Fkehlibar

3. Haftanın sonunda test yaptırmayı düşünüyorum.Karaciğer koruyucu olarak nac1200 ve milkthistle kullanıyorum.Ayrıca düzenli olarak çinko,d,magnezyum mix,omega3 kullanıyorum.Kür planlamasında sorun yok o zaman yorumlarınızdan anladığım kadar.

Haftada 3 defa 30-40 dk kardiyo ekleyeceğim hocam.İlk kürümde sadece testesteron çalıştı 2 ay önce onun hemen peşine pct yapmadan bu küre geçtim.

Hocam 2 hafta oldu. Ayrıca proviron da kullanıyorum günde 1 olacak şekilde 6 hafta sürecek.Libidoda biraz artış var evet. Peki kür planı hakkında ne düşünüyorsunuz ? Göğüs hassasiyeti olursa tamoksifen kullanmayı önerdiler. Bunun için ne diyorsunuz ?

Hocam cidden Hızır gibi yetiştiniz. Sırt üstü uyuyamaz ve oturamaz oldum kalçanın ağrısına. Hemen deneyeceğim.

Kankam e vitamini ile denedim yarısını kalçaya yarısını bacağa vurdum ilacın ödem ağrı hiç yok desem yeri. Bende şu an protona geçtim ama dek ödem yapmıyor diyorlar ona döneceğim gibi yine tecrübelerini paylaşırsan sevinirim.

Hocam çok teşekkür ederim. İyi günler diliyorum.

Hocam bende de aynı sorun var çorap giyemiyorum. Cardio yapmam lazım yapamıyorum. Enerjimi çeken bir ağrı var bunu nasıl azaltabiliriz en azından fikriniz var mı ?

Hocam merhaba çözdünüz mu problemi ?

Ben teşekkür ederim ayrıca 2 ay önce ilk kürüme başlama kararı alıp normatech marka deca,test ent.,dianabol kullandım.En ufak fayda alamadım 2 ayım çöpe gitti.Bu markada da tecrübem böyle.

Bende bu markaya yeni başladım. Test prop npp masreron winstrol anavar Tab / ml detayları: haftada 3 enjeksiyon 1’er ml 10 gün günde iki’şer hap sonrasında 6. Haftaya kadar günde 3’er hap alacağım. Şu an için deneyimlerim; ilk enjeksiyonu bacaktan yaptım. Ertesi günden itibaren 4 gün oldu. Çorap giyemiyorum ödem yaptı.2. Enjeksiyonu kalçadan yaptım bacak kadar olmasa da yine de rahatsız ediyor. 4 hafta sonunda kan testi vereceğim yine isterseniz bilgilendiririm ama bu ilaçlar bittiğinde markayı %99 değiştiririm.

Hocam son durum ne oldu ?

Hocam protesteron düşük yüksek değil. Diğer bilgiler içinde çok çok teşekkür ediyorum.

Merhaba hayırlı ramazanlar, Yaşım 28 ilk kürüm. Normatech marka deca test. Ent. dianabol Kürü yaptım. Haftada 2 kere 1er ml enjeksiyon ve 6 hafta boyunca 40 mg dianabol kullandım. Küre başlamadan önce ölçümlerimi yaptım.Kol,göğüs,omuz vs 8. Haftada gram değişiklik olmadı.Günlük 4000 kalori aldım zor bela kür süresince 4 kg aldım ama sadece belim kalınlaştı başka da bir değiş ölçü olmadı. Kilo almak için inatlaştım 1ay temiz 600 pirinçle kilo alamadım. 1 hafta boyunca bir öğün burger,pide vs yedim öyle 4 kilo anca alabildim. Şimdi sorularım şunlar yardımcı olacak hocalarıma şimdiden teşekkürler. Burger.pide yediğim dönem alnımda sivilce benzeri ama uçları yok öyle şeyler çıktı ama 12 gün oldu geçmiyor tavsiyeleriniz nelerdir? 7. Hafta verdiğim testte progesteron düşük çıktı bu normal bir durum mu? Test vermeden önce arimidex ve tamoxifen içmiştim bu sebep olmuş olabilir mi ? Test sonuçlarımı paylaşacağım. Bu ilaç bende mi çalışmadı yoksa ilaçta mı sıkıntı var ilk kürüm olduğu için fikir sahibi değilim bilgilendirirseniz sevinirim. Ayrıca ilacı aldığım kişi normalde yardımcı olacaktı ama yarı yolda bıraktı bu yüzden yardımınıza ihtiyacım var @metinav @Emrahtkty @DeMoNhUnTeR @Diver @Askabar @otopsicikedi @Rdm

Hocam bilgileriniz için teşekkür ediyorum. İlk 4 hafta normal insan gibi beslendim kilo alamadım alamayınca iyice yükselttim de yükselttim gramajları. peki progesteron için ne söyleyebilirsiniz ? Ve sivilce için ne yapmalıyım ? Yağlı bir cildim yok ergenlikte bile sivilce çıkartmadım.An az 10 gündür temiz besleniyorum ama hala geçmiyor. Milk thistle omega 3 c vitamini çinko D vitamini Düzenli olarak kullanıyorum.

Hocam az yukarıda fotoğraf yükledim kan tahlilleri ile birlikte. Beslenmem sabah 150 pirinç unu 3 yumurta 10 gr zeytinyağı ve yeşillik öğlen 400 az yağlı kıyma 300 pirinç 10 gr zeytinyağı ve yeşillik akşam 300-400 tavuk/hindi 300 pirinç 10gr zeytinyağı/yeşillik Antreman öğreğim; göğüs bench press 100 kg 8 tekrar 110 kg 4 tekrar 120 kg 2-3 tekrar inchline db press 35 kg 12-15 tekrar 40 kg 10-12 tekrar 44 kg 5-6 tekrar 48-50 kg 2-3 tekrar machine chest press 2 set 15-18 tekrar aralığında tükeniş cable crossover 3 set 15-18 tekrar tükeniş

Teşekkür ediyorum hocam son olarak progesteronun bu kadar düşük olması normal mi ? @Diver

Boyum 1.79 yağ oranım 15 civarıdır. Göğüs uçlarımda çok aşırı olmasa da batma vardı ve kür ortasında test verdiğimde e2 yüksekti(52) o yüzden arimidex ve tamoxifen kullandım. 7-8 gün aralıkla arimidex ve tamoxsifen kullandım.15 günde 1 de dostinex kullandım bunuda toplam 2 kere kullanmış oldum son 1 ay kullandığım için. Antreman konusunda da örneğin sırt günü latpulldown makinasında en ağırda 3 set tükeniş atıyorum ilk hareket.Sonra diğer row hareketlerinde de olabildiğinde ağır ve tükeniş yapıyorum.1 harekette izole yapıp bitiriyorum.Toplam 4-5 hareket ve 8-9 set. Fotoğrafları da paylaşıyorum teşekkürler. Ayrıca sigara tüketimi baya düşük yok denecek kadar son 10 gündür de içmiyorum zaten.Alkol 2 ay içinde sadece 2 bardak kırmızı şaraptır.

Dostum bende kariyer sahibi ama karakter sahibi olmayan birinden aldım 😂 2 test,2 deca,2 dianabol 3900 tlye aldım. Günlük beslenmem; 700gr pirinç 300gr kıyma 400gr tavuk yada hindi göğüs 30 gr zeytin yağı 81 ile başladım 4 hafta hiç kilo alamadım. Son bir haftadır temiz ve kirli karışık besleniyorum.3 kilo aldım 1 haftada.Güncel 84 kgyim. Kaldırdığım ağırlıklar arttı. Ancak görselde bir değişiklik yok fotoğraf eklerim. Test sonuçlarına göre de her şey normal anlamadım. Total testo 10bin.Lh,Fsh neredeyse sıfırlanmış.(0,01-0,02) ilk fotoğraf küre başlamadan önce 73 kgydim bi ince definasyon yaptım. Sonra diyet bozdum 81 oldum ve küre başladım. 2. fotoğrafta kürde 4. Haftamdan. @Anapolon

Merhaba; Normatech marka deca test e dianabol Kullanıyorum ve haftada; 2 1er ml enjekte günlük 40 mg dianabol. Günlük; 30 gr zeytinyağı 500 karb 160-200 arası protein alıyorum. 3200-3500 arası kalori toplamı. İlk kürüm ve küre 81 kiloyla başladım ve 5. Haftamdayım hala 81-82 kiloyum güç artışı oldu ama tartı gram oynamıyor .Bel boyun kol gibi ölçülerimde de değişiklik yok. ilaç sahte mi bende mi sıkıntı var? 4. Hafta kan sonuçlarımı paylaşacağım. Siteye ve zaman ayırıp yardımcı olan hocalarıma çok teşekkür ediyorum. Bir çok bilgi edindim ve itinayla yardımcı oldukları için ayrıca teşekkür ederim. Ayrıca kürden önceki halim ve güncel 5. Hafta halimi de paylaşacağım. İlk foto yani 394 nolu dolap yanında olan kürden önceki halim tahmini 74 kiloyum orada. Küre başlamadan önce 1 ay diyet bozdum 81 kgye çıktım ve küre başladım. Hala daha aynı kilodayım. Alttaki fotoğraf güncel 81-82 kilo halim.

Teşekkür ediyorum hocam.Gainer çok tercih etmem ama vitargo olabilir belki.Paramı yiyeceklerden yana kullanmayı tercih edeceğim gibi

15günde 1 olacak şekilde yeni başladım. Yemek yemeği seviyorum hocam ama günlük 4000-5000 kaloriye çıktım temiz olarak almaya çalışıyorum kalorileri ama artık yemek yemekten sıkılır hale geldim.Zaten şu an 600 pirinç yiyorum güne yayarak.Araya da muz atıyorum.Midenin boş olduğu zaman dilimi olmuyor yani 😂 o yüzden daha nasıl ve ne ekleyebilirim bilemedim ☺️

Ben 3 hareket toplam 9 setin arkasına max 2 set daha ekleyebiliyorum o da yarım yamalak oluyor.Öyle eğırlıklar seç ki 10-12 hareker yapamayasın.Enerjin kalmasın.Ayrıca çok hareket,çok set eşittir çok kas gelişimi değildir.Vücudunun yenilenmeyede ihtiyacı var.Ona göre göre antreman hacmini ayarlamalısın.Daha önemlisi de antreman yoğunluğunu arttırmalısın.Yani 9 set yapıp 10. Sete enerjin kalmayacak şekilde olsun.Tekrar sayısına çok takılmamaya çalış tabi bu 39-40 tekrara çık anlamı taşımasın.Daha çok kasına odaklan ve tükenişe gitmeye çalış.Bilim böyle diyor:)

Güncel araştırmalar büyük kas grubu için haftalık max 20 set diyor. Benim 1 senedir uyguladığım ve ulan boşuna bunca sene antreman yapmışım dediğim program şöyle. 1 gün sırt sadece üstten çekiş olan hareketler 3 hareket 3 çalışma seti/1 hareket arka omuz 3 set. Hepsi tükeniş (max 12 tekrar) 2 gün göğüs sadece press üst orta alt göğüs olacak şekilde 3 hareket 3 set hepsi yine max 12 tekrar olacak şekilde tükeniş. 3 set ters mekik. 3. Gün kol 3er hareket 3er set biceps triceps Bi triceps sonra bi biceps şeklinde ilerliyorum.Tabi yine max 12 tekrar tükeniş. 4.gün sırt sadece karşıdan çekiş 3 hareket 3 set yine max 12 tekrar tükeniş 3 set half deadlift 5.gün göğüs Sadece açıl üst alt orta şeklinde 3 hareker 3 set.3 set droplu lateral raise. Yine tükeniş. 6. gün aynı kol programı Ağırlığı iyi seçip ve her sette tükenişe yaklaşmaya çalışıyorum. Zaten araştırmalar şunu diyor tükenişe yaklaşan ve tükenişe giden setler hipertrofiye katkı sağlar.Bacak çalışmıyorum bir sorundan dolayı deneyeceksen eğer kol gününe eklenebilir.

Hocam yanlış anlaşılmış galiba küre başlamadan önce 81 kiloydum hala daha aynı kilodayım.Küre girmeden 73 kiloydum 1 ay civarı diyet bozdum 81 kilo oldum ve küre başladım.

Kankam sağolasın cevabın için. e2yi bu seviyede tutmaya çalışacağım 15 günde 1 kan testi vererek bakıcam duruma. ilacı istanbuldan mı temin ettin ve hangi ürünleri kullanıyorsun?