dips enjoyer

Tam bu marka için konu açacaktım, hazır konusu varmış. Arkadaşlar bildigim bi eczacıya testo sordum, bu markanın fotosunu atti önlü arkalı. Arkadaki manufacturer: ... Germany yazısını görmedim, İran sandim sordum, o da bi sorayim dedi; sonra da evet irandan geliyormuş yazdı. Belki tedariği İran üzerinden oluyordur, ondan. Her neyse hocalar, orijinal ilaçtır herhalde. Kutusuna 1500 tl fiyat çekti. Pahalı mı? Mayista yazilar fiyatlara göre çok pahali gözüküyor da burada sorayım dedim.

Çok anlamam hocam, İyi kürler, umarım verimli olur

hocam eskişehirde nerede kan testi yaptırdığını sorabilir miyim? bir arkadaşım da kürünün sonuna yaklaştı, eskişehirde ve kan testi vermek için sırf bildiği yer var diye istanbula git gel yapmayı düşünüyor. yardımı olur belki. @yavuz.26

deca yanına testo için bunu yazdın sanırım hocam. teşekkürler anavar için de biraz araştıracağım teşekkürler.

Anavar kullanımı hakkında daha detaylı bilgi verir misiniz? Sözlükte hazır konusu varsa ondan da faydalanabilirim. 100 mg Deca'nın yanına testosteron eklemem gerekir mi hocam?

Zaman pek fayda getirmedi, doğru tedaviyi de bulamadık hocam. Hatta ne tedavisi, teşhis konamadı uzun bir süre. Yok sende bu var ama bu bu kadar ağrı yapmaz, yok şu var ama şu bu kadar ağrı yapmaz... Muhtemel her branşa gittim aylarca. Düşük doz decadan kasıt ne hocam? Mg olarak tavsiye verebilir misiniz? Bütçe olarak da 3 aylık bpc-tb kombini ile arasında ne kadar fark olur? Kilom 72.

@SantoR hocamın yukarıdaki girdisi umut verdi sağ olsun. Ben de sakatlıktan muzdaripim, ilk zamanlarda çeşitli başlıklar açmıştım sakatlıklarım hakkında ve yardım da almıştım buradan. Ancak hiçbir farmakolojik tavsiyeyi uygulamadım. Zaten çoğu kişi de (hem gerçek hayatta hem de forumdan) önce doktor prosedürlerini uygulamam gerektiğini söyledi. Bugün, eylülün ortası, itibariyle sakatlığımın 6. ayını geçmiş bulunmaktayım. Omzumda rotator cuff'ın 2 tendonunda ilthaplanma ve omuz ekleminde kireçlenme var. Bunlara ek olarak (merak eden hocalarım profilimden bakabilirler) omurga kaynaklı problemlerim de var. MR sonuçlarına gözüken kadarıyla gittiğim doktorlar ciddi ağrı yapmayacağını söylemişlerdi ancak ben yeterince muzdarip oldum. Bu altı ayda bir süre fizik tedavi de aldım, kendimi uzun uzun dinlendirdim de, stresten de uzak durdum vs. Yapmam gereken herşeyi yaptım iyileşme adına. Bu 6 ayın ilk aylarında iyi kötü antrenman yapmaya çalıştım. İtiş kesinlikle yapamıyordum, bacak antrenmanlarımda da ağrı hissediyordum ama kör topal tamamlayabiliyordum. Nazaran sırt antrenmanlarımda sorun yoktu diyebilirdim ve bacak - sırt yoğunluklu devam ettim. Ağrı hissedince bıraktım ve kendimi yıpratmamaya gayret gösterdim. Dediğim gibi ilk aylardaydı bunlar. İlerleyen süreçte tamamen antrenmanı saldım, spor salonunun yolunu unuttum. Zamanla depresyonun artmasıyla ve moral motivasyonun çökmesiyle diyeti de saldım ve şu an fiziksel olarak dip noktadayım. Başta omuz, göğüs ve koldan olmak üzere ciddi hacim kaybettim. Tartıda kilom çok değişmedi çünkü yağlandım da. Ağlamanın çok da işe yaramadığı da bir gerçek. Artık birşeyler yapmam gerekiyor. Hocalarımdan tavsiye bekliyorum. SantoR hocamınki gibi yüksek dozlar imkansız zaten, öğrenci için zor. Bu konuda da kafamda iki soru var. Gerekli prosedürleri uygulayarak ağrıyı ve tendon-eklem güçsüzlüklerini doğal olarak minimize edeceğim zaten. Ek olarak, düşük doz Deca ya da başka bir anabolizan mı daha iyi olur ya da peptid tedavisi mi? "Deca'dan düşük doz olarak bahsetmemin sebebi şu an küre girmeye hazır olup olmadığımı bilmemem. İlerleyen süreçte yanına testo ekleyip küre start vermek de aklımda var çünkü." edit: ek olarak el ve ayak bileklerinde de ağrı var

yarış alanında satılıyor diye biliyorum

Hocam yine de bu miktarlarda 12 saat kandan yeteri kadar temizlenmesi için az, altta yardımcı olacak bir grafik bırakıyorum. https://images.app.goo.gl/FW2i3jyHzbtWfBbJ9 not: yaş farkını gözetmeksizin dostum demişim, mobilden yazmıştım önceki gönderiyi (mobilde avatarın altında yaş gözükmüyor), affola

5-6 saatte çıkmıyor dostum, yarılanıyor diye biliyorum. Bu hesapta akşam saatlerinde kanında taze 300 mg kafein almışsın gibi bir miktar oluyordur diye tahmin ediyorum. Yatacağın vakitlerde de ciddi bir miktar vardır tabi ki. Sana tavsiyem doz düşür, kendimden örnek vereyim, ayda 1-2 gün aşırı kafein yüklemesi yaparım ben o da en fazla 300 mg olur. Seninki harbi anormalmiş, savaşa mı gidiyorsun hocam :).

Ağırsağlamın konu hakkında (antrenman öncesi karb) Shorts videosu var, bakmanı öneririm. Şahsi cevabım, antrenman süresine bağlı değişir. Örneğin 1 saatlik bir antrenmanı aç karna tamamlamak çok sorun olmaz ama 2 saat civarı bir antrenmanda, antrenmanın sonuna doğru ciddi bir performans kaybı yaşarsın. Öğle 2 civarı aldığın kafeinin de seni uykusuz bırakması hiç normal değil. Kullandığın kafein miktarını bilmiyorum ama bu sorunun üzerine daha detaylı araştırmanı öneririm. Belki başka sebepleri vardır, belki sen kendini öyle şartlıyorsundur vs...

Maddi durumun el veriyorsa, gerekiyorsa borca falan gir testlerini yaptır bence. Özelleri, klinikleri arayıp fiyat sorabilirsin. Yukarıda istenen testlerin toplam maliyeti 3000-4000 arası diye hatırlıyorum özellerde. Yine sen arayıp sor.

Bu nedir ya hocam, gerçekten kaliteliyse eğer define gibi bir şey. Uçakla protein tozu taşıması çok zor diye alamıyorum, yoksa kaçırmazdım. Keske bir 2 hafta önce falan haberim olsaydı.

Boyun kaç? Uzun gibi geldin bana, boyuna göre kilon az bence. Tabi hedefin ne bilmiyorum. Kalorilerini arttırmayı dene. Bir de fiziksel görünüşün değişmediğine nasıl kanaat getirdin? Ölçü alıyor musun? Sadece aynaya bakarak anlamayabilirsin. Ayrıca ağırlakların artıyorsa kesinlikle gelişim vardır. Hipertrofi kazanımı beklediğin gibi olmasa da güçlenmişsindir. Kalorileri temiz bir şekilde arttırıp antrenman programındaki basit revizelerle istediğine ulaşabilirsin bence. edit: bir daha baktım çok da uzun olmayabilrsin xd. ama 165-170 arası değilsen ki değil gibisin, 70 kilo takıldığın bir kilo olmamalı bence.

WP ikonuna basıp kendisini arayabilirsin.

1) Makro döngüde ağırlık arttırabileceksen sorun yok. Yani 2 ay içinde ilk setlerin de son setlerin de 2 ay önceki setinden daha üst düzey olmalı. Mikro döngüdeki artışların seni şaşırtmasın, 1 hafta içinde performansın artsa da uzun vadede zorlanman çok olası. Bu tarz bir antrenman sisteminde takip de zordur. Ek olarak, kilo arttırdığında formdan feragat etmek çok iyi bir hamle değil. Bu tarz setler yapacaksan bile iyice ısınıp ilk 1 ya da 2 setinde yapman daha mantıklıdır. Şahsi cevabım, hayır. Aynı hareketlerdeki setlerde sabit kilo daha iyi bence. 2) Hayır. Bu hatayı çok yapmış birisi olarak söylüyorum. Benchpress fly üzerinden sormuşsun, oradan cevaplayayım. Ağır bench setleriyle göğüs idmanına başladın diyelim. Tekrar aralığın 6-8. Diyelim son antrenman X kg ile 7,6,6 tekrar yaptın 3 set boyunca. O günkü yorgunluğuna, önceki günlerdeki beslenmene, moral motivasyon vs.ye bağlı olarak performansın tabi ki değişir ama en azından 1 rep üstüne çıkmaya çalışmalısın. 8,6,6 ya da 7,7,6 gibi. Bench gibi compound egzersilerdeki tükeniş zaten biraz karışık bir mevzu. Tutuşuna göre önce tricepsin, ön omuzun vs tükenişe gitmiş olacak muhtemelen. Göğsün için tabi ki eke ihtiyacımız var. Fly da bunun için var zaten. Son 2 sette de tükenişi hedefleyebilirsin, illa son set diye bir kaide yok. Bu durumda 2. tükenişe gittiğin setin performanıs tabi ki bir öncekinden kötü olacaktır. Sana kalmış bu kısım, ben sadece son sette tükenişe varacağım da diyebilirsin. 3) 3-4 dakika iyidir zaten. 4) Doğru ısınma olumlu etkiler. Yeterince ısınmadan hafif ağırlıkta bile sakatlanabilrsin. 5) Bunun en iyi cevabı deneme yanılma. İki sistem için de en az 3 ay süre tanı bence. Hangisinde daha iyi hissettiğin bağlı devam edersin. Ben şahsen push pull legde en iyi verimi aldım. Zaten kol çalışmayı sevmediğim için bahane de oldu bana

Bunları Youtube'a yazarak daha detaylı, videolu anlatımlar bulabilirsin. Yalan söylemeyim, çok net açıklayamam. İncline chest supported row'dan kastın sanırım dumbell ile olan. Şu an sakatlıktan müzdarip birisi olarak söylüyorum, keşke o kadar yüksek volumelarda squat, deadlift, barbell row yapmasaydım. Tabi benim yanlış formumun ve genetik faktörlerin de etkisi çok büyük. Incline chest supported row bu yönden çok iyi bir egzersiz, formunu oturtması ve adeleyi hissetmesi kolay ayrıca çok güvenli. Ekleyip eklememek de sana kalmış.

Kardo öncelikle sırtın bayağı iyi, 1 senelik bir spor geçmişine göreyse çok çok iyi. Programda da naçizane tavsiyem şu olabilir, barbell row ve machine row'da çalışırken akıllı çalışmaya bak. Akıllıdan kastım şu, barbell rowda hangi genişlik ve tutuşu kullandığına bağlı daha çok hedef aldığın bölge değişir. Makine rowda da bundan farklı bir bölgeyi hedeflemeye çalış. İkinci olarak da barbell rowda ağırlık üzerinden progressive overload yapmanı tavsiye edebilirim. 6-8, 6-10 gibi bir tekrar aralığı belirle, sabit bir kiloda bu aralığın tavanına ulaştığında ağırlık ekleyip alt sınırdan başlarsın. Makine rowu da, progressive overload kaygısından bağımsız, daha çok finisher olarak kullanabilirsin. Bu doğrultuda, ben senin yerinde olsam machine rowu sona, en azından pulloverden sonraya koyardım. Pullovera da yorgun girmemen lazım, kanatlarından memnun değilsen doğru formda pullover çare olabilir. Gerçekten önemli bir egzersiz. Bu arada set sayılarına bağlı barbell row ya da machine rowdan birini direkt programdan çıkarsan da olabilir, yerine kablo row da koyulabilir vs. Kafanı daha da karıştırmak istemem neticede row rowdur Kendimce tavsiyelerim bunlar

Sterilizasyon için ekstra bir ürün kullanmaya gerek var mı? Attığım videolardan Türkçe olanda mendil benzeri alkollü bir zımbırtı vardı. Ben enjeksiyon yapacağım yeri alkollü kolonya ile biraz şey ettim ama pek sağlıklı bir uygulama gibi değil. Zaten yaptığım şeyi de pek tarif edemedim şey etmek diyebildim Bir de ilacı tüpten/ampülden çekmek için ayrı, enjekte etmek için ayrı uçlar kullanmaya gerek var mı?

Eyvallah hocam. Kan kontrolü nasıl yapacağım, detaylıca anlatabilir misin? Şırıngada hava olmadığına emin oldum, hatta biraz ilaç da püskürdü.

Henüz 5 dk önce kendime kalçadan ağrı kesici enjeksiyonu yaptım. Kan kontrolü yapmadım. İzlediğim videolarda ampülden çekilen uç ile enjeksiyonu yaptıkları uç birbirlerinden farklıydı ancak eczanenin bana verdiği enjektörlerde her pakette 1 adet şırınga ve iğne vardı dolayısıyla lazımı budur diye düşündüm. Faydalandığım videolar bunlar hocalar. İleride bir gün küre girdiğimde de kendi kendime iğne yapmam gerekecek dolayısıyla ağrı kesicimi de kendim yapayım diye cesaret ettim girdim. Yanlış yaptıysam nasıl anlarım. Mazallah sinire geldiyse falan yaparken anlamamış olma ihtimalim var mı? İğnenin 3/5'ini falan soktum tahmini.

Fıtık sebebiyle BPC-157 başlamayı düşünüyorum. Daha önce kür geçmişim yok. Artık başlamış olayım diyorum, - 250 testo enanthate - Sakatlığa bağlı dozajlarda BPC-157 Böyle bir kür var kafamda. Yaş 20, boy 172, kilo 74-76. Yaklaşık 3 yıldır spor yapıyorum. Bu sakatlık mereti olmasa gayet disiplinli bir antrenman ve beslenme rutinim vardı, geri dönebiirim. BPC-157'nin anabolik etkisini bilmesem de yağ yakımına katkı sağladığı hakkında buradaki hocalarımın tecrübelerini okumuştum. Ne dersiniz? @SantoR @metinav bknz: bknz: Şu an aile evindeyim, İstanbul'a döner dönmez hem testoyu hem BPC'yi Burak Hoca'dan temin etmeyi planlıyorum.

Anladım hocam, zaten şu an önceliğim iyileşmek. Sakatlığım ve ağrılarım geçsin sonrasını düşünürüm. Fizik tedaviye en erken haziran sonunda başlayabileceğim, şehir değiştirme ve randevu durumlarından ötürü. Şu an uzun süredir olan ağrım devam ediyor ancak alıştım diyebilirim. Sporu bırakamadığım için yine gidiyorum ancak volume'lerım inanılmaz düştü. Sinir sistemimi yormamak adına bir günde 1 bölge, total 10-12 set çalışıp çıkıyorum. Biliyorum, doğru yapılırsa yeterli bir antrenman ancak spora başladığımdan beri yüksek volume'a alıştığım için bu durum çok canımı sıkıyor. Ayrıyeten setlerdeki hissiyatım ve beyin kas koordiansyonum genel olarak düştü. Fıtığımı ilerletmemek adına çok dikkatli çalışıyorum, risk içeren hiçbir egzersizi yapmıyorum. Sorun şu ki hocam, doktorun verdiği ağrı kesiciler işe yaramıyor. Ağrılı bir şekilde idman yaptığımda da kendimi inanılmaz kötü hissediyorum; antrenmanın tatsızlığı bir yana, vücudumu çok hor kullandığımı düşünüp vicdan azabı hissediyorum. @metinav İleri derece fıtıkla nasıl antrenman yapıyorsunuz hocam? Boynumdaki sorun da ağrının yanı sıra özellikle itiş egzersizlerinde sağ tarafta ciddi bir güç kaybına sebep oluyor. Bir şey olmadığını yazmışsınız ama sorun var gibi geliyor. Bu minimal taşmalar güç kaybı için yeterli mi yoksa kas dokuda hasar ya da ödem gibi şüphelerle tahlil yaptırmalı mıyım? Öğrenciyim çok durumum yok, Burak hocadan ilacın ölçüleri ve fiyatı hakkında detaylı bir bilgi alıp karar vereceğim.

Belde küçük, başlangıç seviyesi bir fıtık var dedi. Boyundaki taşmalar çok da önemli değil, küçük fıtıklar; boyun düzleşmen var dedi. Bir süre spor yapmanı tavsiye etmem diye ekledi ancak böyle bir ihtimal pek mümkün değil. 1 aydır her antrenmanımda vites düşürdüm, son 1 haftadır hiç idman yapmadım ve mental olarak gittikçe kötüleşiyorum. Biliyorum, sporla bu kadar iç tatmini endekslemek pek normal değil ama buradaki kitlenin ne demek istediğimi anlayacağını düşünüyorum. Şimdi tavsiyeleriniz bekliyorum. Compoundlardan uzak, itiş günlerinde açış odaklı bir split hazırlamayı düşünüyorum. Press hareketlerinde sağ tarafta ciddi bir güç kaybı var çünkü. Ne dersiniz?

3 ay önce yaşadığım bir sakatlıkla ilgili geçen hafta çekilen MR'ın raporları ektedir. Beyin ve sinir cerrahına randevu aldım, öncesinde buraya atıp fikir almak istedim. Problem sadece sağ tarafta ve sağ tarafta özellikle itiş antrenmalarında ciddi bir güç kaybı var, spordan bağımsız gece gündüz var olan ağrıdan bahsetmiyorum bile. Fıtık olmuşum sanırım, tedavi sürecinde spor olarak nasıl bir yol izlemeliyim? Komple bırakmalı mıyım?