Ilk kür tavsiyeleriniz nelerdir ?

[La Haine 2]

Herkese merhaba ,

İlk kürüme (Bulk) girmeyi düşünüyorum ama girmeden önce bilgi toplama peşindeyim . 

Şu anlık anabolic trainer'a verecek param olmadığından biraz kulaktan dolma bilgilerle yetiniyorum .

Örnek olarak testo e. , boldenon , dianabol kullanacak olsam bunların dozunu nasıl ayarlayacağım ? Haftalık ne kadar enjekte edeceğim ? Tabii ki bir anobolic trainer ile çok daha sağlıklı sonuçlar alacağım ama dediğim gibi imkanım yok . Beni biraz aydınlatırsanız sevinirim arkadaşlar , iyi / kötü bütün eleştiri ve tavsiyelere açığım .

16 Mayıs, 2021 tarihinde La Haine tarafından düzenlendi

[Buğrahan13 16]

La Haine, 12 dakika önce yazdı:

Herkese merhaba ,

İlk kürüme (Bulk) girmeyi düşünüyorum ama girmeden önce bilgi toplama peşindeyim . 

Şu anlık anabolic trainer'a verecek param olmadığından biraz kulaktan dolma bilgilerle yetiniyorum .

Örnek olarak testo e. , boldenon , dianabol kullanacak olsam bunların dozunu nasıl ayarlayacağım ? Haftalık ne kadar enjekte edeceğim ? Tabii ki bir anobolic trainer ile çok daha sağlıklı sonuçlar alacağım ama dediğim gibi imkanım yok . Beni biraz aydınlatırsanız sevinirim arkadaşlar , iyi / kötü bütün eleştiri ve tavsiyelere açığım .

Kral bence trainer ile çalışsan bile kendin biraz bilgi edin hem dışardan seni kimse kafaya alıp kandıramaz hem tecrüben olur zaten bu platformda her bilgi var ihtiyacin olan herşey unutma vucudunu en iyi tanıyan sensin

[La Haine 2]

Buğrahan13, 13 dakika önce yazdı:

Kral bence trainer ile çalışsan bile kendin biraz bilgi edin hem dışardan seni kimse kafaya alıp kandıramaz hem tecrüben olur zaten bu platformda her bilgi var ihtiyacin olan herşey unutma vucudunu en iyi tanıyan sensin

Dostum işte bilgi edinmek için soruyorum ya ...

Zaten bu kür meselesine balıklama atlamayacağım , bilgi edinip iyice kararlaştırıp küre gireceğim ya da vazgeçeceğim .

[Emrah 1.426]

Dozajlar formuna göre belirlenir genelde.Kür geçmişi antrenman beslenme bilgisi hepsi birbiriyle zincirleme bir şekilde işliyor.Birini oturtmadan küre girmek hüsran getirecektir.He bir de orijinal ürün kullanmak şart.

[AS1L 431]

La Haine, 3 saat önce yazdı:

Herkese merhaba ,

İlk kürüme (Bulk) girmeyi düşünüyorum ama girmeden önce bilgi toplama peşindeyim . 

Şu anlık anabolic trainer'a verecek param olmadığından biraz kulaktan dolma bilgilerle yetiniyorum .

Örnek olarak testo e. , boldenon , dianabol kullanacak olsam bunların dozunu nasıl ayarlayacağım ? Haftalık ne kadar enjekte edeceğim ? Tabii ki bir anobolic trainer ile çok daha sağlıklı sonuçlar alacağım ama dediğim gibi imkanım yok . Beni biraz aydınlatırsanız sevinirim arkadaşlar , iyi / kötü bütün eleştiri ve tavsiyelere açığım .

 

1) karaciğer, böbrek, kalp gibi önemli organlarında kronik hastalık olup olmadığını bilmelisin eğer varsa uzak durmalısın

2) kür başında, kür sırasında, kür sonunda FSH, LH, hassas E2, Total Testosterone, Free Testosterone, Prolaktin değerlerine baktırmalısın

 

3)

1-16 hafta Testosterone Enanthate (Haftalık 250 mg kullanımı ilk başlangıçta idealdir. Zaten daha önce hiç steroid kullanmamış bir sporcu için bu dozaj yeterlidir. kullanıma uzun esterli oldugundan haftada bir kere vurulur. Ortalama Haftalık doz 500mg-1000mg dır.)

1-16 hafta Boldenon (Haftada 250-600 mg kullanılması yeterlidir. İlaç haftada bir kere enjekte edilmelidir.)

1-6 hafta Dianabol (Günde 20-50mg arasinda alinmaktadir. Vücut agirligi ile kullanilan tablet sayisi arasinda bir bag bulunmamaktadir. Azami 8-10 hafta içinde beklenen neticeler elde edilir. 100 kilonun üzerindekiler dahi günde 40-50 mg den fazla kullanmamalidir. Çünkü, daha fazla alimin "ayni Anapolon'daki gibi" neticeyi degistirmedigi gibi, zarar riski de boş yere artar. Yani 8 tablet, en fazla kullanilacak 4 tabletten daha etkili degildir.)

 

4) Aslında en önemli kısım burası küre gir veya girme ilk araştırman temin etmen gereken ilk iş koruyucuları araştırman şahsi önerim “LIV52, BENEXOL, OMEGA 3, Arimidex, PREGNYL, TAMOXIFEN, SPEMAN, SARGENOR” kullanabilirsin 

[Semih Erarslan 1.271]

İmkanın yoksa bütğn imkanın ve olanaklar hazır olmadan bu işe bulaşma herşey yolunda gderken domino taşı misali ne olduğunu anlamassın ilk yapacağın profesyönel biriyle gitmek sen bunu es geçip en iyi imkanlar dahilinde dahi herşey baştan sona planlı ful üstü full olsun  iyi oku burayı bu sürece başlayamassın olmaaaaaaazzzzzz he başlarsın hüsranla biter profesyönel biri olmasına imkanım yok demişsin ya orda bittmiş şuan vazgececeksin. bekle imkanlar durumlar yerine gelince profesyönel biri eşliğinde başla yada sen bilirsin luna eminim 1 3 5 ay sonra buraya başlık atarsın burayada yazıyorum o başlık herşey yolunda gdiyor olmayacak. 

[La Haine 2]

Semih Erarslan, 12 saat önce yazdı:

İmkanın yoksa bütğn imkanın ve olanaklar hazır olmadan bu işe bulaşma herşey yolunda gderken domino taşı misali ne olduğunu anlamassın ilk yapacağın profesyönel biriyle gitmek sen bunu es geçip en iyi imkanlar dahilinde dahi herşey baştan sona planlı ful üstü full olsun  iyi oku burayı bu sürece başlayamassın olmaaaaaaazzzzzz he başlarsın hüsranla biter profesyönel biri olmasına imkanım yok demişsin ya orda bittmiş şuan vazgececeksin. bekle imkanlar durumlar yerine gelince profesyönel biri eşliğinde başla yada sen bilirsin luna eminim 1 3 5 ay sonra buraya başlık atarsın burayada yazıyorum o başlık herşey yolunda gdiyor olmayacak. 

Haklısınız hocam ... Şu anlık en iyi karar şimdilik kür meselesinden vazgeçmem yönünde olacak .

[Asaletim 645]

Maddi durumun yetersiz ise asla girme derim , profesyonel bir koçluk almak , 3-4 haftada bir tahlil vermek vs. Şart 

Aylık en az bu spora 4-5k ayırabilmen lazım .

[Semih Erarslan 1.271]

Asaletim, 8 saat önce yazdı:

Maddi durumun yetersiz ise asla girme derim , profesyonel bir koçluk almak , 3-4 haftada bir tahlil vermek vs. Şart 

Aylık en az bu spora 4-5k ayırabilmen lazım .

Verdiğin rakamlara katılmıyorum ayda 4 5 binlira harcanırmı evet harcanır  varsa varsa bu spora gönlünü vermiş adam 7-8de harcar ama olmadanda kürede grilir profesyönel destekde alınır beslenilirde genç arkadaşlarında hevesli arkadaşlarında böyle afki rakamlarla gözünü korkutmayalim derim

[Asaletim 645]

Semih Erarslan, 3 dakika önce yazdı:

Verdiğin rakamlara katılmıyorum ayda 4 5 binlira harcanırmı evet harcanır  varsa varsa bu spora gönlünü vermiş adam 7-8de harcar ama olmadanda kürede grilir profesyönel destekde alınır beslenilirde genç arkadaşlarında hevesli arkadaşlarında böyle afki rakamlarla gözünü korkutmayalim derim

Evet reis girilir ama aynı doz ilaclarla daha çok verim almak varken neden daha az verim alınsın ki 

Tavuk yerine haftada bir kaç kere kırmızı et , somon 

Her gün düzenli alınan vitaminler,mineraller,probiyotik vs. Q10 mesela en küçük örnek , metin hoca önermişti cidden kalp sağlığı için gerekli kürde ama fiyatı aşırı aşırı pahalı

Mikro besinler örneğin , salatalık marul yerine kuşkonmaz formu 5 kat ileriye götürüyor Burak hocadan öğrenmiştim 

Veya gittiğimiz salon , kimisi var aylik 50 TL 2-3 makina geri kalan serbest ağırlıklar , kimisi var aylık 350 TL ama her Adele için çeşit çeşit makineler var , evet Barbell row ile de sırt gelişiyor ama devreye core bölgesinin yeterliliği , diyafram kapasitesi vs. Giriyor , onun yerine high row makinesi mesela her salonda yok ama sırta dehşet iyi vuran bir makina .. örnekler türetilebilir .

Ben dahil , biz küre girmek için can atan gençler bence sabretmeli önce eline mesleğini almalı geleceğini sağlama almalı , yoksa bu kür işi bağımlılık , her ay cektigi kyk parası + dedesinden aldığı harçlığı birleştirip kendisine ayakkabı bile alamayıp küre girenler tanıyorum , evet bu sevda bambaşka bir sevda ama sabredip kendisine küre gireceği paralarla bir gelecek inşaa etse ileride atıyorum aylık 10k kazansa girer o zaman küre aylık 1-2k kazandığı zamana göre 50 kat daha hızlı ve daha sağlıklı gelişebilir.

Bu bağımlılık yüzünden arabasını satan, eşinden ayrılanlar gördüm , hevesle değil mantıklı hareket edilmeli şahsi görüşüm.

Çünkü küre giren gençlerin %95 i hevesle giriyor.

 

 

[rastlantisal 3.662]

Semih Erarslan, 14 dakika önce yazdı:

Verdiğin rakamlara katılmıyorum ayda 4 5 binlira harcanırmı evet harcanır  varsa varsa bu spora gönlünü vermiş adam 7-8de harcar ama olmadanda kürede grilir profesyönel destekde alınır beslenilirde genç arkadaşlarında hevesli arkadaşlarında böyle afki rakamlarla gözünü korkutmayalim derim

160TL sustanon masrafım + 22tl Çinko + 45tl magnezyum + 36tl E vitamini + 54tl karaciğer koruyucu + 60tl prostat koruyucu + 15tl D vitamini

Toplam 392tl. Unuttuğum şeyler muhakkak vardır hadi aylık 500TL benim şuan ki haftada 500mg sustanon Only testo kürümün maliyeti.

Beslenmeyi katmıyorum çünkü ben normalde de günlük 400+600gr arası et (kırmızı, beyaz bazen bitkisel) tüketen biriyim. Yani spor yapıyorsan bunu yemen gerekiyor. Sigortalı olduğum için kan, karaciğer enzim ve böbreklerle ilgili testleri devlette ücretsiz yaptırabilirim. İhtiyac halinde hormonlarla ilgili testleri işyerinin anlaşmalı özel hastanesinde yaptırmamın maliyeti 250tl.

[Semih Erarslan 1.271]

Konu daha iyi olumu deilki direk yüksek rakam yazmandan kaynaklı cevabım4 5 lira harcamadanda olur harcasan daha iyi olur kısmına katılıyorum ama tekrar söylüyorum ben kuşkonmaz yiyerek 32 yaşında somon ve kırmızı etle vucut yapmadım yapsaydım çok farklı olurdu tekrar buna katılıyorum ama yumurta prinçle tavukla ekmek alacağına yulaflada yeşilliğinide maydonazla salatayla sonra aradabir kıymayla yaptıkdan sonra olur gdip daha havalı daha güzel semplerde die aynı makinaların olduğu salonlara 2 kat para verilmesinede gerek yok he yapamıcak adamda hergün kuşkonmaz yesede bi cacık olmazda konu dağılmasın mantık şöyle okursa kolay avuç avuç leblebi yiyeceğine günde 5 6 adet badem yicem ben öğünüme eklicem dersen bi şekilde olur yoksa gönül ister yemek firmasına yaz gerekli kaloriyi hazırlasınlar kapına versinler

17 Mayıs, 2021 tarihinde Semih Erarslan tarafından düzenlendi