-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
Kireçlenme ve femur başında impingement problemim var! ne kullanmamı önerirsiniz?
Oluşturan:
Monster65, in Sağlık Sorunları
-
KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:
-
Yazan: EagleClaw
Öncelikle herkese merhaba. Omuz sıkışması rahatsızlığımdan dolayı foruma üye oldum.
Arkadaşlar 8 yıldır hobi olarak vücut geliştirme sporu yapmaktayım. Maalesef ki bir gün sırt ve arka kol idmanımı yaptıktan sonra bilek güreşi yaptım ve ardından çok kötü ağrılarım oluştu. İlk olarak yine bir hata yaparak ortopedi doktoruna göründüm, ödem oluştuğunu söyledi ve 15 gün içerisinde geçmezse kortizon yapalım dedi ve ben o doktora tekrar görünmedim. 1 ay sonrasında farklı bir ortopedi doktoruna göründüm o da aynı şekilde ödem olduğunu ve yaklaşık 6 ay kadar dinlendirmemi söyledi. Sonra en mantıklı olanın fizyoterapi doktoruna görünmek olduğunu öğrendim. Onun söylediği omuz sıkışması (impingement) sendromunun olduğu, eklem içi sıvı enjeksiyonu yaptı ve hastanedeki fizik tedavi bölümüne yönlendirdi fakat sadece omzuma akım verip gönderiyorlardı bende tedaviyi 1 hafta sonra bırakarak, özel fizik tedavi kliniğine başladım ve şuan 8.seansım bitmiş durumda, haftada 2 gün manuel terapi ve rotator cuff güçlendirme egzersizleri yapıyoruz. Ekstradan ben evde de rotator cuff güçlendirme yapıyorum. Tedavinin 6. seansından sonra fizyoterapistim yavaştan ağırlık kaldırmaya başla dedi fakat antrenman sonrası 2-3 gün sızılarım çok arttı, tekrardan bıraktım. Antrenmanda acı yüzde 10 lara düşüyor antrenman sonrası çok artmakta. Çok fazla araştırma yaptım bu hastalığı gerçek anlamda yenen yok diyebiliriz, fakat burada kesinlikle tecrübelerinden yararlanabileceğim insanlar olduğuna inanıyorum, inşallah da öyle olur.
Evet, yaşayan veya bu konuyu yakınında tecrübe eden arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum ve bir an önce spora dönmek istiyorum. 8 yıldır covid harici neredeyse bırakmadım diyebilirim, bizim için çok büyük sevda bu spor. Bunu en iyi sizler bilirsiniz.
-
