz.Her konunun altına yazmanıza gerek yok.

20 hafta testo enanth 20 hafta boldenon

100gr pirinçde 73-75gr karb var,gerisini sen hesap et

Göğüs biceps, sırt,omuz triceps, bacak

Yağı düşürüp karbı arttırmanizi tavsiye ederim.Cardio 45dk altına düşmeyin.Kilo boy yazarsanız daha sağlıklı dönüşler alırsınız.

Doğru düşünüyorsun abi antrenöre ne kadar hazır form ile gidersen o kadar önde olursun.Hakkinda hayırlısı olsun takipteyim.

Dünyanın başka yerine gitsen yine aynı ilaçlar vuruluyor, aynı şeyler yeniyor abi.3 ay bir yarışma hazırlığı için bence yeterli değil abi.Zorluk çekersin hem de bazı antrenörlerin egoları var.En baştan beri benle çalışacaktın falan filan.En az 6 aydan önce beraber çalışmaya başlamanızï öneririm.Ben sana yaptığım hataları söylüyorum,sen de yapma diye yoksa son dönemlerde daha çok zorlanırsın.Birde her şey okey olsun planlaman filan ondan sonra sipariş et ilaçlarını aceleye gerek yok.Şu Türkiye yarışının bitmesini bekle bende şuan onu bekliyorum.4 Ekim gibi bitecek hayırlısı ile.Ondan sonra iyi antrenörler kontenjan açar zaten.

Yarasın abi şuan bende o moddayım biraz dinlenelim.Dediğin gibi uzun süre bolde testo sana yarar ama carbı yağı çok iyi ayarlayıp fazla yağlanmadan ilerlemen lazım.Kür protokolleri genelde aynı dersin bu muydu la o kadar büyüttüğünüz adamın yaptığı kür.Şu aralar çok popüler olan birinin kürünü duydum ben de şaşırdım.Bizim kürlerden tek farkı growth ve fragmentdi.Bence kesinlikle bir antrenör ile çalış.Kürler beslenme benzer ama onun tecrübesini satın alamıyorsun abi.Bu sporda tecrübe çok önemli.Bu işi normal olarak yapan bir insan yapabilir.Tavuk pilav yumurta+anabolik kolay bir iş oturtunca ama yarışma kafası çok ayrı içine girince anlıyorsun.

Hemen hemen benzer abi bana sende biliyorsun.Cüzdanın ne kadar kalïnsa o kadar ilerlersin bu sporda.Şuan ki güncel formunu atarsan ufak tefek tavsiyelerde bulunmak isterim kür için.Beslenme disiplinini hiç bozmazsan Marta bile yetiştirsin.

Sıkıntı olacağını düşünmüyorum.Karaciger enzimleri biraz yükselir.

@Lovingin karantinada konusu var.4haftaya kadar pct gerekmeden kesilebilir diye ama istisnalar olabilir.

Aynı konuyu bin kere açmanın manası ne ? @Loving

Dediğiniz gibi Jbl başarılı fakat terden dolayı pedler filan deforme olabiliyor.Soundcore q30 bakabilirsiniz.Daha az fiyat ile Q10 modeli de iş görecektir.Ben Jbl ile q10u değiştirmeli kullanıyorum.Ses farkı fazla değil.Ama Q10 kulağı tam kapattığı için daha rahat hissettiriyor.

Pro hocaların var top tier sporcusun ama gelip burda bizim gibi amatörlerden medet umuyorsun.Hayal dünyanda yaşamaya devam et abicim.Biz senin gibi insanların başarısını gölgelemeyiz.İnsallah sen hayallerine ulaşırsın 🥳

Haftada 2şer ml zaten hocam.Sali 1ml testo 1ml bolde şeklinde.Persembe de aynı şekilde.

Bacaklara yüklenip klasik fizikten daha iyi derece alabileceğini düşünüyorum.Bütçen var ise bir koç ile çalışmanı öneririm.Tecrube+iyi genetik ile sonuç kaçınılmaz olur.

Check kodlarını zaten sisteme yüklemek 5 dk.Check kodlarına bakan kaldı mı cidden.O sistem güvenilir değil zaten hocam.Moralinizi bozmadan siz ilaçtan alacağınız verimden anlayın çalışıp çalışmadığını.

Öyle insanlar icraata gelince fıss.Bir başarı elde edemeyip millete bok atmak çok kolay.Öyle tipler motivasyonunuzu kaçırmasın devammm.

Abi son 2 aya kadar her şeyi ben ayarladım.Ondan sonra destek almaya başladım.Forma göre diyetimin yeterince sert olmadığını söyledi hocam.Baya sert bir diyete girdim.Küre gelecek olursak sabit mglarda gittim 3er ml testo masteron tren gibi hatta masteron haftada 2mlydi son 2-3 hafta masteronu 3ml testoyuda 4ml e çıkarttım.Hocam kürüme ve mglerime pek karışmadı.Çünkü ilk baştan beri beraber çalışmıyorduk.Kısacası klasik bir definasyon kürü yaptım diyebilirim.Başlangıç mgleri ile.Karantinam bitince tekrar planlama yapacağım.Hangi yarışa hazırlanalım derse ona hazırlanacağım.Mart yada Eylül.O yüzden daha ne kürü yapacağım belli değil.Ama şuanlık haftada 300mg testo propionat kullanıyorum.

Clen kullanıyorsanız bile kas kaybı minimum olacaktır.Ama tabiki definasyon döneminde protein ağırlıklı beslenmeniz kas kaybını minimize edecektir.Kilox2gr protein yeterli olacaktır.Butceniz var ise 200gr protein altına düşmemenizi öneririm.Ekstra bcaa eklenebilir.Her şey bütçeye bağlı.

Halsizligin sebebi prolaktin.Yani bende öyleydi.Treni kestikten sonra ve carbi arttırdıktan sonra yaşam enerjim geri geldi resmen.Ama siz başka sorunlardan da bahsetmişsiniz.Biz burda varsayımlardan yola çıkarak tavsiyeler veriyoruz.En doğrusu doktorun doğrultusunda ilerlemek.Buraya bunları yazarak daha çok kendinizi geriyor ve kafanızı karıştırıyorsunuz.