Kür içinde

[heartfss90 0]

Kür boyunca her gün 3 lt. civarı su içmenin nedeni nedir bilmiyorum bilen biri açıklayabilir mi ?

[Bay-T 4.247]

Merhaba 1.si su dünyadaki en iyi yağ yakıcıdır bana göre.

 

2.si kan dolaşımını hızlandırmak ve kanda olan ilacı döndürmek.

 

-Su temel enerji kaynağıdır.

-Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.

-Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.

-DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen Anormal DNA sayısı azalır.

-Bağışıklık sisteminin (bütün mekanizmalarının) merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi Kanser de dâhil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.

-Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar.

-Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.

-Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır.

-Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.

-Akciğerlerde Oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.

-Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.

-Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.

-Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt Ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.

-Omurgadaki diskleri şok emici su yastıkları’na dönüştürür.

-Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.

-Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.

-Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.

-Vücudun soğutma (terleme) ve ısıtma (elektrik) sistemleri için vazgeçilmezdir.

-Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir.

-Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.

-Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.

-Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.

-Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.

-Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.

-Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.

-Uykuyu düzenler.

-Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.

-Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

-Gözlere canlılık ve parlaklık verir.

-Glokomdan korunmamıza yardım eder.

-Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.

-Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.

-Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

-Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.

-Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.

-İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.

-Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.

-Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.

-Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.

-Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.

-Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.

-Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.

-Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.

-Kafein, Alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.

 

Yeterli mi ?

[roidmax 50]

Bay-T hocamın mesajına ek olarak, spor yapmasanız bile, sağlık için doktorlar günde 2 litre su içilmesini öneriyor. Biz sporcular günde 3 litre su içerek gayet de normal bir alım yapıyoruz, sporda harcadığımız enerji göz önünde de bulundurularak.