Olası tam kapanma?

[Bybrs06 20]

Merabalar.Ramazan’da olası bir tam kapanma olursa kürdeki arkadaşlar nasıl bir yol izleyeceksiniz?

[rastlantisal 3.653]

Bybrs06, 11 dakika önce yazdı:

Merabalar.Ramazan’da olası bir tam kapanma olursa kürdeki arkadaşlar nasıl bir yol izleyeceksiniz?

Küre ara vermeyeceğim. Evde devam edeceğim. 

[Surrender 105]

Olası tam kapanma olacağını düşünmüyorum eğerki olursa Kesinlikle evden devam etmeli derim.

[Ironmann 432]

Evde aldığınız verimi salondaki gibi alamazsınız diye düşünüyorum.Bu yüzden kürü kesmemek amacı ile 250-300 mg testo devam edilebilir.

[rastlantisal 3.653]

Ironmann, Şimdi yazdı:

Evde aldığınız verimi salondaki gibi alamazsınız diye düşünüyorum.Bu yüzden kürü kesmemek amacı ile 250-300 mg testo devam edilebilir.

Verimden ziyade mevcutu korusak kafi. 

[Surrender 105]

Ironmann, 5 dakika önce yazdı:

Evde aldığınız verimi salondaki gibi alamazsınız diye düşünüyorum.Bu yüzden kürü kesmemek amacı ile 250-300 mg testo devam edilebilir.

Tabiki salondaki kadar verimli olmayacaktır ama en azından hiç verim alamamaktan iyidir.

[Bybrs06 20]

O zaman en mantıklısı haftada bir 250mg testo vurup kası dambıllar  ve vücut ağırlığımızla olabildiğince zorlamak en mantıklısı olur.Yemek konusunda bir miktar carbı azaltma yoluna gidebiliriz.

[Rdm 2.543]

Bende evde devam edeceğim, boldenon'u 13. haftada bırakmaktansa ne kazanırsak bizimdir mantığı ile devam etmek daha mantıklı geliyor bana.

[Asaletim 645]

Bu konudaki Burak hocamin yazdığı önerileri dikkate alabilirsin .

 

 

[AS1L 431]

Bybrs06, 4 saat önce yazdı:

Merabalar.Ramazan’da olası bir tam kapanma olursa kürdeki arkadaşlar nasıl bir yol izleyeceksiniz?

Tam kapanma olmayacağı kanısındayım. Kür devam edilmeli ve dozajları 4/2 veya 3/1 oranında düşürülüp devam edilebilir yada sadece testo kullanılabilir

[Leepriest35 736]

Dışarda direnç bantları ağırlık seti vs formu korurum en kötü sağlam idmanlarda çıkıyor haftada 6 idman atiyorum şuan biri haftasonu yasak olduğu döneme denk geliyor şuan.

[Bybrs06 20]

Leepriest35, Bir saat önce yazdı:

Dışarda direnç bantları ağırlık seti vs formu korurum en kötü sağlam idmanlarda çıkıyor haftada 6 idman atiyorum şuan biri haftasonu yasak olduğu döneme denk geliyor şuan.

Antrenman sisteminiz nasıl paylaşabilir misiniz?

[Leepriest35 736]

Pazartesi göğüs-calf 

Salı on bacak odaklı bacak günü 

Çarşamba sırt-calf

Perşembe omuz

Cuma Kol-arka bacak odaklı ant

Yasak olmadığı zamanda arka bacak cumartesiydi şimdi cumaya attım onu telafi amaçlı pazar günleri eksik bölgelerimi çalışıyorum buradaki püf noktam pazartesi çalışacağım kas kütlesini hiç yormamak abs de sadece definasyon dönemleri çalışıyorum.

Şuanda günlük 30-35 dakkika 15 rampa cardio yapıyorum 

 

12 Nisan, 2021 tarihinde Leepriest35 tarafından düzenlendi

[Leepriest35 736]

zeus88, Şimdi yazdı:

Bacak hariç diger bölgeleri haftada 1 mi antrenman yaptın hep?yoksa bu süreçte mi böyle?

Bu süreçte böyle yapıyorum eksik olduğu için  çok ama çok iyi geliştiğini düşünüyorum 2 kez çalışınca evet haftada 1 kez diğer bölgeler calf ve bacak hariç

[Emrah 1.426]

Tam kapanma kararı alacak kadar bu ülkenin ekonomisi yok maalesef kaldırmaz ekonomi.Bir kere yaptılar insanlar battı bataklıktan döndü.Bir daha yapacak kadar cesaretli olduklarını düşünmüyorum.Zaten Ramazan boyunca mekanlar kapalı olacak spor salonlarına da gelen sayısı büyük oranda azalacak.Spor salonlarına dokunacaklarını sanmıyorum  

[Vural2 1.004]

Emrahtkty, 26 dakika önce yazdı:

Tam kapanma kararı alacak kadar bu ülkenin ekonomisi yok maalesef kaldırmaz ekonomi.Bir kere yaptılar insanlar battı bataklıktan döndü.Bir daha yapacak kadar cesaretli olduklarını düşünmüyorum.Zaten Ramazan boyunca mekanlar kapalı olacak spor salonlarına da gelen sayısı büyük oranda azalacak.Spor salonlarına dokunacaklarını sanmıyorum  

İnşallah 😔