Ilk kür için yardım lütfen

[mrmuscle 2]

Arkadaslar tekrar merhaba.geçen haftada bir başlık altında soru sormuştum.Çok fazla sorum oluyor ama lütfen kusura bakmayın öğrenmeye çalışıyorum.En sonunda gerçekten ürünlerine ve bilgisine güvenebileceğim bir hoca ile çalışmaya başlayacağım.Yaşım 33,güncel formum son 3foto baz alabilirsiniz güncel kilo 66.  2defa naturel yarışma yaptım.ilk fotolarda yarışma formumdan.

Sorum şu olacak kür planımı fotoğraflara ekledim.Genelde testo enantath yazılır ama hocam bana propiyonat yazdı haftalık 250 olarak ve 15hafta boyunca.toplamda 6 hafta aralıklı olarak danabol var ve yine kür sonuna kadar boldenon var ve artarak gidiyor.Bu konuyu birde sizlere danışmak istedim.Malum önümüz yaz ve cidden çok yağlı girmek istemem ki zaten alışık değilim.Yıl boyunca six pack ile dolaşan biriyim.

Bu kürün bana getirisi ne olur?

Birde beslenme ve kalori konusunda yardımcı olursanız çok sevinirim.

Normalde her sabah 5tam yumurta ,100gr yulaf+2kaşık lor

öğlen yarım göğüs+50gr pişmemiş pirinçten lapa+yoğurt

akşamda salata+yarım göğüs şeklinde besleniyorum

Geçen seneki yarıştan beri supplement kullanmadım,kür ile bcaa ve protrine başlayacağım

Neleri ekleyip çıkarmalıyım?tabsiye verebilirseniz çok sevinirim.Amacım çok yağlanmadan özellikle omuz ve sırtı biraz daha genişletmek

Kol:36

bel:79-80

omuz:113kasmadan

göğüs:98kasmadan

güncel formum

[merkar 133]

sana bir önceki başlığında çok güzel (ilk kür için max olabilecek) bir kür planlamıştım  

şuna sorayım buna sorayım derken kafan daha da karışacak ve bu durum hem kür içinde hemde kür sonunda seni psikolojik olarak etkileyecek.

az çok anlıyorum seni herkes ilk kür heyecanı ile bu gibi durumları yaşadı. bende ilk kürüme başlamadan önce böyleydim  

yinede yanıt vereyim. 

İlk kür için kısa ester testosteron ile başlamak enjeksiyon sıklığından dolayı sıkıntı yaratacaktır sana (gün aşırı iğne olacaksın)

kısa ester ister uzun ester testo kullan farketmez, testosteron testosterondur. sen E2 takibini yapabilirsen uzun esterle definisyon bile yaparsın.

6 hafta aralıklı danabolü anlamadım, onu biraz açarsan cevap verebilirim.

 

[mrmuscle 2]

@merkar hocam kur planini fotograflarin en altina koydum.oradan degerlendirme sansin olursa cok sevinirim

[merkar 133]

Testosteron Propionate yarı ömrü 4 gündür. bunun anlamı ilaç enjeksiyon yapıldıktan 4 gün sora kanında yarı yarıya düşüyor demektir.

haftada 2 enjeksiyon yaparsan (pazartesi-perşembe şeklinde) pazartesiden perşembeye 3 gün, perşembeden pazartesi ye 4 gün yapar. 

bu durumda aldığın testosteronun kanda stabil bir ilerleme yapmasına engel. bu yüzden en verimli kullanım şekli gün aşırı yapmaktır (pazartesi-çarşamba-cuma-pazar-salı-perşembe.....).  ilk kürünü yapacak (kendine enjeksiyon yapamıyorsan) biri için büyük dert. bunun yerine depot esterler tercih et (enanthat-cypionate gibi)

10 hafta 25mg danabol kullanmak niye? danabolün max kullanımı 8 hafta. 8 hafta bile (şahsi kanaatim) gereksiz. 5 hafta 30-40mg yeterli.

boldenon 300mg başlamak yerine 400mg başla (efektif doz 400mg dır) son 5 hafta 600mg yapabilirsin.

kardeşim benden bu kadar. karar senin.