5haftalık sırt degısım

[frankii 16]

Arkadaslar selam. Gectıgımız ay küre basladım hersey cok duzenlı kademel gıdıyor. Sadece 3gunlul bı aksaklık yasadım aılevı bır nedenden dolayı. O sırada kılo verdım 79dan 76 düştüm. Ilk basladıgımda 75’tım. Suan kı form 76kg. Only testo prop 2gunde bır. 0.5 ml 4hafta bu hafta ıle 0.7almaya basladım. Ve daha once bahaettogım gıbı her ay kademelı arttırıcam mg 2ye kdar. 

 

[Loving 9.369]

@frankii Nisan'da o kupayı almadan gelirsen forum'dan uzaklaştıracağım seni  Maşallah çok iyi gidiyorsun.

[frankii 16]

Hahaha  bende ıstıyorum da bılıyosun abı ulkemızın polıtık durumlarını kendılerıne ornek alarak kendı ıstedıgı yolları cızen bır federasyonumuz var. Yolumuza tas koymazlar ınsallah yıne

[HalfNatty 175]

Harika form tebrikler.Bir sorum olucak prop 2 günde bir vurmak daha fazla dalgalanmadan ötürü daha fazla sivilce yapmiyor mu?

[pusalik 183]

Harika form,Harika Genetik..

[frankii 16]

Tesekkurler yorumlarınız ıcın.  Yarılanma omru 4.5 gun zaten. Sıvılce sorunumda olmadı henuz bu bıraz genetıkte bıraz beslenmeyle de alakalı olabılır tabı 

[M4jeste 65]

Süper form tebrikler 

[caner06 21]

sırt ryan terry nin sırtına benziyor tebrikler güzel gelişim bu arada galiba hiç kesmeden uzun süre testo kürü yapmışsın bu şekilde yapıp iyi sonuç alan arkadaşlarım var ama ben testo nun yanına anabolizan ilaç koyma taraftarıyım yüksek testo ki sen 2 mg kadar çıkmışsın yan etki görmen daha yüksek, özellikle testislerde.

[frankii 16]

Evet onceden 4 aylık bu only testo gıttım. Sımdı tekrar aynı sekılde basladım. Ilk zaman yasamıstım bıraz sıkıntı ama topladım kendımı. Somdı tekrar üstüne koyarak devam edıyorum only sekılde. Suanda kendı ıstedıgım gelısım hedeflerım dogrultısunda gıdıyoruz vucudumla. Herhangı bır durulma vss yok yasa psıkolojık olarak. Boyum 170 zaten. Bu vücuda anabolızan koysam atletıkten cıkarım 4haftada. O yuzde kontrollu sekılde gıdıyorum hedeflesıgım gıbı. Bu kütleye sadece sertlık lazım suan 

[frankii 16]

Aynen dedıgın gıbı suan bu form tam yeterlı form benım ıcın. Tren bolde deca vs kullanırsam saglam kutle alırım dıye dusunuyorum. O yuzden hıc yanasmıyorum suankı hedeflerımı goz onune alırsam. Ama ılerde olurmu olur   hedeflere gore ıhtıyac belırlenır nasılsa

[frankii 16]

gökhan1501030193, 11 saat önce yazdı:

@frankii harika,peki kür döneminizde AL kullandınız mı ?

AL nedır pekı ben ılkkez duyuyorum bunu yanı. Bırseyın kısaltmasıysa eger. Albuterol falan mı

[HalfNatty 175]

frankii, Bir saat önce yazdı:

AL nedır pekı ben ılkkez duyuyorum bunu yanı. Bırseyın kısaltmasıysa eger. Albuterol falan mı

Arimidex

[frankii 16]

Hee okey  evet kullanıyorum. 3 gunde bır tablet kullanıyorum ben ama. Ayrıca cınko d-c-kompleks vıtamınler balık yagı alıyorum. Hepsı bu yanı kullandıklarımın. 

[frankii 16]

O zaman da aynı sekılde 50mg başlamıştım ıkıgundebır. Son 3hafta 200mg kullanmaya baslamıstım. Pct zamanı bıraz cahıllık kur bıtınce hemen hcg 10gun takıp eden hafta nolvadex ıle pct yapmıstım. Bırde anımal stak kullandım zaten o surecte. 

[cetinkayaemree 5]

Merhaba, maşallah güzel form. Beslenme ve kardiyo programınızdan bahsedebilir misiniz biraz rica etsem? @frankii

[frankii 16]

 kardıyo yapmadıgımı söylemek ıstemıyorum acıkcası. Beslenme duzenımde gunluk 250g cıg pırınc bıtırıyorum. 500gr kırmızı et ve 250balıkyada hındı salata hergun bu sekılde kahvaltı standart yulaf muz proteın tozu fıstık ezmesı karısımı yanı. Ekstra olarak haftada 2-3gun bırger kıng yerım valla baska pıs beslenmem yok yanı. Yemek yıyemedıgım zamanlar ozellıjle burger ve donut vazgecılmezımdır. Ama ben böyle yapyorım boyle vucudum var dıye sızde aynısı olcak degıl bılıyosunuz. Ben metabolızmamı tanıyorum artık ne zaman pıs ne zaman temız yerım vucudumun durumuna gore ayarlayabılıyorum..