Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Reklam

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

kemalerkan

Üye
 Profili  İçeriklerini bul

  • İçerik sayısı

    15

  • Katılım

  • Son ziyaret

kemalerkan kullanıcısının paylaşımları

  1. Rad140 + mk677 kür günlüğüm (noxy labs)

    kemalerkan, Bovearch kullanıcısının konusunu cevapladı: Sarms Referansları

    size katılıyorum şimdi bana da garip geldi ama sonuç olarak sarm lar hakkı da tam bilgimiz yok mk677 nin bir arkadaşımda 4 hafta sonra açıldığını biliyorum kişiden kişiye çok değişiyor sanırım 5. gündeyim aynı kürde ben de açılma felan olmadı normal olarak

  2. Yüksek kalori beslenme programı rica ediyorum

    kemalerkan, Plaque kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    **Kahvaltı** - **Tam Yulaf Ezmesi:** 100g - **Tam Yağlı Süt:** 400ml - **Büyük Muz:** 1 adet - **Fıstık Ezmesi:** 2 yemek kaşığı - **Omlet:** 4 tam yumurta, 2 yumurta beyazı, 100g sebze - **Tam Tahıllı Ekmek:** 2 dilim **Ara Öğün (ilk)** - **Protein Smoothie:** 1 muz, 1 ölçek protein tozu, 200ml tam yağlı süt, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi - **Ceviz:** 30g **Öğle Yemeği** - **Izgara Tavuk Göğsü:** 200g - **Beyaz Pirinç Pilavı:** 2 su bardağı pişmiş - **Fırında Kızarmış Sebzeler:** 200g (kırmızı biber, yeşil biber, kabak, soğan, havuç) - **Tam Yağlı Yoğurt:** 200g **Ara Öğün (ikinci)** - **Tam Yağlı Yoğurt:** 200g - **Elma:** 1 adet - **Chia Tohumu:** 1 yemek kaşığı - **Badem:** 30g **Akşam Yemeği** - **Dana Bonfile:** 200g - **Basmati Pirinç:** 3 su bardağı pişmiş - **Izgara Sebzeler:** 200g - **Zeytinyağı:** 2 yemek kaşığı **Ara Öğün (üçüncü)** - **Izgara Somon:** 150g - **Tam Tahıllı Ekmek:** 2 dilim - **Yeşil Yapraklı Sebzeler:** 100g - **Avokado:** 1 adet **Gece Öğünü** - **Kazein Protein Shake:** 1 ölçek kazein protein tozu, 200ml tam yağlı süt - **Yer Fıstığı:** 30g ### Toplam Günlük Besin Değerleri - **Kalori:** 5,613 kcal - **Protein:** 220g - **Karbonhidrat:** 520g - **Yağ:** 180g Haftalık 4k ya yakın bi maliyeti var hocam 😂

  3. Yüksek kalori beslenme programı rica ediyorum

    kemalerkan, Plaque kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    rica ederim kendi listem biraz mide bulandırıyo ama değer dirty için de bi.liste var ama obezite garantili 😂

  4. Yüksek kalori beslenme programı rica ediyorum

    kemalerkan, Plaque kullanıcısının konusunu cevapladı: Beslenme

    **Kahvaltı** - Yulaf Ezmesi: 80g - Süt: 200ml - Muz: 1 adet - Fıstık Ezmesi: 1 tatlı kaşığı - Omlet: 2 tam yumurta, 1 yumurta beyazı, 100g sebze **Ara Öğün (ilk)** - Smoothie: 1 muz, 1 ölçek protein tozu, 200ml su - Badem: 15g - Fındık: 1 avuç (20g) **Öğle Yemeği** - Izgara Tavuk Göğsü: 150g - Beyaz Pirinç Pilavı: 1 su bardağı pişmiş - Fırında Kızarmış Sebzeler: 150g (kırmızı biber, yeşil biber, kabak, soğan, havuç) - Yoğurt: 100g **Ara Öğün (ikinci)** - Yoğurt: 200g - Elma: 1 adet - Chia Tohumu: 1 yemek kaşığı - Ceviz: 15g **Akşam Yemeği** - Tavuk Göğsü: 150g - Basmati Pirinç: 2 su bardağı pişmiş - Kızarmış Brokoli: 150g - Zeytinyağı: 1 tatlı kaşığı **Ara Öğün (üçüncü)** - Izgara Tavuk Göğsü: 50g - Tam Tahıllı Ekmek: 1 dilim - Yeşil Yapraklı Sebzeler: 50g - Ceviz: 1 avuç (20g) **Toplam Günlük Besin Değerleri** - Kalori: 4231 kcal - Protein: 200g - Karbonhidrat: 467g - Yağ: 93g

  5. Burak hoca ile - definasyon kürüm (sr9009+gw5015+yohimbe)

    kemalerkan, Kabayel kullanıcısının konusunu cevapladı: Sarms Referansları

    Bu küre ben de girdim sonuçlarını paylaşmak için sabırsızlıkla bekliyorum...

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×