1kg tavuk kanat 3200 kcal?

[TurkishBodyBuilder 1]

960 gram yavuk kanat izgara diyetkolik com da 3200 kalori yaziyo. 300 gr pro 220 yag. Bu doğru mu gercekten mirgostan aldim 960 gram hepsini yedim.

[xxgokhanzz21 126]

TurkishBodyBuilder, 1 saat önce yazdı:

960 gram yavuk kanat izgara diyetkolik com da 3200 kalori yaziyo. 300 gr pro 220 yag. Bu doğru mu gercekten mirgostan aldim 960 gram hepsini yedim.

Elbette ki bu tarz uygulamalar veya basmakalıp tablolar %100 doğruyu yansıtmaz ancak kanat üzerinde derisi olan ve oldukça yağlı bir parçası tavuğun. Ancak sen 960 gram pişmemiş olarak aldığın tavuğu o şekilde kalorisine bakacaksın, senin baktığın pişmiş olarak 960 gram gelen tavuk kanat.

Yiyeceklerin besin değerlerini pişmemiş ağırlığıyla almalısınız, aksi taktirde protein kaynakları pişince gramaj kaybederken, kabonhidrat kaynakları genellikle pişince su eklendiği için çekerek ağırlık kazanırlar.

[kenjirro59 49]

Yiyeceklerin pişmemiş ağırlıklarını dikkate al.

[DAYIOĞLU 54]

1gr protein  4 kcal
1gr karbon. 4 kcal
1gr yağ       8 kcal

Sorun yağda !  tavuğu derisiz ye ve pişirirken çok az yağ kullan  tavuk diette bile kullanılır kalori sorunu yok  uygulamaya gelirsek çok doğru olmuyorlar çünkü organik tavuk daha yağlı olurken market tavuğu yağsız oluyor ciddi kalori farkı oluyor 

[weldan 157]

DAYIOĞLU, 24.09.2019 - 10:06 yazdı:

1gr protein  4 kcal
1gr karbon. 4 kcal
1gr yağ       8 kcal

Sorun yağda !  tavuğu derisiz ye ve pişirirken çok az yağ kullan  tavuk diette bile kullanılır kalori sorunu yok  uygulamaya gelirsek çok doğru olmuyorlar çünkü organik tavuk daha yağlı olurken market tavuğu yağsız oluyor ciddi kalori farkı oluyor 

Ben şahsen migrosta satılan hindi göğsünü tavsiye edebilirim. Tavukta artık kimseye güvenmiyor. Hindi eskiden pahalıydı ama migrostaki nerdeyse tavuk ile aynı. Bence deneyin..