Deri yırtılmalarını önlemek hakkında

[boss41 103]

Bu spora ilk başladığımda 6 ayda tam 10 kg aldım doğal beslenme ve antrenmanla ve bu süreçte göğüs kenarlarında yırtılmalar oldu her iki taraftada . Zaten hassas bir cildim var yırtılmaya müsait yapıda .. şimdi ise kışa doğru Anapolon Test e Deca kürüne giricem ürünleride burak hocadan temin ettim dolu dolu bir kür ve ilk kür olacak  . Forumdaki diğer konularıda okudum deri çatlaklarıyla alakalı  fakat benim öncelikli amacım oluşan yırtılmaları tedavi etmekten ziyade yırtılmaları önceden önlem alıp önlemek ,  deri kalitesini ve esnekliğini artırmak .  Bu konuda daha önce önlem alıp çeşitli ürünler kullanıp fayda görmüş kişiler varsa tavsiyelerinizi bekliyorum .

22 Haziran, 2020 tarihinde boss41 tarafından düzenlendi

[Ironmann 432]

boss41, Bir saat önce yazdı:

Bu spora ilk başladığımda 6 ayda tam 10 kg aldım doğal beslenme ve antrenmanla ve bu süreçte göğüs kenarlarında yırtılmalar oldu her iki taraftada . Zaten hassas bir cildim var yırtılmaya müsait yapıda .. şimdi ise kışa doğru Anapolon Test e Deca kürüne giricem ürünleride burak hocadan temin ettim dolu dolu bir kür ve ilk kür olacak  . Forumdaki diğer konularıda okudum deri çatlaklarıyla alakalı  fakat benim öncelikli amacım oluşan yırtılmaları tedavi etmekten ziyade yırtılmaları önceden önlem alıp önlemek ,  deri kalitesini ve esnekliğini artırmak .  Bu konuda daha önce önlem alıp çeşitli ürünler kullanıp fayda görmüş kişiler varsa tavsiyelerinizi bekliyorum .

Contractubex kremin çatlakları %50 tedavi ettiği söyleniyor denicem pahalı bir ilaç aynı durum bende de var çatlak oluşmasını istemiyorsan hindistan cevizi yağı ile badem yağını karıştırp her duş veya banyo sonrası vücuduna surebilirsin sporcular için cilt bakmida önemli aloe Vera olabilir aynı şekilde 

[metinav 4.858]

Deri kolejenden oluşuyor, bence kolejen takviyesi kullanman fayda verir.Eski izlere yırtıklara çözüm olduğu söylenen kremler var, ama açıkçası okuduğum yorumlardan abartıldığını düşünüyorum.Yine de denemeden anlaşılamaz etkisi.

[Equipoise 333]

BU KONU HAKKINDA ŞUANA KADAR KİMSENİN SÖYLEMEDİĞİ ŞEYLER YAZMAK İSTİYORUM.  (TECRÜBE) 

Fazla idman yapıyorsunuz. Fazla fazla fazla. Overtraining? Türkiyede bunu kimse umursamıyor. Bu spora ilk başladığımda, göğüs günü için 20 25 set, 4 5 hareket gibi fazla ve abartılı idmanlar yapıyordum. Çok büyümememe rağmen tüm vucudum çatlamıştı. Sonradan farkettim ve idman programımı 15 set civarlarında düşürmüştüm. Çatlaklar oluşmamaya başlamıştı. Üzerinden seneler geçti ve şuan diyorum ki, 15 set bile fazlaymış. Şuan ilaçlı olmama rağmen 1 bölgede 10 seti geçmiyorum. Emin olun kasa hasar vermek sandığınız kadar zor değil. Her seti yaparken kendinizi yeterince zorluyorsanız zaten 10 setten sonrası çıkmıyor. Çıkarsa 1 idman 2 idman çıkar daha sonra overtraininge girilir ağırlıklar düşmeye başlar. 

Demem o ki bu çatlaklar sadece hızlı kilo alıp vermekten oluşmuyor. Fazla idman yapıp bağ dokuyu fazlaca yormak ve stres vermek de çatlaklara sebep oluyor

Ek bilgi: oluşan çatlak geçmez. Sadece rengi beyazlar, biraz ufalır. 

22 Haziran, 2020 tarihinde Equipoise tarafından düzenlendi

[boss41 103]

Değerli yorumlarınız için teşekkürler . Mevcut çatlaklar pek göze batmıyor üzerinden bir buçuk sene kadar geçti , 2 yıldır bu sporu yapıyorum zaten . Şuan için endişem kürde bu çatlakların büyümesi ve farklı yerlerde yeni çatlaklar oluşması .

@Equipoise ninde bahsettiği antrenmanda aşırı zorlama olayınıda dikkate almak şart , gireceğim kürde zorlamasamda çatlaklar oluşma ihtimali yüksek anapolon ve deca var işin içerisinde malum . Elimden geldiğince önlem almaya çalışacağım. 

Kolajen ve cildi besleyen bitkisel yağ karışımlarını listeme ekledim tekrar detaylı bir araştırma daha yapacağım deri kalitesini artıran beslenme , vitamin mineral vs hakkında .. 

Ekim ayı gibi küre girmeyi düşünüyorum . Aldığım önlemlerle birlikte kürde deri çatlakları adına yaşadığım tecrübeyi bu başlık altında paylaşacağım . Benim gibi cilt yapısı hassas ve estetik kaygıları olan arkadaşlara birazda olsa fikir vermesi için . Herkese keyifli forumlar ..

[Asaletim 645]

Ironmann, 22.06.2020 - 12:45 yazdı:

Contractubex kremin çatlakları %50 tedavi ettiği söyleniyor denicem pahalı bir ilaç aynı durum bende de var çatlak oluşmasını istemiyorsan hindistan cevizi yağı ile badem yağını karıştırp her duş veya banyo sonrası vücuduna surebilirsin sporcular için cilt bakmida önemli aloe Vera olabilir aynı şekilde 

Kremi kullandın mi hocam , etkiler nasıl 

[Ironmann 432]

Asaletim, 2 saat önce yazdı:

Kremi kullandın mi hocam , etkiler nasıl 

Bir tüp kadar kullanabildim cilltte yenilenme var biraz azalmada gözlemledim ancak çok ciddi takılmadim benim çatlaklar artık beyaza döndü aslında bakarsan çok umursamıyorum 

[thompson 4]

Çok fazla morarma şeklinde ve belirgin iz gibi çatlaklarım var ağırlık özellikle göğüs çalıştıktan sonra daha belirgin oluyor krem ve vitamin her şeyi denedim çözülmedi bir yol bilen var mı?

[dante48 11]

Ben bronzlaştıktan sonra görüntüsü çok daha az belli oluyor. Sadece göğüs-omuz arası kısımlarda mevcuttu benim. Görüntü çok rahatsız ediyorsa yazın bronzlaşmayı deneyebilirsin, ben memnun kaldım.