Liderlik Tablosu

Burak hoca da söylemiş zaten bölgesel büyüme veya zayıflama durumu söz konusu değil.Vucut genetik olarak kodlandığı şekilde her tarafı geliştiriyor.78 kg da bacaklarının gelişmemiş zayıf kalması gayet normal.Bir defa 93 kg kadar kendi beslenmeni değiştirerek doğal olarak çıkabilirsin istesen.Bak gör o kilo da bacaklar gelişiyor mu gelişmiyor mu Kilo alamamak bence çözümü en kolay problemler arasında.Yağlanıyorsan, aldığın kalorileri kaslarına çekemiyorsun ve dolayısıyla yakamıyorsun demektir.Harcayamayacağından çok fazlasını alırsan vucudun ister istemez bunu yağa çevirecektir.Bir yerlerinin yağlanması bunu gösteriyor. Yaşın genç değil ve eğer düşünürsen only testo kürü yap 16 hafta falan.Ve geliştirmek istediğin bölgeye özellikle ağırlık ver çalışmada.Bacağı haftada 3-4 gün çalış gerekiyorsa.Kas gelişimi de aslında yine reseptörlerle alakalı biraz da.Bazı kaslarda daha fazla hormon reseptörü var ve daha aktif tepkiler verebiliyor strese ve zorlanmaya...İşte burası genetik faktöre bağlı.Ama bacak vucuttaki en büyük kas yığını bildiğin gibi.Biraz östrojenini arttır biraz insülünü yükselt ve biraz da kortizolden zak dur gelişirsin.

Ilacla olsa sadece keske ilaç antrenman kabiliyetinizi arttırır o şekilde düşünün ekseriyetlerden yedikleriniz fazlaca yarar sağlar. Bacak tek başına gelişmez vücut bir bütündür öncelikle kg alımına önem vermeniz lâzım ve bu süreç uzun süre devam etmeli. Keyifli forumlar.