Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.

  • Reklam

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

ayşen akalın

Üye
 Profili  İçeriklerini bul

  • İçerik sayısı

    7

  • Katılım

  • Son ziyaret

PLATFORM TECRÜBE PUANI

3 Nötr

ayşen akalın Hakkında

  • Derece
    YENİ ÜYE

Platform İstatistikleri

  • Bizi nasıl buldun?:
    Hatırlamıyorum

Profil Bilgileri

  • Cinsiyet:
    Kadın

İlgi Alanların:

  1. Doğal spor yapan birisi kilosu başına kaç gr protein ve kaç gr karbonhidrat almalıdır?

    ayşen akalın, ardaesat kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    bende 50tan 55 e düşmüştüm kilo korumaya geçmiştim hatta ama bu sabah 50 yi gördüm proteinden zengin beslendiğimi düşünüyodum ama baya kaslarım eridi karbonhidratı mı az tutuyorum anlamadım kadınlarda bu işler daha zor oluyor galiba bu konuda banada yardımcı olabilecek deneyimli bir kız kardeşim var mıdır burda :')

  2. Bahs öğün tozu kullan var mı?

    ayşen akalın, Mertcikmaz kullanıcısının konusunu cevapladı: Vitamin ve Supplementler

    pudingi bilmiyorum kullanmadım ama çilekli olan lean shake güzel tavsiye ederim hafif bence

  3. Zma ve omega-3 önerisi rica ediyorum!

    ayşen akalın, EmreGundi kullanıcısının konusunu cevapladı: Vitamin ve Supplementler

    piyasadaki diğer markaların omega 3 fiyatlarına nazaran natures supreme bence hem kaliteli hem uygun fiyatlı tavsiye ederim zma içinde kingsize kullandım uyku kalitemi artırdığını düşünüyorum

  4. Yüzümdeki ve ayağımdaki ödemi nasıl atabilirim?

    ayşen akalın, Kvpzr0 kullanıcısının konusunu cevapladı: Konu Dışı

    bromelain iyi gelebilir bence bildiğim kadarıyla yemekle beraber tüketilmesi gerekiyor sindirimi daha kolay olacağı için. bunun harici tuzu ve şekeri azaltmak faydalı olabilir. sabah akşam masaj yapmakta ödemin atılmasına yardımcı olabilir. yüzünü yıkadıktan sonra biraz nemlediriciyle yukarı doğru hareketler uygulayarak masaj yapabilirsin bununla ilgili zaten youtube da bir sürü video var.
  5. sebamed yüz yıkama jeli ile sabah akşam yıka. cilt tedavisi görürken doktor tavsiye etmişti yağlı cildi kurutuyor bence zaten cilt yağlı olduğu için sivilce yapar çoğu zaman. vücut sivilceleri de stres, alerji vb olabilir dermatolaga gitmek bence en mantıklısı

  6. Bahs öğün tozu kullan var mı?

    ayşen akalın, Mertcikmaz kullanıcısının konusunu cevapladı: Vitamin ve Supplementler

    bahs kullanmadım ama bu ara supplementler yeni bi şey çıkarmış clean powders onun çilekli öğün tozunu kullanıyorum tadı çok iyi ve bana içeriği daha temiz geldi kilo verme dönemi için mantıklı olabilir
  7. ayşen akalın kendi profil resmini değiştirdi
  8. 170 boyundayım 60 kilodan 56 ya düştüm 1 ayda tecrübe ettiklerime göre karbonhidratı min seviyede tutup protein ağırlıklı beslenmek baya yararlı oluyor. ayrıca haftada 4-5 gün spor yaptım bu süreçte spordan sonra en az 30 dk yürüdüm. bu kişisel bi tercih ama ben l carnitinde aldım bence onunda etkisi çok oldu , umarım faydalı olmuştur

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×
WhatsApp