Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

BEYAZ

Definasyonda patates tüketmek yanlış mı?

Önerilen İletiler

BEYAZ    4

Herkese selamlar,

3 günlüğüne hastamız olduğundan köye geldim enjeksiyonlar aynı gerektiği gibi devam etmekte.

KÜR İÇERİĞİM:

  • 200 mg tren acetat
  • 200 mg testo prop 

İlaç yavaş yavaş açılmaya başladı 2.haftaya girdim dün. Bugün 110 gram pirinç 600 geam tavuk yedim akşamda ailem fırında patates yapınca içine bir şey koymadan yedim.

SORULARIM:

  • Definasyonda patates tüketimi kötü mü olur?
  • Kalori açığım var fakat sizce yaklaşık 450 500 gram patates bir günlük bir zararı olur mu?

Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler. :)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


deluxes    224

Kalori açığı olusturdugun sürece sorun olmaz ayrıca daha iyi olur tokluk açısından patates tok tutar. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BEYAZ    4
deluxes, Şimdi yazdı:

Kalori açığı olusturdugun sürece sorun olmaz ayrıca daha iyi olur tokluk açısından patates tok tutar. 

Kalori açığı konusunda sorun yok idmanda yapıyorum sadece besin kalitesi olarak biraz şüphe vardı teşekkür ederim 🙏 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
fatman    59
BEYAZ, 17 dakika önce yazdı:

Kalori açığı konusunda sorun yok idmanda yapıyorum sadece besin kalitesi olarak biraz şüphe vardı teşekkür ederim 🙏 

o zaman kafanı biraz karıştırayım patates kan şekerini en çok yükselten carb :D

  • Beğen 1
  • Voov!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
deluxes    224
fatman, 57 dakika önce yazdı:

o zaman kafanı biraz karıştırayım patates kan şekerini en çok yükselten carb :D

Evet bu doğru o yüzden tek başına değilde tavukla veya sabah kahvaltıda yumurta ile beraber tüketilmesi daha iyi. Kan sekeri daha yavas yükselir 

  • Gülümse 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Judas    6
deluxes, 10 dakika önce yazdı:

Evet bu doğru o yüzden tek başına değilde tavukla veya sabah kahvaltıda yumurta ile beraber tüketilmesi daha iyi. Kan sekeri daha yavas yükselir 

savaş hocanın bir videosu vardı o konuyla ilgili önce karbonhidratla yemeğe başlayıp kan şekeri ölçüyordu sonrada protein ile başlıyordu süre aynı olmasına rağmen karb ile başladığında aşırı yükseliyor ve çok hızlı iniyor

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
jasyak    27
fatman, 8 saat önce yazdı:

o zaman kafanı biraz karıştırayım patates kan şekerini en çok yükselten carb :D

doğru patatesin gelisemik indeksi yüksek ama farkında olmayanlar var pirinç ununun glisemik indeksi daha yüksek patatesten

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Askabar    1.640

Gerekli kalorik açığı verdikten sonra mikro besin kalitesi adına karb ve protein kaynağını çeşitlendirmek her zaman olumlu sonuç verir 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
KA21    16

Patatesi nişastasından ayırırsan daha doğru bir tüketim sağlarsın.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: stoacieleman
      Selamlar herkese,
      GEEÇMİŞ KÜRÜM: (20 Hafta)
      Testosteron Propionate 400 Masteron Proipionate 300 KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Yaş: 22 Boy: 1.80 Kg: 100 Yağ: %25 İlk kürümden önce çok kilolu ve yağlıydım. Şuan 100 kilo ve çok daha iyi durumda olduğumu düşünüyorum. Şuan 1 aydan biraz fazladır ara verdim ve pct sürecimi bitirmek istiyorum. Genel olarak çok bilgisiz olduğumu düşünüyorum bu konuda, sadece danışmanlık ve ürünleri aldığım yerin dediklerini yaptım bu zamana kadar.  Daha fazla define görünmek istiyorum. İşim dolayısıyla çok göz önündeyim ve vücudumun güzel görünmesi işimizde epey artı katıyor
      20 haftalık bir kür daha yapmak istiyorum. Sizce yeni kürüm ne olmalı?
    • Yazan: Teovahtan
      Herkese merhabalar,
      İsmim Recep. Uzun zamandır spordan uzak kaldığım, beslenme düzenimin tamamen bozulduğu ve kilo kontrolünü kaybettiğim bir dönemin ardından ciddi bir değişim kararı aldım. Kendi başıma yağ yakmaya çalışıp başarılı olamadığım noktada, bu süreci Burak @Loving hocama götürdüm.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Yaş : 25 Boy : 1.79 Kilo başlangıç : 100 başlangıç 1 ağustos 2026 Süreçte Kullandığım Ürün:
      Ürün Markası: Noxy Labs Ürün: Retatrutide (10 mg) Destekler: Vitamin,Protein Tozu, Creatin,Pretator Rakamlarla Değişim Süreci:
      Başlangıç: 100 kg | ~%30 Yağ Oranı 
                      
      Güncel: 83 kg | ~%13-14 Yağ Oranı 15 eylül 2026
                    
      Süreç Nasıl Geçti?
      Sürecin ilk zamanları eski beslenme alışkanlıklarını kesmek ve yeni disipline alışmak tabii ki kolay olmadı Ancak kullandığım Noxy Labs Retatrutide'in etkisiyle birlikte iştah kontrolü, antrenman temposu ve kardiyolar çok daha sürdürülebilir hale geldi. Hafta da 6 gün idman yapıyorum bölgesel olarak ürün kullanımım ilk 4 hafta 0,5 olarak kullandım. Kalan süreçte 0,8 doz olarak kullandım. ürünü haftalık olarak kullandım ve gayet iştah kontrolü sağladığını düşünüyorum en azından benim için bu şekilde ürünü her zaman sabah saatlerinde aç karına uyguladım. Günlük aldığım kalori ortalama 1700 ila 2100 arasında değişiyor
      Sabah uyanıp; 1 ölçek süt ile protein tozu shake atıp işe geçiyorum. öğle yemeğinde 200 gr pirinç 300 gr tavuk bu öğün sonrası spora gidene kadar herhangi birşey tüketmiyorum. spora aç karna giriyorum. sebebi yaptığım antrenman ağır bir idman olduğu için yediğim ne olursa olsun kusma sancıları geliyor bundan dolayı spora girmeden önce pre + 1 muz alıyorum spora geçiyorum ortalama 1.30 saat bölge + karın sürüyor / 30 dakika kardiyo yapıyorum kardiyoda 5 dakika eğim geri kalan sürede tempolu koşuyorum.  spor sonrası 300 gr pirinç 400 gr tavuk göğsü 300 ml ayran ortalama günlük attığım adım sayısı 16k ila 20k arasında dolaşıyor bunun çoğu iş yerinde geri kalan kardiyoda tamamlanıyor.
      Bu süreçte desteklerini esirgemeyen Burak @Loving hocama teşekkürler iyi günler diliyorum herkese.
    • Yazan: celil5509
      İyi forumlar herkese, istediğiniz tavsiyede bulunabilirsiniz
      Yaş26-1.75 86kg Günlük 1.600-2000kalori arası alıyorum (Tavuk göğsü/et-ton balığı-yulaf-yumurta-kaju değişmeyen besinlerim)
      Uzun süredir diyetteydim, tokluk hissine aşırı kolay ulaşıyorum, bu aralar yeni işim sayesinde spora düzenli gidebileceğim için sizlerden kürde testonun yanına ekleyebileceğim ilaç önerisi istiyorum.
      Omega3-Multivitamin-Milk thistle-b12-bcaa-creatine-wheyprotein tüketiyorum, 
      Güç kazanmaya yönelik idman yapıyorum,kür geçmişim var, altyapımada güveniyorum ama çok uzun süredir sporla uğraşmayan biriyim,daha önce forumu baştan sonra okuyup yutmuşluğum var ama bu yıllar önceydi . o yüzden sizden öneri istiyorum kusura bakmayın. Güncele yakın form bırakıyorum, küre hazır olmayan yeni üye fotosu gibi durabilir ama altyapıma güveniyorum.Küre giricem yani tek istediğim bilinçli birinin tavsiyesi
       

    • Yazan: Sinan35
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Varsa tavsiyenize ihtiyacım var yardımcı olursanız çok sevinirim. @Fuhrer hocam sizden yorum bekliyorum.
      KÜR İÇERİĞİM: 1-16 hafta
      500mg Testosteron 400mg Boldenon 200mg Deca Gh 2iu KÜR İÇERİĞİM: 17-20 hafta
      500mg Testosteron Gh 2iu KÜR İÇERİĞİM: 21-30 hafta
      Testosteron Propionate Trenbolone Acetat Masteron Gh KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Yaş: 36 Boy: 1.85 Kilo: 90 Hormonlardan dolayı ve kilo vermemden kaynaklı alt karnım hiç gitmedi deri fazlalığı var.
    • Yazan: mehmeteminerem
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      İlk kürüm bu 1 aydır kullanıyorum ve ilk sıraladığım gruplar bitti.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Boy: 1.86 Kilom 130 Yaş: 20 KÜR İÇERİĞİM:
      Testosteron Masteron Trenbolone Npp Clenbuterol ŞUAN AKTİF DEVAM KÜRÜM:
      Testosteron 300mg Masteron 300mg Trenbolone 150mg Clenbuterol SORULARIM:
      Nelere dikkat etmeliyim? Npp yerine tren devam edeyim mi? 4-5ay kısa ester kür devam etsem sıkıntı olur mu? Göbek kısmı fazla sulu ve yumuşak ne yapmalıyım bu alanı yok etmek için? Korucu olarak önerileriniz nelerdir? Konuya katılım gösteren, tecrübe ve yorumlarını esirgemeyen herkese şimdiden teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×
WhatsApp