Liderlik Tablosu

Konuya çoktan nokta konmuş sen yorum yaparak bedava uzatıyorsun uzadıkça aklın karışıyor bilmediğin içinde her söylenene inanıyorsun şuan yapman gereken "hiçbirşey yapmamak" sağlıklısın sadece psikolojini düzeltmen gerek bu kadar araştırma yaparak bu durumu hızlandırabilirsin ama burada değil görüyorum ki bilen bilmeyen herkes birşeyler yazmış @toxic @TheShoulder gibi sözüne dikkat etmen gereken kişiler "bak keyfine birşeyin yok" demiş daha burada birşey arama başka kaynaklar yabancı forumlar araştır ama kendine çare arar gibi değil normal bi araştırma gibi bak dick falan olmadığını göreceksin sıkma kendini boşa @Loving den rica et konunun kilitlenmesi yararına olur

Toxic saygıyı hak ediyorsun takip ediyorum seni bir kaç arkadaşı filan umarım yorumlarına devam edersin sizin sayenizde bizde bilgileniyoruz bu çok önemli istediğin kadar oku araştır tecrübe etmiş birinin fikirleri kadar önemli değil inan ki teşekkürler en azından kendi adıma

İtiraf etmek zorundayım hayatimda gördüğüm en mantiksiz konulardan biriydi...

Boldenone daha uzun tutulmali 16 20 hafta derim ideal tren gereksiz bence bu kombinasyonda. Ben treni testo olmadan kullanmadan yanayim genelde cutting cycle yaparken masteron winstrol ve tren, testo boldeyi mumkunse sade gidin ve beslenmeyi düzgün yapin. Yazdiginiz proteine abanma kas kutlesini temiz koyma gibi bir amaca hizmet etmez, yani 500gr de protein alsaniz sentez belirli bir çarpanı gecememektedir ve bu fazla protein ic organlarinizi cok yormaktadir. Ben yaptigim denemeler ve araştırdığım bilimsel tezlerde ve bunlardan cikarak yaptigim hesaplarda en maximumunda 200gr proteinin her kas kutlesinde ihtiyaci karsilasigi sonucuna vardim gerisinin vücudu yormaktan ve değerleri bozmaktan baska bir ise yaradığını görmedim. Denge temiz karbonhidrat ve proteini yaptığınız küre ve vucudunuza göre belirleyebilmekte. Kendinizi tanimaktan ve kas koyabilme kapasitenizden geciyor tüm olay. Ben ornegin 105 kilo temiz geziyorum off sezon carb 350 400 arasi protein 180 200 arasi geziyorum bu sekilde yaglanmiyorum ve kilom kas koydukca yukselen bir egride yukari yavasca ivmeleniyor her antrenman sonrasi cardioyu da eksik etmiyorum. İlac kullanirken 500 550ye çıkıyor testonun hizli yakisindan dolayi carb, proteinde degisme olmuyor. Cut zamani 150 200 arasi carb ve yine aynı protein oranlarinda geziyorum yarisma ise farklı tam.kuruma icin 2 saat cardio ve diger ilaclarla degisik diyetler gerekiyor o ayri bir konu sizin icin su an önemli değil. Konunun ozeti bu dengeyi bulmak benim bir yilimi aldi ve emin olun bu isin anahtari diyebilirim. Vucudunuzu tanimaktan daha öte bir gelisim sekli yok. Siz 500gr temiz carb alir kutle korursunuz ben 300le kimisi 1000de alsa koruyamaz. Bu is boyle...