Definasyon dönemi - only testosteron kürümde kaç kalori açık vermeliyim?

[Berat767 0]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Haftalık 500mg Testosteron enantathe alıyorum, 10 günlük bi definasyon düşünüyorum, günde 1500-2000 kalori açık olacak, kürde bu kadar yüksek kalori açığı sorun oluşturur mu yoksa kasları koruyarak yağ yakabilir miyim? 

DETAYLAR:

• Haftada 5 gün ağırlık idmanı 
• Protein kilo başı 2.5gr düşünüyorum 
• Yağ minimum ve geri kalan kalori karb.

Yorum ve görüşleriniz için şimdiden teşekkürler.

[yhy789 17]

İstesende 2000 kalori açık veremezsin vücut o kadar akılsız değil onu geçtim 10 günlük definasyon ile tam olarak ne hedefliyorsun ? Şaka gibisiniz valla

[SPECTRE 1.212]

yhy789, 22 dakika önce yazdı:

İstesende 2000 kalori açık veremezsin vücut o kadar akılsız değil onu geçtim 10 günlük definasyon ile tam olarak ne hedefliyorsun ? Şaka gibisiniz valla

Hafta demek istemiştir 10 günde olsa olsa detoks olur

[Ruthless 181]

Berat767, 21 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Haftalık 500mg Testosteron enantathe alıyorum, 10 günlük bi definasyon düşünüyorum, günde 1500-2000 kalori açık olacak, kürde bu kadar yüksek kalori açığı sorun oluşturur mu yoksa kasları koruyarak yağ yakabilir miyim? 

DETAYLAR:

• Haftada 5 gün ağırlık idmanı 
• Protein kilo başı 2.5gr düşünüyorum 
• Yağ minimum ve geri kalan kalori karb.

Yorum ve görüşleriniz için şimdiden teşekkürler.

Daha Fazla Göster

Bu kadar kısa definasyonla anca birkaç günlüğüne bozduğun diyetin telafisini yaparsin hocam onun dışında boşuna kendini yormuş olursun, kısa süreli yüksek kalori açıkları, yüksek protein alımı ve iyi antrenmanla birlikte bir de ilaç varsa kolay kolay kas kaybettirmez aksine güzel bir mini cut yapmış olursun ama 2k açık da çok fazla olur hayat kaliteni bozar ve yeme ataklarına sebep olup bir şeyler yapayım derken her şeyi mahvedebilir bu yüzden açığı max 1500 yapmak daha sağlıklı olur