Liderlik Tablosu

Sorun 2 şey olabilir. 1. si ve benim de sorun olarak gördüğüm şey yararlı yağları yeterli miktarda almamanız. Yani vucut sindirimi yapmazsa yediğiniz şey sadece midede doluluk ve karında şişlik yapar. Bu yüzden kullandığın 'tüm' yağları tekrardan gözden geçir. 2. si ise hızlı demişsin. Bak bir örnek vereyim her maddenin çözünmek için aradığı sıvı miktarı vardır. 5 g kreatin normal şartlarda 300 ml su da çözünürken siz kalkıp 150 ml su içerisinde çözmeye çalışırsanız, bunu yapamazsınız. Vucutta da aynen böyle bir durum söz konusu. Eğer istersen şuan ki yediklerini tamamen bir kenara bırakıp 3-5 gün farklı yemekler ve farklı lezzetler tatman bu durumu çözecektir. Bunun bir diğer adıda vucudun aynı tip beslenmeye alışıp bir zaman sonrasında tepki vermemedir. Rast gele

Tıkanmanızın sebebi danabol vb su tutan bir ilacı bırakmanız olabilir hızlı kilo almışsınız kaloride yüksek biraz sindirmeyi bekleyebilirsiniz yada zeytinyağı,kuruyemiş,hindistan cevizi yağı gibi kaliteli yağlardan beslenmenize ekleyerek kaloriyi arttırabilirsiniz. Karbonhidrat üzerinden kaloriyi arttırmak içinde maltodekstrin satın alabilirsiniz.

sürpriz yumurta içinden her şey çıkabilir, yani üzümçekirdeği yağı+hammadde olabilir yada sadece kokoreç yağıda hiç belli olmaz.