Boy uzamamı etkilemiş olabilirmiyim?

[ertugrul74 1]

Hocalar selam bu soruyu buraya soruyorum çünkü hepiniz hormonlar ve kas kemik hakkında bilgiye sahipsiniz. 17 yasımdayım vücut gelıstırme yapıyorum, sağlıksız hiç bir şey tüketmiyorum bol kalori alıyorum atletik yapıya sahibim boyum 183. Beni endiselendiren 2 problemim var. Birincisi 3-4 hafta kadar sigara kullandım bu benim boyumun uzamasına problem yapmış olabilir mi? Şu anda kullanmıyorum. Bir de 15 yasımda kilo vermek için 1.5 ay falan baya az kalori ve protein almıştım sonradan hatamı anlayıp doğru dürüst beslenmeye basladım. Ne düşünüyorsunuz? Boy uzamamı problem edecek şey mi bunlar?

@metinav

[holyland 321]

ergenlikte 3 yıl burger pizza yiyip 16saat bilgisayar oynayan ben...

keşke 3 4 hafta günde 5 paket sigara içseydim 

olmaz birşey........

[Preworkout 104]

ertugrul74, 2 saat önce yazdı:

Hocalar selam bu soruyu buraya soruyorum çünkü hepiniz hormonlar ve kas kemik hakkında bilgiye sahipsiniz. 17 yasımdayım vücut gelıstırme yapıyorum, sağlıksız hiç bir şey tüketmiyorum bol kalori alıyorum atletik yapıya sahibim boyum 183. Beni endiselendiren 2 problemim var. Birincisi 3-4 hafta kadar sigara kullandım bu benim boyumun uzamasına problem yapmış olabilir mi? Şu anda kullanmıyorum. Bir de 15 yasımda kilo vermek için 1.5 ay falan baya az kalori ve protein almıştım sonradan hatamı anlayıp doğru dürüst beslenmeye basladım. Ne düşünüyorsunuz? Boy uzamamı problem edecek şey mi bunlar?

@metinav

yok kardeşim hiç bişi olmaz fakat bidaha kulllanma sigara 

[ertugrul74 1]

Preworkout, Bir saat önce yazdı:

yok kardeşim hiç bişi olmaz fakat bidaha kulllanma sigara 

Yok hocam ya ağzıma sürmem bir daha da, içimi yiyor bu dedigim kafama taktım baya

[Kerem kurt 67]

ertugrul74, 10 saat önce yazdı:

Hocalar selam bu soruyu buraya soruyorum çünkü hepiniz hormonlar ve kas kemik hakkında bilgiye sahipsiniz. 17 yasımdayım vücut gelıstırme yapıyorum, sağlıksız hiç bir şey tüketmiyorum bol kalori alıyorum atletik yapıya sahibim boyum 183. Beni endiselendiren 2 problemim var. Birincisi 3-4 hafta kadar sigara kullandım bu benim boyumun uzamasına problem yapmış olabilir mi? Şu anda kullanmıyorum. Bir de 15 yasımda kilo vermek için 1.5 ay falan baya az kalori ve protein almıştım sonradan hatamı anlayıp doğru dürüst beslenmeye basladım. Ne düşünüyorsunuz? Boy uzamamı problem edecek şey mi bunlar?

@metinav

Olmaz bence bende sigara kullandım 1 bucuk ay kadar ama bir etkisi olmadi giden kondisyon oldu  ve sağlığım

[alperkrt17 3]

@metinav

hocam ne düşünüyorsunuz?

[ertugrul74 1]

Kerem kurt, 5 saat önce yazdı:

Olmaz bence bende sigara kullandım 1 bucuk ay kadar ama bir etkisi olmadi giden kondisyon oldu  ve sağlığım

@metinav

19 Temmuz, 2022 tarihinde ertugrul74 tarafından düzenlendi

[metinav 4.852]

ertugrul74, 15 saat önce yazdı:

Hocalar selam bu soruyu buraya soruyorum çünkü hepiniz hormonlar ve kas kemik hakkında bilgiye sahipsiniz. 17 yasımdayım vücut gelıstırme yapıyorum, sağlıksız hiç bir şey tüketmiyorum bol kalori alıyorum atletik yapıya sahibim boyum 183. Beni endiselendiren 2 problemim var. Birincisi 3-4 hafta kadar sigara kullandım bu benim boyumun uzamasına problem yapmış olabilir mi? Şu anda kullanmıyorum. Bir de 15 yasımda kilo vermek için 1.5 ay falan baya az kalori ve protein almıştım sonradan hatamı anlayıp doğru dürüst beslenmeye basladım. Ne düşünüyorsunuz? Boy uzamamı problem edecek şey mi bunlar?

@metinav

Büyüme hormonunu baskılayacak ve kemik gelişimini sekteye uğratacak şekilde çok kötü ve yetersiz beslenme olmadığı sürece endişelenmene gerek yok.Sana şöyle söyleyeyim açlık büyüme hormonu üretimini arttıran bir unsur.Aynı şekilde uzun ve kaliteli deliksiz uykularda büyümeyi arttırıcı etkide.Kalsiyum magnezyum çinko d vitamini bor ve fosfor temelinde büyüme hormonunu uyardığın bir yaşam standardında boyun uzayabilir, plaklar kapanmamış ise...

[ertugrul74 1]

metinav, Bir saat önce yazdı:

Büyüme hormonunu baskılayacak ve kemik gelişimini sekteye uğratacak şekilde çok kötü ve yetersiz beslenme olmadığı sürece endişelenmene gerek yok.Sana şöyle söyleyeyim açlık büyüme hormonu üretimini arttıran bir unsur.Aynı şekilde uzun ve kaliteli deliksiz uykularda büyümeyi arttırıcı etkide.Kalsiyum magnezyum çinko d vitamini bor ve fosfor temelinde büyüme hormonunu uyardığın bir yaşam standardında boyun uzayabilir, plaklar kapanmamış ise...

Hocam BMR'ım 1500 dü, ben 1800 alıyordum, kilo koruma kalorisi yani. ama protein falan çok azdı, ameliyat olmustum spor yapamıyordum yağlanmayayım diye yaptığım bir hata idi. 1.5 ay kadar sürdü sadece. Bu kaloride problem olur mu?