Kür sırasında antreman programı

[Redible 24]

Kür sırasında nasıl bir antreman rutini izlenmeli? Şu ana kadar reddit ppl rutinini uyguluyordum. Çift bölge sistemine geçmeli miyim? Tekrar ve set sayıları hangi aralıkta olmalı? 

 

@Equipoise @AhmetBalcı @metinav @rip rich piana

[Redible 24]

@agfitness @Burak3434 @kenjirro59

[AhmetBalcı 131]

agfitness, 11 dakika önce yazdı:

Reddit ppl rutini neyin icadı haberim yok. Bildiğimiz bir seyin adını mi degiştirdiler bilemedim. Bu arada senin en azindan ön-yan-ve arka pozlarını görmeden ve spor geçmişini detayları bilmeden sana ben şahsen yardımcı olamam. Her beslenme ve antreman her supplement ve anabolik kullanımı vs. kişiye özeldir. Detay verirsen burada arkadaşlar sana yardımcı olacaktır ama ben şahsen işim gereği ücret karşılığı bireysel koçluk yaptığım için bu tip bireysel konulara pek yanaşmıyorum üzgünüm.

Sağlıklı sporlar...

Bende aynı fıkırdeyım ezbere program yazılmaz. Postür bozuklugun var belkı ona gore calısman gerekıyor?

Ya da belkı omuzların cok fazla kolla dengelemen lazım

Veya trapezlerın cok fazla ...vs.vs

BU nedenlerle ezbere program olmaz

Bu ezbere programlar uzatktan egıtım olaylarıyla cıktı bence zaten..

[Redible 24]

@agfitness @AhmetBalcı

 Bu konuda güncel fotoğraflarım var hocam. 

[AhmetBalcı 131]

agfitness, 11 dakika önce yazdı:

Uzaktan eğitim ben de yapıyorum. Almanyadan, Belçikadan, İspanyadan, Balkanlardan vs. bir çok farklı dünyadan müşterilerim var ve zırt pırt bir oraya bir öbür tarafa gidemem onlar da gelemez, mesele uzaktan eğitim değil. Uzaktan bir müdahale dahi olsa ben adamı en azından video ile görmem gerekiyor ön-yan-arka pozlarını düzgün şekilde alıp postür ölçümü yapmam gerekiyor detaylıca. Ve kimse kusura bakmasın onca yılın emeği var bedava olmuyor bu işler. Çevremde arkadaş bildiğim adamları kuruş almadan iyi yerlere getirdim yıllarca kimisine yarışmaya hazırlıkta yardım ettim, kimisi yarıda kesti sonrasında yarışmaya çıkamadı yemedi, kimisi de yarışmaya 2-3 ay kala gitti para verip isim yapmış hocalardan uzaktan destek aldılar sonra da utanmadan sen ne yaptın ki mevzusuna getirdiler. İnsanoğlu herkeste bir nankörlük var. O yüzden eşi dostu bilmem nesi yok bu işin mesleğini yapıyorsan karşılığını alacaksın. Burada çok beleşçi adam görüyorum buradan mucize bekleyen. Kimse de enayi değil 2-3 tüyo verir ama gerisini kimse vermez kimseye. Ben yıllardır en baba hocalarımdan bile böyle gördüm bu iş böyle. Genç arkadaşlara diyorum ya kendinizi eğitin öğrenin kendi üzerinizde tecrübe edinin ve sonra tırmalanmaktan kurtulun ya da o kadar totom yok bekleyemem ama yardım lazım diyorsanız. Piyasada en ünlü sporculardan en dandik patateslere kadar tonla adam var aklınıza cebinize göre birisini seçin ve birlikte başlayın bir yola.

Sağlıklı sporlar...

Dostum yanlis anlasildim. Uzaktan egitim derken isini hakkiyla yapanlardan bahsetmedim . Foto istemeden klasik program atanlardan. Yanlis anlasildim kusura bakma. 

11 Şubat, 2020 tarihinde AhmetBalcı tarafından düzenlendi