Ilk kürüme girmek istiyorum fakat kararsızım! ne yapmalıyım?

[Furkan06 1]

Selam keyifli günler geçirmeniz dileğiyle  ilk küre girmeye karar verdim ürünün tedarik konusunda bu işte yeni olduğum için eczaneyi tercih etmek istiyorum.

22 Yaşındayım 2017'-2021 haziran ayına kadar powerlifting ile uğraştım 2021 yılında ağır bir trafik kazası yaşadım. 07.2022 de tekrardan salona dönüş yaptım.  2 ayda 20kg'dan fazla aldım. günlük ortalama kalori tüketimim güncel olarak 5000-5800 civarında geziyor. tempolu bir işte çalışıyorum. boyum 1.82 aç karnına sabah kilom 84.2 genelikle temiz bir şekilde besleniyorum. 

En az 6 öğün yiyorum  sabah 5.30 civarlarında uyanıyorum. günlük tüketimim genelde  1300g dan fazla karbonhidrat (baldo pirinç ve makarna içine üzüm ekliyorum) 3 öğünde tüketiyorum ilk ve son öğünde bitiyor genellikle . 600-800 gram  arasında tavuk göğüsü, sebze, süt ürünleri, fındık ve fıstık ezmesi,  arada atıştırmalık karışık kuruyemiş.

antrenman'ım tüm vücut şeklinde oluyor, ek olarak 2 günde bir veya 3 günde bir şeklinde 5x5 yapıyorum. enerjime vücut yorgunluğuma  göre tempo değişiyor.  ilerleyen süreçte çift bölgeye geçiş yapabilirim.

küre 88-90 kg civarlarında girmek istiyorum sabahları  4 karın kası kısmen gözüküyor. ilk kür için 12-14 hafta only sustanon kullanmaya karar verdim pazartesi perşembe 250-250 düşünüyorum ilk 2 hafta  250 gitmeyi planlıyorum. vücudumu tanımak adına. ardından 250-250 şeklinde. ek olarak yanına rimabolan da ekleyin diyenler var ekleme konusunda kararsızım.  östrojen oranım artarsa arimidex veya benzer türevi kullanmayı planlıyorum. kürden önce tahlil verip kür içinde 2 haftada bir tahlil vermeyi planlıyorum. tahlilere göre koruyucu engelleyici ürünler alacağım  only sustanon gitmek mi yoksa sustanon ve rimabolan gitmek mi  daha mantıklı ?

[KaiGreene 34]

Takipteyim 

[Emrah 1.427]

İstediğin kadar yazı yaz formunu görmeden bisey demek mümkün değil önce resimlerini eklemelisin.

[Semih Erarslan 1.290]

Emrahtkty, 12 dakika önce yazdı:

İstediğin kadar yazı yaz formunu görmeden bisey demek mümkün değil önce resimlerini eklemelisin.

Katılıyorum  benim değişim de ürün kullanımında görmek istediğim ilk hallerin kürü kullanırken hangi dozlarda aldığın ve haftalık değişimlerin sonuç bölümü 

[Furkan06 1]

Yeterli bilgiye sahip olmadığım için şuan kullanmayı düşünmüyorum. ileriki süreçte işinin ehli birisiyle belki.