21 gün bedelli askerlik ve vücut geliştirme

[curious 36]

Merhaba arkadaşlar, benim gibi 21 gün askere gidecek sporcu arkadaşlar vardır diye umuyorum. 21 günde kas kaybı ne seviyede olur önlem olarak neler yapılabilir ve bu sürelerde spordan uzak kalmış kişilerin tecrübelerini paylaşmalarını bekliyorum.

[Bay-T 4.309]

curious, 3 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, benim gibi 21 gün askere gidecek sporcu arkadaşlar vardır diye umuyorum. 21 günde kas kaybı ne seviyede olur önlem olarak neler yapılabilir ve bu sürelerde spordan uzak kalmış kişilerin tecrübelerini paylaşmalarını bekliyorum.

hayırlısı olsun öncelikle dostum vatan borcun. sağ salim gider gelirsin inşallah. kas kaybın olmaz su verir vücut streese bağlı onuda gelir gelmez toparlarsın.

[curious 36]

Tayfun hocam iyi dilekleriniz için teşekkürler. Diyetine idmanına hayat tarzına 7/24 fitness yaşam tarzına titizlikle yaklaşan ben gibiler için askerlik durumu ister istemez endişe doğuruyor. Kas kaybı yaşamamak için gerekli makroları asker yemeği ile karşılayamayacağımız endişesi ile bu konuyu açtım. Aslında idman yapılmasa bile doğru beslenme ile kas kaybı yaşanmıyor. Sizin kesin ifadeniz beni biraz daha sevindirdi.

[heavyweight35 27]

Bende uzun dönem düşünüyordum bedelli çıkınca başvurdum 1 ay öncesinde ara vermiştim 2hftada inan bana çok iyi toparladım şimdi gidince de büyük sorun olmayacak diye düşünüyorum 

[wezlard 10]

bende başvurdum henüz herhanbi bir celpte açıklanmadım inşallah bu celpte banada çıkarda bir an önce gider gelirim.Şuan askere gidicem diye clean bulktayım.Mümkün olduğunca büyümeye çalışıyorum geldiğimdede toparlanıp küre girmeyi düşünüyorum

[megalodon 72]

Er gazinosu havası var  herkese hayırlı teskereler 

[Mlt44 133]

curious, 23.09.2018 - 08:02 yazdı:

Merhaba arkadaşlar, benim gibi 21 gün askere gidecek sporcu arkadaşlar vardır diye umuyorum. 21 günde kas kaybı ne seviyede olur önlem olarak neler yapılabilir ve bu sürelerde spordan uzak kalmış kişilerin tecrübelerini paylaşmalarını bekliyorum.

Yemeğini ye bulk olll  kg bile alir gelirsin asker aşı yarar sifa olur ......