Mk677 ve rad140 kür günlüğüm hk.

[skyG 6]

Herkese merhabalar,

mk677 ve rad140 mix olarak kullanmaya başlıyorum beslenme olarak kafamda biraz planlamıştım temiz bir şekilde beslenmeyi planladım. Beslenme konusunda karb. basmati, makarna, yulaf şeklinde tamamlayacağım. 

Bu 8 haftalık süreçte tavsiyelerinize ve yönlendirmeleriniz olursa çok mutlu olurum.

BESLENME DÜZENİM:

• 400-500gr Karbonhidrat 
• Min 150gr protein
• Maximum 90gr yağ

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Yaş: 22
• Boy: 1.73
• Kilo: 65

GÜNCEL FORM:

      

KAN TESTLERİM:

   

[raali 1]

Hocam 90 gr yağ çok çok fazla kilo x0.5 alsan yeter kolesterolü yumurtanın sarısından alabilirsin🙂

[skyG 6]

raali, 2 dakika önce yazdı:

Hocam 90 gr yağ çok çok fazla kilo x0.5 alsan yeter kolesterolu yumurtanın sarısından alabilirsin🙂

Hocam yemekleri ekstra yağ katmadan yiyorum besinlerden gelicek yağları biraz hesaba katarak 90gr olarak baz almıştım

[raali 1]

skyG, 14 saat önce yazdı:

Hocam yemekleri ekstra yağ katmadan yiyorum besinlerden gelicek yağları biraz hesaba katarak 90gr olarak baz almıştım

Yinede çok fazla maks kilo x0.8 almaya çalış

[Rma 184]

Knk toplam kaç kalori alıyorsun kilo alcam diye yağlanma 

[berkay16 408]

Mix hangi marka mg lar ne?

[AS1L 491]

4. haftada ve kür sonunda tahlil yaptır. RAD baskı yaptığı için kür bitince PCT yap. MK baskı yapmaz PCT devam edebilirsin. NAC + fish oil + taurine + multivitamin ekle.

[hectordoyle 820]

Şahsen RAD 140 ve MK 677 kullancaksan yanına testosteron eklemeyerek çok şey kaçırıyorsun, en azından haftalık 300 mg testo eklesen diğer ilaçlarla beraber güzel bir sinerji de yakalarsın. 8. haftadan sonra rad ve mk yı keser, only testo ile 20 hafta daha devam edip güzel ve kaliteli bir süreç geçirirsin. 

Aldığın yağ miktarı çok fazla, onu yarıya çek ve aldığın protein de min 170 gr civarı olsun. Karbonhidrat içinse en başta 300 gr karb ile başlayıp yavaş yavaş arttırman daha mantıklı olur

[Tuna59baba 13]

güzel bir genetiğin var gibi gözüküyor iyi çalışmayla altından güzel şeyler çıkar

[skyG 6]

Rma, 16 saat önce yazdı:

Knk toplam kaç kalori alıyorsun kilo alcam diye yağlanma 

Yağı 40-50 gr civarına çekince 3100 oluyor

berkay16, 11 saat önce yazdı:

Mix hangi marka mg lar ne?

Noxy 15+15

hectordoyle, 3 saat önce yazdı:

Şahsen RAD 140 ve MK 677 kullancaksan yanına testosteron eklemeyerek çok şey kaçırıyorsun, en azından haftalık 300 mg testo eklesen diğer ilaçlarla beraber güzel bir sinerji de yakalarsın. 8. haftadan sonra rad ve mk yı keser, only testo ile 20 hafta daha devam edip güzel ve kaliteli bir süreç geçirirsin. 

Aldığın yağ miktarı çok fazla, onu yarıya çek ve aldığın protein de min 170 gr civarı olsun. Karbonhidrat içinse en başta 300 gr karb ile başlayıp yavaş yavaş arttırman daha mantıklı olur

Hocam karb konusunda 78 kilolardan düştüm bu kiloya psikolojik olarak etkiledi baya o yüzden bu kadar agrasif başlamayı düşündüm.

testo konusunda çok uzun zaman önce İzmir’de üretilen bir markayı kullanıp 3. Haftada kesmek zorunda kaldım bana satan kişi hakkında duyduklarımdan. Dediğin gibi yapabilirim fakat enjeksiyon işlerine karşı biraz mesafeli durumdayım hala.