Stereoid planlaması

[BannedLower 3]

Herkese merhabalar , hayırlı pazarlar , hayırlı tatiller dilerim.

 

Yarın itibari ile Testosteron Enanthe ve Boldenon Undecylenate kürüne başlangıcımı gerçekleştiriyorum.İlk ay 300 mg testo , 300 mg boldenone kullanacağım ve 2.ay 400 mg testo , 600 mg boldenone sabitlemeyi düşünüyorum kür süremi 5 - 6 ay boyunca gerçekleştirmeye çalışacağım. Elimden geldiğince kaliteli bir diyet planlaması oluşturuduğumu  ve supplement - vitamin - mineral planlaması oluşturduğumu düşünüyorum , kür içerisinde şuanlık danabol yok ancak bir kaç hafta sonra başlamayı düşünüyorum. Enjeksiyon günlerimi pazartesi ve perşembe olarak ayarladım ve her 10 günde bir diyet planlamamda karbonhidrat düşmeyi veya yükseltmeyi düşünüyorum aynadaki formuma bağlı olaraktan ve ilk aydan sonra az yağlı ( 200 gram )  kıyma eklemeyi düşünüyorum fikirleriniz çok önemli. sizlere sorularım şunlar olacaktır;

boy:173 , kg:80 , yağ oranı: %16-18 arasındadır.

 

AŞAĞIDAKİ BESLENME VE SUPPLEMENT VE VİTAMİN-MİNERAL KOMBİNASYONU UYGUN MUDUR ve 10 GÜNDE BİR AYNA FORMUNA BAĞLI OLARAK KARBONHİDRAT DÜŞÜRÜP ARTTIRMAK MANTIKLI MIDIR ve BU MİKTAR PROTEİNİN ÜSTÜNE 200 GRAM KIRMIZI ET EKLEMEK MANTIKLI OLUR MU ?

 

ENJEKSİYON GÜNLERİ VE ENJEKSİYONUN MG AYARLAMALARI VE KADEMELİ YÜKSELTME DOĞRU MUDUR ?

 

DANABOL SONRADAN EKLENEBİLİR Mİ ?

 

KAÇINCI ENJEKSİYONDAN SONRA KAN TAHLİLİ VERİLMELİDİR ?

 

4 Yumurta Beyazı 

2 Yumurta Bütün 

400 Gram Patates 

10 Gram Fıstık Ezmesi 

400 Gram Jasmine veya Baldo Pirinç 

600 Gram Tavuk Göğsü 

15 Gram Zeytinyağı 

8 Gram Himalaya Tuzu 

Sınırsız Sebze 

10 Gram Glutamine

5 Gram Creatine

1000 MG C Vitamini

1000 MG Omega-3

1 Adet Multi-vitamin

30 MG Magne-Zinc

1 Adet Apikopal

 

 

 

10 Ekim, 2021 tarihinde BannedLower tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

BannedLower, 42 dakika önce yazdı:

Herkese merhabalar , hayırlı pazarlar , hayırlı tatiller dilerim.

 

Yarın itibari ile Testosteron Enanthe ve Boldenon Undecylenate kürüne başlangıcımı gerçekleştiriyorum.İlk ay 300 mg testo , 300 mg boldenone kullanacağım ve 2.ay 400 mg testo , 600 mg boldenone sabitlemeyi düşünüyorum kür süremi 5 - 6 ay boyunca gerçekleştirmeye çalışacağım. Elimden geldiğince kaliteli bir diyet planlaması oluşturuduğumu  ve supplement - vitamin - mineral planlaması oluşturduğumu düşünüyorum , kür içerisinde şuanlık danabol yok ancak bir kaç hafta sonra başlamayı düşünüyorum. Enjeksiyon günlerimi pazartesi ve perşembe olarak ayarladım ve her 10 günde bir diyet planlamamda karbonhidrat düşmeyi veya yükseltmeyi düşünüyorum aynadaki formuma bağlı olaraktan ve ilk aydan sonra az yağlı ( 200 gram )  kıyma eklemeyi düşünüyorum fikirleriniz çok önemli. sizlere sorularım şunlar olacaktır;

boy:173 , kg:80 , yağ oranı: %16-18 arasındadır.

 

AŞAĞIDAKİ BESLENME VE SUPPLEMENT VE VİTAMİN-MİNERAL KOMBİNASYONU UYGUN MUDUR ve 10 GÜNDE BİR AYNA FORMUNA BAĞLI OLARAK KARBONHİDRAT DÜŞÜRÜP ARTTIRMAK MANTIKLI MIDIR ve BU MİKTAR PROTEİNİN ÜSTÜNE 200 GRAM KIRMIZI ET EKLEMEK MANTIKLI OLUR MU ?

 

ENJEKSİYON GÜNLERİ VE ENJEKSİYONUN MG AYARLAMALARI VE KADEMELİ YÜKSELTME DOĞRU MUDUR ?

 

DANABOL SONRADAN EKLENEBİLİR Mİ ?

 

KAÇINCI ENJEKSİYONDAN SONRA KAN TAHLİLİ VERİLMELİDİR ?

 

4 Yumurta Beyazı 

2 Yumurta Bütün 

400 Gram Patates 

10 Gram Fıstık Ezmesi 

400 Gram Jasmine veya Baldo Pirinç 

600 Gram Tavuk Göğsü 

15 Gram Zeytinyağı 

8 Gram Himalaya Tuzu 

Sınırsız Sebze 

10 Gram Glutamine

5 Gram Creatine

1000 MG C Vitamini

1000 MG Omega-3

1 Adet Multi-vitamin

30 MG Magne-Zinc

1 Adet Apikopal

 

 

 

400 Testo 600 boldenon planlaması neden? 500 test 400 boldenon öneririm.Her zaman Testo fazla olmalı bana göre.İkinci gözüme çarpan şey de sınırsız sebze.Sınırsız sebze sindirimini zor duruma sokar özellikle çiğse sebzeler.O yüzden günlük 20-25 gram lif alacak kadar sebze Yemen yeterlidir.

[BannedLower 3]

Emrahtkty, 27 dakika önce yazdı:

400 Testo 600 boldenon planlaması neden? 500 test 400 boldenon öneririm.Her zaman Testo fazla olmalı bana göre.İkinci gözüme çarpan şey de sınırsız sebze.Sınırsız sebze sindirimini zor duruma sokar özellikle çiğse sebzeler.O yüzden günlük 20-25 gram lif alacak kadar sebze Yemen yeterlidir.

Protein miktarının yeterliliği ve kürü kademeli yükseltme olayı ve aynaya göre karbonhidratı azaltıp arttırma durumu hakkında ne diyorsunuz ve aynı zamanda danabol ileride başlayabilir miyim ve karaciğer koruyucu kullanmıyorum androjenik etkiye sahip olduğu için doğru olur mu ?

sınırsız sebze derken tabiki de düşünüldüğü miktarlarda değil ama gece açlığında salatık yenebilir yani.

Makroları paylaşayım bu arada ; 

Genel Makro ( 2500 Kalori )

Protein : 144 Gram Protein ( 576 Kalori )

Karbonhidrat : 385 Gram Karbonhidrat ( 1540 Kalori )

Yağ : 40 Gram Yağ ( 360 Kalori )

[Emrah 1.426]

BannedLower, 8 dakika önce yazdı:

Protein miktarının yeterliliği ve kürü kademeli yükseltme olayı ve aynaya göre karbonhidratı azaltıp arttırma durumu hakkında ne diyorsunuz ve aynı zamanda danabol ileride başlayabilir miyim ve karaciğer koruyucu kullanmıyorum androjenik etkiye sahip olduğu için doğru olur mu ?

sınırsız sebze derken tabiki de düşünüldüğü miktarlarda değil ama gece açlığında salatık yenebilir yani.

Makroları paylaşayım bu arada ; 

Genel Makro ( 2500 Kalori )

Protein : 144 Gram Protein ( 576 Kalori )

Karbonhidrat : 385 Gram Karbonhidrat ( 1540 Kalori )

Yağ : 40 Gram Yağ ( 360 Kalori )

İyi bir bulk istiyorsan daha da fazla kalori Alman lazım karb sürekli yükseltilmeli protein yeterli bence danabol ilk 5 hafta kullanabilirsin kullanırken nac600 kullan kş karaciğerine zarar vermesin temizlensin karaciğerin