Johturk0606

Merhabalar, sağlıklı sporlar dilerim. Kürden önce testlerim: E2: 14.9 Alt: 34 Ast: 33 Total testosteron: 264 Serbest testosteron: 16 Lh: 3.23 Fsh: 4.66 Prolaktin: 7.16 3.hafta testlerim: Alt: 44 ( ref dışı) Ast: 30 Total testosteron: 496 Dht: 316 Hgb: 16.8 (sınırda ref dışı) Trigliserid: 177 (ref dışı) Kreatin kinaz: 346 (ref dışı) Demir bağlama: (415 sınırda ref dışı) 6.hafta testlerim: Alt: 33 Ast: 29 E2: 38.3 Serbest testosteron: 27.93 (ref dışı) Total testosteron: 369 Prolaktin: 11.8 Lh: 0.3 (ref dışı) Fsh: 0.3 (ref dışı) Hct: 51.2( ref dışı) Burada konusunu açtım ve genel çoğunluk olarak ilaçların boş olduğu kararı verildi. Elimdeki ürünler bitmek üzere. Güvenilir alacak yer de bulamıyorum. Burak abi ile görüştüm, kendisi 1 1.5 ay kadar buralarda değil. Değerlerim bozulmuşken de küre devam etmek istiyorum. Ama temin edemediğim içinde bütün hevesim kırıldı, pct yapmamda şart eğer bulamazsam. Küre girerek doğal döngümü kapatıp, doğal olarak alabileceğim testosteron miktarını ilaçtan almış oldum. Destek aldığım kişi pumptan memnunsan, güç artışın varsa, libidon yüksekse testleri kafana takma, gelişimine odaklan diyor. Kendisini kime anlatsam o adam camiada tanınmış birisi öyle yapmaz deniyor. Kendiside bu duruma çok şaşırdı,samimiyetine inanıyorum galiba ilaçlarda problem var. Salonumuzda kendisinin ekibinde olup aynı ilaç yüzünden yarışmadan çekilen bile var. Şuan kendisinin demesiyle 750g testo 500mg bolde alıyorum. Değerli abilerim, kardeşlerim. Gerçekten işin gücün yoğunluğun imkansızlığın ortasında, sevdamızın peşinden koşup emek verdik ama durum ortada. SORULARIM: Bu durumda ne yapmam gerekir? Siz olsanız ne yapardınız? Devam mı? Pct mi? Şimdiden teşekkürler.

hocam 2.hafta sonunda testlerim böyle. önce 8. hafta pharmonis kullandım boş ilaçtı. bu ağır metaller kaç haftada kendini gösterir?

hocam şuan 3.haftadayım. testom ref dışı geldi sonunda. memnunum şimdilik.

evet hocam. science şuan çok memnunum. şikayetim pharmonis markadandı. o da yt üzerinden bir hocadan aldım.

hocam şartlar neye el veriyorsa, elinden ne geliyorsa onu yapacaksın. ben zor şartları şöyle aşıyorum: "hiç yapmamaktan iyidir". sivildeyken gece vardiyasında çok çalıştım, benim deneyip fayda gördüğüm işe gitmeden önce antrenmandı. çünkü sabaha kadar zaten yoruluyorsun. sabah denediğimde %50 kadar performans düşüklüğü yaşıyordum. tabi bu senin iş yoğunluğunada bağlı. şuan ise 24 saat nöbet 24 saat istirahat 8-5 mesai çalışıyorum. nöbette bazen uyuma fırsatı oluyor bazen olmuyor.

Öncelikle herkese iyi ve sağlıklı sporlar dilerim. Beslenme ve antrenman hakkında bilgi almak istiyorum. Şuan ki beslenme şeklim ile yağlarım eksilip kütlem ve şeklim yavaş yavaş artıyor. KİŞİSEL BİLGİLERİM: Yaş 32 Boy 1.81 Kilo 96 KÜR İÇERİĞİM: 500 mg Testosteron Enanthate 400 mg Boldenon Başarısız boş ilaçla 8 haftalık kür, çalışan ilaçla 2 haftadır kürdeyim. 2020-2022 senelerinde aralıksız antrenman yaptım. daha sonra 2024 hazirana kadar işim gereği mecbur bırakmak zorunda kaldım. 2024 hazirandan şuana kadar düzenli yapıyorum. ilk kürüm ve kürden önce kilo almak için ne bulursan ye mantığım vardı. AKTİF BELSENME PLANIM: Sabah: 5 yumurta tamamı, 50 gram fıstık ezmesi ya da 50 gram lor peyniri Öğlen: 250 gram tavuk veya 300gram et 400 gram pişmiş makarna veya pirinç pilavı salata ayran Akşam: 250 gram tavuk veya 300gram et 400 gram pişmiş makarna veya pirinç pilavı salata ayran Son öğün: iştah durumuna göre 100 gram tavuk veya et 200 gram makarna veya pirinç pilavı, iştah yoksa 200 ml süt nesquik mısır gevreği ve muz Beslenme olarak son 1 aydır bunları yerken bile zorlanıyorum. Özellikle tavuk yemekten gıdaklamaya başladım. Çeşitli soslar ve pişirme şekilleri deniyorum. Beslenmem ölçüme göre değil de vücudun isteğine göre gidiyor kimi zaman 6 öğüne çıkıyor kimi zaman 2 3 öğünle nadiren de olsa günü kapatıyorum. Kusasım geliyor ve acıkmıyorum amacım kürü uzun vade sağlıklı bir şekilde yapıp yavaş yavaş kas kütlemi artırmak. ANTRENMAN SİSTEMİM: 1.gün göğüs arka kol 2.gün sırt ön kol 3.gün off 4.gün omuz bacak 5.gün göğüs arka kol Şeklinde gidiyor. vaktim olsa 3 gün gidip 1 gün off verirdim. antrenmanlarımı 50 dakikayı geçmeyecek şekilde ve sert şekilde yapıyorum. bu şekilde çalışma sebebim 24 saat nöbet 24 saat istirahat 8-5 mesai 24 saat nöbet olarak çalıştığım için. nöbet günlerimde dinlenmiş off vermiş oluyorum. SORULARIM: Bunları dikkate alarak beslenme ve antrenmanımda ne gibi değişiklik yapabilirim? Bu beslenme şekliyle ilerlemem ileride nasıl olur? PPL antrenman sistemini hiç denemedim, bu çalışma şartlarında bana uygun olur mu? 2024 haziran spora yeniden başladığım zaman 69 kg Küre başlamadan yani 10 hafta önce 95 kg Kürden sonra güncel fotoğraf 97kg

hocam aşırı zor kilo aldığım için psikolojik olarak o işe girişmeden başladım

şuanlık yarıyor hocam. ego yapıp yüksek ağırlık girip yanlış formda hatekettende çalmadan gidiyorum. örnek salonda 20 kg ile lateral raise yapan 50 kilo adamlar var 😂 ben bu kadar spor hayatımda, hatta kürdeyken lateral raise 7.5 kg fazlasını geçemiyorum, hareketten çalıyorum. bu ara baktığımda heryerde ppl öneriliyor, o kafamı karıştırdı biraz. yoksa iyi şuan memnunum.

abi buna ben 1 haftadır başladım. senin konuyu görüncede gülümsedim 😂 tavuk göğsü haşlamaydı, kızartmaydı artık yerken lastik conta çiğniyor gibi oluyodum öğüre öğüre yiyodum 😂 şimdi az sulu tel şehriye ya da arpa şehriye çorbası yapıyorum. lapa kıvamından biraz daha sulu şeklinde. haşladığım tavuğu içine didikleyip karıştırıp yiyorum. bakalım bu tarif ne kadar gidecek, şimdilik beğendim

hocam nutraxin d3 k2 sprey olanını kullanıyorum. sabahları 2 sprey gece yatmadan 2 sprey alıyorum. enerjimde artış oldu, özellikle sabahları uyandığımda hiç uyumamış gibi heryerim, eklemlerim ağrı yapardı. bu sorun çözüldü, saçta dökülme vardı bu sorunumda %90 kadar çözüldü. sık sık başım ağrırdı pek su tüketen biri değildim. vitaminle beraber suyuda artırdım, bu sorunu su mu d vitamini mi çözdü emin değilim ama.

Hidroksi vitamin D düşüklüğü nelere sebep olur? D vitamini düşüklüğünde vücut, kas ve kemik ağrıları, yorgunluk, ciltte solgunluk, saç dökülmesi, baş ağrısı, el ve ayakların ısınamaması, daha sık hastalanma ve uykusuzluk bende agresif olmasada kürden bağımsız saç dökülmesi vardı. d vitamin takviyesine kürle başladım sorunum çözüldü hocam. kan değerlerimde d vitamini düşüktü. takviye kullanmanız, kullanıyorsanızda artırmanız gerekir. spor ve kür yapmasak bile bizim ülkemizde d vitamini eksikliğiyle ilgili yüksek derecede sorun var.

ne diyecek abi benim ekipten şikayet yok dedi, memnunsan o markayla devam et dedi. karşılıklı teşekkür ettik.😂

serbest testosteron sonucuda çıkmış. kendime not olsun

sağolun hocam, maalesef öyle oldu. zaman, masraf, psikoloji...

çok teşekkür ederim hocam, tavsiyeleriniz sözleriniz benim için emirdir. iyi ki varsınız ♥️

peki abi bir sorum var. şimdi ilk 8 haftam çöp oldu. küre sıfırdam başlamış gibi devam mı edeyim? uzun süreli olacak boldenon dan dolayı. yani kürümün 2.haftasındamıyım yoksa acısıyla tatlısıyla 10.haftadamıyım? 😂

abi çok teşekkür ederim, cidden rahatladım psikolojik olarak vallahi. sorunu kendimde bile aradım.

Herkese merhabalar. Önceki konularımdan hatırlarsanız ilk 8 hafta pharmonis marka boldenon testo enanthate kullanıp faciaya uğramıştım. hatta sorunu kendimde bile aradım. son 2 haftadır science pharmachem kullanıyorum. güncel testim en sondadır. tecrübeli abi kardeşlerimden yorumlarını beklemekteyim. hepiniz iyi ki varsınız. ♥️ boy 1.81 kilo 97 yaş 31, spor geçmişim düzenli 1 sene toplam 5 6 sene pharmonis 6 hafta 500mg testo 500mg bolde olarak kullandım. son 2 hafta 750mg testo 500 bolde kullandım. bu mglara rağmen total testom ref altında 177 çıkmıştı. şuan science kullanıyorum 400 bolde 500 testo şeklinde. 2 hafta oldu ve 2 haftada kaslarda dirilik, dehşet pump olmaya başladım. günde 4 öğün temiz besleniyorum. kaslarım sertleşip hacim alırken yağlarım azalıyor. kilom ya sabit ya da 1 2 aşağı yukarı değişiyor. testlerim sırasıyla kürden önce, kür ortasında ve en son testim 2 hafta marka değiştirdek sonra bugün verdiğim testtir. şimdiden teşekkürler.

bunun tam tersini testo bolde küründe yaşıyorum. kilo alımım durdu, 4000 4500 kalori alıyorum ve kilo veriyorum üstüne üstlük. natural iken 2800 3000 kalori ile felaket kilo alıyordum. boy 1.81 kilo 97 96 sabit gidiyor. ayndada değişimi farkediyorum onda problem yok. iştahımda kapandı, zorla yiyorum. mevcut testleri verelim bakalım, takipteyim

hocam temin edecek bilgim yok malesef. sadece google aramasında bi kaç sitede denk geldim iran testoya. gúvenip alamadım açıkçası. sorun olarakta şóyle anlatayım. 750mg testo vuruyorum, lh fsh kapalı. ilaç çalışıyor ama boş. cinsel perhiz bile yaptım yok abi. kür öncesi 260 2.test 490 3.test 360 4.test 177. çıldırmamak elde değil. libidomun düşmemeside tuhaf, onunda düşmesi gerekmez mi? testler hep aç karnına sabah verildi

1900 bolde, 1600 testo abi

Test vermeden bilemedim bakacam duruma. bir küre girdik doğal halimizelide mahvettik. düşük testonun bütün yan etkilerini yaşıyorum

2. enjeksiyonumu yaptım kalçadan. ikiside iptal, sağ taraf felç oldu resmen oturup kalkarken ağlattı 😂 solda hafif ağrı oldu. bakalım bayram sonu test vereceğim abi sonuç ne olacak. pharmonis 750mg testo vurdum en son total testo 177 geldim artık düzelsin istiyorum

hocam kullandınız mı? etkileri nasıl?

Bu karbonhidrat anca günlük yaşantına yeter hocam ki spor yapan birisin.