Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Mexert

Definasyon küründe beslenme antreman ?

Önerilen İletiler

Mexert    0

Kılo vermek ve definasyon için nasıl bir yol izlemem gerekiyor beslenme ve antreman süreci hakkında bilgilerinizi paylaşırmısınız.

testo e. Boldenon. Turnabol oxan kullanıyorum.4 haftadayım 12 sürücek ilk kürüm 

yaş 29 naturel olarak 12 yıllık süreçte toplamda 6 yıllık aralarda boşluklar okul iş pandemi gibi dönemlerden dolayı aralarım oldu ama kas kütlem gayet yeterli yağ oranımda fazla yüzde 20 civarında sanırsam kılo 94 boy 180

Haftada 4-5 gün çift bölge antreman giriyorum antreman sonuna 15 dk kardıyo  giriyorum. Beslenme günlük 300 gr basmati pirinç 400 gr beyaz et 4 yumurta 150 gr yulaf şeklinde  günlük su tüketimim 4 lt .

bu süreç bana yağ yakımı sağlar mı kas kütlemi koruyarak önerilerinizde varsa dinlemek isterim.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Osman059
      Dihydroboldenone (DHB) kullanmayı düşünenler veya daha önce kullanmış olanlara sorum var.
      Bir sonraki kürümde DHB'yi dahil etmeyi planlıyorum ancak çevremde bu bileşiği gerçekten deneyimlemiş pek kimse yok.
      Burada daha önce DHB kullanmış olan varsa, tecrübelerini açık ve net şekilde yazarsa sevinirim.
      Sormak istediklerim:
      Kür içinde gerçekten fark yarattı mı? (hacim / sıkılık / güç)
      Yan etkileri ne düzeydeydi? Özellikle enjeksiyon ağrısı (pip), agresyon, mide-karaciğer etkisi gibi
      Hangi dozlarda, kaç hafta boyunca kullandınız?
      Hangi steroidlerle kombine ettiniz?
      Kullandığınız marka neydi? 
      Varsa PCT veya destek protokolünüzü de paylaşırsanız sevinirim.
      Gerçek kullanıcı yorumları benim gibi plan yapanlar için çok değerli.
      Deneyimlerinizi paylaşan herkese şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: Turkishmuscle
      Selam herkese,
      Şu an bulk kürümün 7.haftasındayım ve 5 hafta kaldı boy 180 kilo 84 yağ oranı yüzde 15 16 civarlarında. 5 haftaya kadar 86 87 kg a çıkıp cut kürüne geçeceğim testosteron propionat+winstrol kullanmayı düşünüyorum fakat kararsız kaldım ilk definasyon kürüm olacak winstrol yerine masteron mu alsam veya cut küründe hangi ilaçları kullansam daha çok verim alırım?
      Tüm öneri ve cevaplar için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: asosyal
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Yaklaşık 1 senedir sakatlıklar olsun, dersler olsun spor yapamıyorum ve şimdi yeniden spora başlıyorum. Definasyon yapacağım fakat enjeksiyon ürünleri kullanmak istemiyorum. Tablet olarak ne tür ilaçlar kullanmamı önerisiniz? Tüm öneri ve yorumlar için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: gorkem677
      Selamlar herkese iyi forumlar diliyorum ,
      Öncelikle 4 senedir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum bunun son bir yılı bilinçli diyebilirim, sormak istediğim şey şu : Eğer steroid kullanıyorsam ve bunun yanında 6 ünite Gh alıyorsam vücudumun kas inşası için hala kalori fazlasına ihtiyacım var mı ? Yani şuan olabildiğinde maintanence kaloriye yakın besleniyorum 500 kcal kalori açığı var ama yağ yakımını durdurmadan olabildiğinde kas eklemek istiyorum. Tüm dozajlar ve beslenme planımı formumla beraber aşağı bırakıyorum. Şimdiden teşekkür ederim.
      KÜR İÇERİĞİM:
      2000 mg Sustanon  1000 mg boldenon 400 mg tren ace. 500 mg masteron 6 IU growth hormone 60 mg oxand. BESLENME DETAYLARI:
      2900 kcal 250 gr protein 250 gr karb 100 gr yağ EKSTRA SORUM:
      Ayrıyeten yerimde olsanız bu sürece insülin ekler miydiniz ? GÜNCEL FORM:
       
    • Yazan: KreatinEnjoyer
      Selamlar abiler ve kardeşler,
      4 haftalık bir küre başlayacağım yarın, ilk defa tren olacak içinde haftada 4 enjeksiyon aşağıda verdiğim değerleri içeren ilacı kullanacağım ve yanında günlük 30 mg winstrol ve 30 mg oxandrolone yani anavar ekleyeceğim ve de sarms olarak rad 140 ve sr9011 alacağım enjeksiyonları gün aşırı olarak mı yoksa sabah mı vurmalıyım ve kür içinde karaciğer koruyucu ve böbrek koruyucu harici eczane ilaci olarak günlük proviron alımı yeterli olur mu şimdiden cevaplayanlara teşekkür ederim.
      Testosteron Propionat.......50mg Masteron...........................50mg Trenbolon Acetat...............50mg

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×