Phytoestrogen

[Efeedd 105]

İlk kez duyacak olan olursa tanım ;

Bir fitoöstrojen, endokrin sistem içinde üretilmeyen, ancak fitoöstrojenik bitkiler yiyerek tüketilen, bitki kaynaklı bir ksenoöstrojendir.

Bu Phytoestrogen çoğu bitkide bulunuyor. Erkeklerde tüketiyorlar bilip bilmeden.

Phytoestrogen hakkında 2 genel görüş vardoktorların sunduğu, ama buna gelmeden şunu söyleyeyim, özellikle yabancı dilde araştırma yapanlar, okuyanlar bilir bu amerikalı araştırmacıları kim fonluyosa, sonuç onun istediği gibi çıkar. (Kalp hastasına margarin ye iyi gelir diyen araştırmalar falan var öyle diyim)

Şimdi 2 görüşten birisi diyor ki bu Phytoestrogen tüketmek vucutte eströjen seviyesini arttırmaz. İyi huzlu östrejen görevi görerek sadece kötü eströjenle iyi östrejeni yer değiştirir.

Diğeri ise Phytoestrogen östrejeni arttırır fertiliteyi azaltır vs. vs. 

Ben bitkisel ağırlıklı beslenen birisiyim forumdada vardır bir sürü kişi. konuya hakim olup açıklama verebilecek birisi var mı hangi araştırma gerçekten doğru bilgi veren.

[Efeedd 105]

Özellikle soya, keten tohumu vs bunlarda bol bulunuyor.

[metinav 4.860]

Fitoöstrojen gidalar ve bitkiler erkek bünyesinde östrojenle ayni etkiyi olusturuyor.Denemesi bedava 😀

Bir hafta soya sütü,unu,yagı ile beslenin ve test yaptirin.15-20 gün kullanimlarda libido degisiklikleri ve östrojene bagli duygusal etkiler hissedilir derece de ortaya cikar.

Östrojenin 3 farkli cesiti var.E1, E2, E3 olarak siniflandirilmis.Bizim bildigimiz ve en aktif formu olan E2 dir.Digerleri farkli formlaridir.Tam bir arastirma yapmak gerekiyor bu konuda.Bitkilerden gelen fitoöstrojen E1 formunda olup vucuda girince enzimlerle E2 formuna dönüştürülüyor diye düşünüyorum.

Disaridan alinan her turlu steroid yapida madde vucudun dengesini bozar.Özellikle kilit rolde hassas denge unsuru olan, erkek icin östrojen, progesteron gibi hormonlar kimyayi degistirir.

Menapoza giren kadinlara östrojen seviyelerini saglikli seviyede tutmak icin fitoöstrojen takviyeler kullanmalari doktor tarafindan tavsiye ediliyor.Amac vucuttaki östrojen eksikligini gidermek.Tabi bunun didinda saf E1-E2 formunda östrojen haplari, igneleri kullanmak da tedaviler icerisinde...

[Efeedd 105]

Bende 10 gündür bağırsak sağlığı için keten tohumu tüketiyordum günde 80-100 gr kadar. Onda soya kadar ya da biraz daha fazla var fitoöstrojen. Kesicem direk. Bunun güvenli bi sınırı var mıdır hocam ?

[metinav 4.860]

Efeedd, Bir saat önce yazdı:

Bende 10 gündür bağırsak sağlığı için keten tohumu tüketiyordum günde 80-100 gr kadar. Onda soya kadar ya da biraz daha fazla var fitoöstrojen. Kesicem direk. Bunun güvenli bi sınırı var mıdır hocam ?

Fito östrojen içeren gıdaların uzun süre kullanılması erkek için sakıncalı olacağı kanaatindeyim.Bu konuda yapılmış bir çok test ve araştırma da var.Soya veya diğer fitoöstrojen içeren gıdalar erkekte östrojen seviyelerinin normalin üzerine çıkmasını sağlayarak testislerde dht dönüşümüne etki edebildiklerini gösteren çalışmalar var hayvanlarda.Hiç bir şey yapmasa shbg artışı ve fazla miktarda östrojen hormonu erkekte libidoyu düşürür, uzun süre kullanımlarda yağlanma su tutma psikolojik yönlerden etkilenme ve anormal sperm oluşumları nedeniyle üremede sorunlar yaşatabilir.

Keten tohumu yağı normalde sağlıklıdır içinde faydalı yağ asitleri vardır ve arada kullanılabilir.Düşük dozlarda kullanılmasının sperm kalitesine fayda verdiği gösterilmiş.Bu fayda içeriğindeki omega yağları sayesinde olmaktadır.Balıktan elde edilen yağların tüketilmesi daha mantıklı olacaktır risk açısından.

Herhangi bir doz belirleyebilmek pek mümkün görünmüyor, ama araştırmak lazım belki doza bağlı yapılmış çalışmalar da vardır.

[metinav 4.860]

Efeedd, Bir saat önce yazdı:

Bende 10 gündür bağırsak sağlığı için keten tohumu tüketiyordum günde 80-100 gr kadar. Onda soya kadar ya da biraz daha fazla var fitoöstrojen. Kesicem direk. Bunun güvenli bi sınırı var mıdır hocam ?

Bağırsak sağlığı için psyllium husks daha iyi olabilir.Bitkisel ağırlıklı beslendiğini önceki mesajda atlamışım

Susam yağı, hint yağı, zeytin yağı, cla, ve belki çuha çiçeği yağı omega yağ asiti ihtiyacını karşılar bunun yanında sindirim sistemine de fayda verir çiğ olarak yutulduğunda-içildiğinde.

[Efeedd 105]

metinav, 29.05.2020 - 16:43 yazdı:

Bağırsak sağlığı için psyllium husks daha iyi olabilir.Bitkisel ağırlıklı beslendiğini önceki mesajda atlamışım

Susam yağı, hint yağı, zeytin yağı, cla, ve belki çuha çiçeği yağı omega yağ asiti ihtiyacını karşılar bunun yanında sindirim sistemine de fayda verir çiğ olarak yutulduğunda-içildiğinde.

abi uzun zamandır araştırdığım bir konu var. Ben vegan besleniyorum ve vegan beslenmenin libido ,ereksiyon vs üzerine etkisine bakıyorum. İki keskin uç var , ya artıyor süper ya da zararlı diyorlar. Değişim olmuyor diyen yok. 100'lerce sayfa okudum belki net bi şey çıkaramadım.

Biri çıkıyor 75 yaşındayım veganım hala kalkıyor diyor, diğeri 30 yaşında libidom öldü diyor.

Senin bu konuda bilgin ve yorumun ne yönde çok faydalı olur benim için senden bu konuda birşeyler öğrenmek.

Eğer zarar veriyorsam keseyim geç olmadan ya da kafam rahat devam edeyim istiyorum.