Bulk ve sorunlar

[Poyraz Babayiğit 39]

Abilerim ben bulktayım ve bulka 58 kg ile başlamıştım şuan 81 kgyim fakat suratım gerçekten şişti karnımda veyahut başka bi yerimde şişlik veya belirli bir yağ oranı yok ama gerçekten suratım şişti su topladı sanırsam bunun için napabilirim bir önerisi olan var mı? normalde suratım kemikli bir yapıya sahiptir ama şuan şişlikten gitti geriye çekildi o yapı napabilirim buna karşı 

[klinux 67]

Poyraz Babayiğit, 36 dakika önce yazdı:

Abilerim ben bulktayım ve bulka 58 kg ile başlamıştım şuan 81 kgyim fakat suratım gerçekten şişti karnımda veyahut başka bi yerimde şişlik veya belirli bir yağ oranı yok ama gerçekten suratım şişti su topladı sanırsam bunun için napabilirim bir önerisi olan var mı? normalde suratım kemikli bir yapıya sahiptir ama şuan şişlikten gitti geriye çekildi o yapı napabilirim buna karşı 

Yuh kardeşim kullandığın ürünleri yazar mısın detaylı.

[Poyraz Babayiğit 39]

Abi ne ürünü gainer ve arginine kullanıyorum

[Ironmann 408]

Poyraz Babayiğit, 7 saat önce yazdı:

Abi ne ürünü gainer ve arginine kullanıyorum

Bırak ve kardioya başla....

[Asaletim 645]

4 ayda 23 kiloyu küre girenler zor alıyor sen normal almışsın , bir anda bu kadar kilo almak çok zararlı , hocamızın dediği gibi bırak onları ..

[Poyraz Babayiğit 39]

Asaletim, Bir saat önce yazdı:

4 ayda 23 kiloyu küre girenler zor alıyor sen normal almışsın , bir anda bu kadar kilo almak çok zararlı , hocamızın dediği gibi bırak onları ..

abi ben ölçümlere gittim doktora yani değerlerim normaldi bir sıkıntı yoktu. 58 kgde zaten 2 3 lokma atınca kilo alıyordum.

[Asaletim 645]

Poyraz Babayiğit, 4 dakika önce yazdı:

abi ben ölçümlere gittim doktora yani değerlerim normaldi bir sıkıntı yoktu. 58 kgde zaten 2 3 lokma atınca kilo alıyordum.

Karaciğer ve böbrek fonksiyon testi yaptırdın mı

[JokerJoker 154]

Kolay kilo alıyorsanız neden birden yüklendi iz ki, clean bulk yapıp yavaş yavaş dengeli bir büyüme yaşayabilirsiniz.

[Poyraz Babayiğit 39]

JokerJoker, 2 dakika önce yazdı:

Kolay kilo alıyorsanız neden birden yüklendi iz ki, clean bulk yapıp yavaş yavaş dengeli bir büyüme yaşayabilirsiniz.

Abi biraz boğazımı tutamadım burgerleri gömdümde gömdüm ama sonra tam cleane geçtim şuan yağ oranım 15-16 

[Poyraz Babayiğit 39]

Asaletim, 12 dakika önce yazdı:

Karaciğer ve böbrek fonksiyon testi yaptırdın mı

Yok abi yaptırıyım sonuçları paylaşıyım

[JokerJoker 154]

Poyraz Babayiğit, 2 saat önce yazdı:

Abi biraz boğazımı tutamadım burgerleri gömdümde gömdüm ama sonra tam cleane geçtim şuan yağ oranım 15-16 

Malesef eski bilgiler. Bulk yaparken yiyebildigin kadar ye, yağlanma sorun değil diye bilinenler yanlış. Öyle davul gibi olup sonra yağ yakmaya çabalamak bana doğru gelmiyor. 

[Leepriest35 736]

Poyraz Babayiğit, 2 saat önce yazdı:

Abi biraz boğazımı tutamadım burgerleri gömdümde gömdüm ama sonra tam cleane geçtim şuan yağ oranım 15-16 

15-16 olduğuna eminmisin tarifine göre gıdın bile çıkmış olması gerek ki buda hem göbek demek ama yaşın küçük ve çok hızlı sürede fit olabilirsin.+++++ Deri çatlakları ne durumda 

4 Ocak, 2021 tarihinde Leepriest35 tarafından düzenlendi

[Poyraz Babayiğit 39]

Leepriest35, 4 saat önce yazdı:

15-16 olduğuna eminmisin tarifine göre gıdın bile çıkmış olması gerek ki buda hem göbek demek ama yaşın küçük ve çok hızlı sürede fit olabilirsin.+++++ Deri çatlakları ne durumda 

Deri çatlağı 0 göbeğim yok bel simidim yok sadece suratım şişti ödemden su topladı.

Leepriest35, 4 saat önce yazdı:

15-16 olduğuna eminmisin tarifine göre gıdın bile çıkmış olması gerek ki buda hem göbek demek ama yaşın küçük ve çok hızlı sürede fit olabilirsin.+++++ Deri çatlakları ne durumda 

Boynum da bir sorun yok hatta 5x5 çalışırken ant sonu neck curl yapıyorum maskülen bi görüntü var biraz

[kadirinan 4]

Bir şeylerde bir hata var ama...Birden o kadar kiloyu alıp yag oranın 15-16 kalması cok ilginc,bu kadar kısa zamanda bu kadar kilo alan biri olarak 58 kilodan baslaman daha da garip ,benim tavsiyem bulk planını clean bulk tarzı birşeye cevirip karbonhidrat ve yagı kontol altına alman..