Peptid kürüm

[GeneraL 0]

İyi akşamlar arkadaşlar önümüzdeki ay düşündüğüm kürü sizinle paylaşmak istedim. Eksik gördüğünüz eklemek istediğiniz olursa lütfen söyleyin.

 

Testosteron enanthate haftalık 500 mg (12 hafta )

Boldenon haftalık 400 mg (12 hafta )

Ghrp 6 günlük 500 mcg. ( 60 gün )

İgf 1 lr3 günlük 100 mcg ( 40 gün )

Follistatin günlük 100 mcg ( 60 gün )

Hgh frag günlük 500 mcg ( 30 gün )

 

Kür bu şekilde günlük kalori alımı ortalama 10 bin civarı olacak.

Yaş 30

Boy 176

Kilo 71.3

Yağ oranı 18-19 civarı

Spor geçmesi 2-3 ay

[SPECTRE 796]

Muhteşemgörnüyor 10bin cal ??????????????????? Günlük ???? Ayakta alkışlar nasıl başaracaksınız bunu ? Beslenme planınızı çok merak ettim ?

[GeneraL 0]

Kısmetse bu hafta beslenme planını yazacam kür nasıl peki eksik var mı ?

[Furkanzz 0]

10bin calori alabılirsin aslında cok basit ama onu temiz bir şekilde almak imkansıza yakın yaklasık olarak 200-300kalori fazla beslendiğiniz zaman ayda 1 kılo alıyorsunuz ortalama siz fazladan 7500kalori alıcaksınız siz hesap edin bu durumu

[GeneraL 0]

Furkanzz Daha önce temiz 6 bin kaloriye ulaşmıştım illaki hepsi temiz olmayacak.

 

Ramosan67 yok yahu o kadar da demedik

 

Ajandama bakayım birazdan yayınlarım 10 bini

 

Kür nasıl ona değinen yok hiç

[ferhat59 8]

Alırsın kardeşim bak adam bi öğünde alıyor 30 dakika

Şaka bi yana zor ama başarılmayacak birşey değil çalısan biri için pek mümkün değil ama sadece spor odaklıysan günde 6-7 öğün ve üstü yiyebilirsen olur

[GeneraL 0]

Maşallah iyi yiyor ferhat59 hazırladım ben ortalama günlük alacağım besinleri hatta 12 bin civarı tuttu.

İrade meselesi ortalama Zorlanmadan şuan 4000-5000 kalori alıyorum 10-11 bin kalori tabiki beni Zorlayacak ama öğünlere böldüğüm de ve yenmesi kolay hale getirdiğimde altından kalkarim inşallah.

[Bay-T 4.247]

Beslenme düzeninizi bende merak etmekteyim paylaşırsanız güzel olur

[GeneraL 0]

Tabi birazdan paylaşırım

[ZYZZ 36]

Ben inceledim beslenmede gayet güzel birde uygulamanın adını verip kullanmak adına bilgide verirseniz bizde faydalanırız

[GeneraL 0]

S health uygulaması yuruyus koşu güzel bir uygulama tavsiye ederim

[GRECO-ROMAN WRESTLER 19]

abi ben goremedim beslenmeyi ? nerde oldugunu soyleyebilirmisiniz

[GeneraL 0]

viewtopic.php?f=126&t=1579

 

Burda kardeşim