ilk kürüm testo + boldenon + deca + dianabol

[efedlek92 0]

arkadaşlar kürüm 15 hafta yada daha fazla sürücek. ilk başlarda 2 kutu testo 2 şişe bvs boldenon ve 2 şişe bvs deca almıştım. testolar bitti deca ve boldenondan 2 şer vurumluk kaldı. şuan 12. haftadayım 2 kutu testo balkan pharma 1 kutuda balkan pharma deca aldım. testoları 500 mg a çıkarttım ve decayıda 2 vuruma çıkartmayı düşünüyorum. Ayrıca kür başında kicklemek için dianabol kullandım 2 kutu gübde 3 er tane. kür esnasında 2 adet proviron 1 tanede nolvadex kullanıyorum. Supplement ise creatin + glutamina + bcaa + beef proteın alıyorum. Kür başında 73 kg dım şuan 84.4 üm. kollarım kür esnasında 37 küsürdü şuan 40.4. Yanlış yaptığım birşeyler varmı + yada - yorumlarınızı beklıyorum. Kür sonrası tedavisi hakkında yorumlarınıza ihtiyacım var. Şimdiden kolay gelsin.

[roidmax 49]

Yazdığınız yazıyı pek anlayamadım biraz karışık geldi ama bir kaç önerim olacak kullandığınız ilaçları başlıktan gördüğüm için.

 

Dianabol kullandığınız için karaciğerinize tedavi olması amacıyla 21 gün Milk Thistle veya eczane ilacı olan NAC kullanılabilir.

 

Kürün bitiminden 2 hafta önce Deca'nın kesilmesi önerilir. Deca'nın etkisinin geçmesi diğer steroidlerden daha uzun sürer. Bunun önerilmesinin sebebi de PCT döneminde hala Deca'nın etkilerini önlemek içindir. Bence bunu araştırın derim.

 

Son enjeksiyondan 2 hafta sonra PCT yani tedavi başlar.

 

PCT'ye başlamadan bir gün önce FSH-LH ve Testo değerlerinize kan testi yaptırarak ve bu hormonlara baktıracağınızı söyleyerek baktırınız.

 

Ona göre o gün PCT'yi belirlemek amacıyla bu değerleri buraya yazarsınız.

 

Ama genelde referans yani FSH-LH-Testo değerlerinin normal değerlerin çok altında ise

4 hafta boyunca günlük 40 mg Nolvadex

4 hafta boyunca günlük 100 mg Klomen

 

Referans yani FSH-LH-Testo değerlerinin normal değerlerin ne çok altında, ne de az altında ise

4 haftanın 2 haftası günlük 40 mg Nolvadex 2 haftası 20 mg Nolvadex

4 haftanın 2 haftası günlük 100 mg Klomen 2 haftası 50 mg Klomen

 

Referans yani FSH-LH-Testo değerlerinin normal değerlerin az altında ise

4 hafta 20 mg günlük Nolvadex

4 hafta 50 mg günlük Klomen

 

yeterli oluyor.

 

Ve sadece benim yazdığıma göre değil, herkesin fikrini alarak, kendi PCT planınızı oluşturmalısınız. Yani referans, kaynak olarak benim yazdıklarıma göre ilerlememelisiniz. Hiç birimiz doktor değiliz. Gerçek anlamda hiç kimse tam anlamıyla yardımcı olamaz. PCT kesin kanunlarla yapılan bir şey değildir. Bu ilaçlar ve dozajlar herkesde farklı tepki verebilir. Belki vücudunuz az dozajda da toparlayacak. Tavsiyem PCT döneminde her haftasonuna yakın gün bu testleri yaptırarak dozajları azaltabilirsiniz.

 

İyi günler.

[Loving 9.252]

Gelişiminiz güzel o kilonun 4,5 kg su zaten. Kür dönemi beslenmeyi kesmeyin protein tüketiminiz nedir ayda ve karbo ?

 

Yemek değerlerinizi nasıl ve neye göre hesaplıyorsunuz ?

 

Kür sonrası PCT planınız nedir ?

[efedlek92 0]

İşin açıkcası asla bir proteın yada karbonhıdrat degerlendırmesı yapmadım. yanı 1 günümden örnek verirsem. sabah 7.30 yarım kalıp beyaz peynır tereyag ceyrek ekmek. 11.30 bulgur pılavı corba spungle. 3 bulgur pılavı corba salata. 6 da hafıf yıyecekler gogus tavuk ekmeksız bıde carnıvor beef proteın ıcıyorum yarım saat sonra. bıde yatarken yıyorum pılav corba vs. ara ogunlerde genelde hafıf atıstırmalık salata olur yulaf muz 2 yumurta sut karısımı falan ıcıyorum. yanı karbonhıdrat ve proteın hesaplayıp beslenmemı ona gore ayarlamadım dirty bulk denıyo sanırım yaptıgıma.Fakat cevremden duyduklarım bayağı güzel şeyler. yani herkes gelişimimin iyi olduğunu hatta steroıd kullanan abılerımın bıle ne yedıgımı sordugunu soyleyebılırım ıdman programımı vs.

[Bay-T 4.238]

İşin açıkcası asla bir proteın yada karbonhıdrat degerlendırmesı yapmadım. yanı 1 günümden örnek verirsem. sabah 7.30 yarım kalıp beyaz peynır tereyag ceyrek ekmek. 11.30 bulgur pılavı corba spungle. 3 bulgur pılavı corba salata. 6 da hafıf yıyecekler gogus tavuk ekmeksız bıde carnıvor beef proteın ıcıyorum yarım saat sonra. bıde yatarken yıyorum pılav corba vs. ara ogunlerde genelde hafıf atıstırmalık salata olur yulaf muz 2 yumurta sut karısımı falan ıcıyorum. yanı karbonhıdrat ve proteın hesaplayıp beslenmemı ona gore ayarlamadım dirty bulk denıyo sanırım yaptıgıma.Fakat cevremden duyduklarım bayağı güzel şeyler. yani herkes gelişimimin iyi olduğunu hatta steroıd kullanan abılerımın bıle ne yedıgımı sordugunu soyleyebılırım ıdman programımı vs.

 

Dostum şimdi Türkiyede herkesin yaptığı yanlışları yapıyorsunuz böyle olursa gelişmeniz imkansız vücut @Loving hocamın dediği gibi su tutuyor sizlerde gelişti sanıyorsunuz kür ilaç bitiyor beslenme bi kesiliyor sonra hemen eski halinize dönüyorsunuz ama bu yanlış. Günde ne kadar pro. ihtiyacı ar vücudunun bunu bilmen lazım veya ne kadar karbo tüketmen lazım vs hepsini bilip kg göre hesaplamalısın.

 

Mesela;

 

İhtiyaç Duyulan Günlük Protein Miktarı: 126.0 - 151.2 gram (84 kg için)

Büyümek istiyorsan nerden baksan günde : 3000 min karbo mak. yiyebilirsen ki çok zor 4000,5000 karbo tüketmelisin.

Bunları yapmadığın sürece şu kadar tabak pilav yedim şu kadar yumurta yedim vs ile olacak iş değil bunlar.

En hızlı şekilde profesyonel destek al ve yoluna öyle devam et inan buna sonuçları çok daha etkili olacak.

[SPECTRE 753]

İşin açıkcası asla bir proteın yada karbonhıdrat degerlendırmesı yapmadım. yanı 1 günümden örnek verirsem. sabah 7.30 yarım kalıp beyaz peynır tereyag ceyrek ekmek. 11.30 bulgur pılavı corba spungle. 3 bulgur pılavı corba salata. 6 da hafıf yıyecekler gogus tavuk ekmeksız bıde carnıvor beef proteın ıcıyorum yarım saat sonra. bıde yatarken yıyorum pılav corba vs. ara ogunlerde genelde hafıf atıstırmalık salata olur yulaf muz 2 yumurta sut karısımı falan ıcıyorum. yanı karbonhıdrat ve proteın hesaplayıp beslenmemı ona gore ayarlamadım dirty bulk denıyo sanırım yaptıgıma.Fakat cevremden duyduklarım bayağı güzel şeyler. yani herkes gelişimimin iyi olduğunu hatta steroıd kullanan abılerımın bıle ne yedıgımı sordugunu soyleyebılırım ıdman programımı vs.

 

Dostum şimdi Türkiyede herkesin yaptığı yanlışları yapıyorsunuz böyle olursa gelişmeniz imkansız vücut @Loving hocamın dediği gibi su tutuyor sizlerde gelişti sanıyorsunuz kür ilaç bitiyor beslenme bi kesiliyor sonra hemen eski halinize dönüyorsunuz ama bu yanlış. Günde ne kadar pro. ihtiyacı ar vücudunun bunu bilmen lazım veya ne kadar karbo tüketmen lazım vs hepsini bilip kg göre hesaplamalısın.

 

Mesela;

 

İhtiyaç Duyulan Günlük Protein Miktarı: 126.0 - 151.2 gram (84 kg için)

Büyümek istiyorsan nerden baksan günde : 3000 min karbo mak. yiyebilirsen ki çok zor 4000,5000 karbo tüketmelisin.

Bunları yapmadığın sürece şu kadar tabak pilav yedim şu kadar yumurta yedim vs ile olacak iş değil bunlar.

En hızlı şekilde profesyonel destek al ve yoluna öyle devam et inan buna sonuçları çok daha etkili olacak.

 

@Bay-T hocamın dediği her söze harfiyen katılıyorum eksiği yok fazlası var dediklerinin

[efedlek92 0]

çok teşekkür ediyorum yorumunuz için. peki bu hesaplamayı nasıl yapmalıyım yani kolay bir yolu mu var yoksa 4000 kalorılık yemek programlarımı var hazır onlaramı uymalıyım

[american-story 3]

çok teşekkür ediyorum yorumunuz için. peki bu hesaplamayı nasıl yapmalıyım yani kolay bir yolu mu var yoksa 4000 kalorılık yemek programlarımı var hazır onlaramı uymalıyım

 

Bu tarz profesyonel bir liste oluştur kendine dostum internet google'dan bak araştır nasıl hesaplayacağın yazıyor bir kaç program ile kolayca yapabilirsin.